症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方 [sc](★0)
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- 2011/11/22(火) 16:28:03.05
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テンプレは>>2-36あたり
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- 2012/03/06(火) 19:46:27.50
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ケイ素は細胞の再生を促す
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- 2012/03/06(火) 21:20:25.01
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ω-3脂肪酸は気分の安定をもたらす
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- 2012/03/15(木) 21:34:20.49
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バナジウムは鉄代謝と造血に働く
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- 2012/03/25(日) 18:10:49.65
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塩分が不足すると狂う
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- 2012/04/05(木) 21:50:30.00
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コリンを摂るなら卵黄
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- 2012/04/15(日) 19:45:29.32
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エレウテロはエンドルフィンの分泌を促進する
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- 2012/04/23(月) 21:08:39.43
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ビオチンは細胞の成長と増殖に必須
福井透 著
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- 2012/04/28(土) 17:18:33.03
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じゃあ鬱になるのも元をたどればビタミンやミネラルが不足なのか・・・
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- 2012/05/02(水) 21:54:26.74
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ヨードは放射性ヨードが甲状腺に蓄積し発ガンするのを防ぐ
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- 2012/05/02(水) 22:04:13.00
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>>85
アイハーブ興味あるけど、普通の携帯からじゃ買えないかな？
ネイチャーメイドのを色々飲んでるけど、
もっと安くて高品質なのがいいな。
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- 2012/05/06(日) 18:47:00.43
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サプマートは買えそう
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- 101
- 2012/05/06(日) 18:51:44.71
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トランス脂肪酸は身体に悪い
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- 102
- 2012/05/08(火) 21:27:27.03
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ホウ素は中性脂肪の吸収を妨げる
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- 103
- 2012/05/09(水) 15:00:24.62
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>>99
海外サプリを輸入代行してる業者あるよ。
個人輸入より少し高いが、不良品や届かないというトラブルも責任持って対応してくれるとこあるよ。
ここで業者名書いたら業者乙って言われるだけだから、
サプリ 輸入代行 でググってね。
輸入代行や輸入販売業者がかなり出てくるから。
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- 104
- 2012/05/13(日) 19:07:10.34
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不安と頭痛が襲ってきたときにビタミンＢ群とビタミンＣを飲むと
アレ！？と思うくらいスッキリ楽になる。
ビタミンＢはＤＨＣの袋入りの錠剤を２錠。
ビタミンＣはアマゾンで買った粉末のやつを１グラム。
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- 105
- 2012/05/13(日) 19:22:30.76
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給食が食いたい。
刑務所の飯が食いたい。
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- 106
- 2012/05/14(月) 12:20:09.68
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ＢとＣが多いね。
Ｄ飲んでる人、いる？
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- 107
- 2012/05/16(水) 12:16:29.34
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ビタミンＣはおいしい。
ビタミンＢはいかにも薬って感じの臭いと味。おしっこも薬くさくなる。
ビタミンＤって売ってないでしょ？
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- 108
- 2012/05/20(日) 04:21:48.24
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コストコにいくといいよ。
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- 109
- 2012/05/20(日) 04:24:43.04
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岩塩の塊持ち歩いて舐めてもミネラルとれる
塩分もとれてしまうが
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- 110
- 2012/05/20(日) 20:59:56.20
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骨にはカルシウムよりケイ素の方がより多く含まれている
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- 111
- 2012/05/22(火) 14:12:42.05
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>>107
Ｄ、売ってる。店になければアマゾンでかえる。
Ｄはカルシウムの吸収を良くするものなので、
何日も飲みつづけいつのまにかきいてくる。
Ｃの効能は、なんといっても抗うつ薬による便秘対策だよｗ
気分も多少楽になる。
Ｂは頭痛と肩こりに効く。
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- 112
- 2012/05/26(土) 21:53:54.08
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糖尿病では血中イノシトール濃度が低い例が多い
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- 113
- 2012/06/03(日) 01:10:07.20
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ビタミンＢ１２は不眠に効果あり。
ビタミンＢ群、ビタミンＣと一緒に摂ると効果が増幅される。
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- 114
- 2012/06/10(日) 21:59:43.72
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食物繊維と乳酸菌は一緒に摂取すると相乗効果があります
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- 2012/06/17(日) 13:39:05.70
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プロテインが口に合わなくて飲めないんだけど、
かわりにアミノ酸コンプレックスを通販でかって飲み始めて半年。
最初の２週間でなんか元気が出てきた気がした。
２ヶ月くらいたって、切らしたらまもなく一気に元気がなくなった。
で又飲み始めて、元気がもどった。
月に１−２千円くらいしかかかってないし、
もうずっと飲んでいようと思う。
アミノ酸のんでるひと他にいる？
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- 116
- 2012/06/17(日) 16:28:27.79
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アミノ酸なんか、普通にタンパク質食べればよくない？
肉や魚とか
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- 117
- 2012/06/20(水) 12:06:05.66
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ビタミンＤと牛乳を飲んでるんだが、
牛乳じゃアミノ酸たらない？
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- 118
- 2012/06/20(水) 14:40:23.88
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むしろ牛乳止めた方が良い
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- 119
- 2012/06/24(日) 04:47:46.25
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マジ！？
毎日飲んじゃってるよ。
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- 120
- 2012/06/24(日) 05:01:47.77
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酢はものによっては割とミネラル含んでたりする
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- 121
- 2012/06/24(日) 21:19:21.71
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伊藤園の黒酢ジュースはオススメ
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- 122
- 2012/06/28(木) 09:15:20.09
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>>115
筋トレ用のプロテイン、おいしいのありますよ。
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- 123
- 2012/07/02(月) 08:48:51.21
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ビタミンＢ群、Ｂ１２、Ｃ、Ｄ、ミネラルコンプレックスを２ヶ月服用。
かなり状態悪かったのに、いま普通。
ビタミンとミネラルだけでこんなに治るもんなのかって驚いてる。
抗鬱薬ってなんなの？
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- 124
- 2012/07/02(月) 09:26:25.19
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抗うつ薬はプラセボと比較してもあまり大差ないってデータがあるぐらいだし…
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- 125
- 2012/07/08(日) 18:08:58.26
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アホエンは記憶力向上作用が期待できます
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- 126
- 2012/07/08(日) 18:15:25.31
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薬が1番
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- 127
- 2012/07/10(火) 01:24:10.71
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ビタミンＣを毎日粉末で５グラム程度飲んでる。
１グラム飲んでしばらくすると不安感を感じなくなる。自殺衝動もなくなる。
３、４時間ほどするともとに戻る。で、また飲む。
腹が張ってちょっとガスがたまるのと下痢気味になるのと、あとは特に副作用ナシ。
起きたらまずビタミンＣ。
本当に効果あるよ。
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- 128
- 2012/07/24(火) 10:38:19.67
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イチョウ葉は効かなかった
シンプルにビタミン剤とミネラルでやってみるわ
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- 129
- 2012/07/25(水) 08:06:54.27
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>>115
ザバスのホエイプロテイン100を200ccの牛乳に溶かして飲んでいます。
アミノ酸は、ウィダーのアミノタブレットを服用しています。
アミノ酸、BCAA 等を摂るようになってから、鬱が改善されつつあるような気がしています。
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- 130
- 2012/07/28(土) 08:58:17.11
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塩分が不足すると頭がおかしくなる
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- 131
- 2012/07/29(日) 09:13:15.01
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ポカリには塩分が入っているんだっけ？
甘いジュースばかり飲んでいるから糖尿が心配。
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- 132
- 2012/07/29(日) 14:31:20.11
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>>131
水で薄めてのむ
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- 133
- 2012/07/30(月) 07:11:24.71
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賛成。
２Ｌのペットボトルに粉末ポカリ１袋でちょうどよくない？
そこにビタＣをなんグラムか入れるとうまい！
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- 134
- 2012/07/30(月) 07:18:59.31
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ポカリは内科の先生に、半分以上、薄めてＯＫって言われた。
ちなみに同じ会社の製品で、ＯＳ１てのがあります。これは甘くない（まずいけど
今北から、流れが分かってないけど、ウツだと、ビタミンミネラル以前に、３大栄養素
であるタンパク質が摂れてない、血管弱るぞステーキ食えって言われた。むり！ｗ
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- 135
- 2012/07/30(月) 13:12:45.56
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ステーキなんか食べたら脂肪で血管ドロドロになって詰まるよ
卵でいいんじゃない？
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- 136
- 2012/07/30(月) 16:49:36.17
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霜降りでない、赤身のとこ。コレステロールも意外に大事。サラサラ血液か、若々しい血管か。
元気な年寄りは意外に肉食うよ。自分は炭水化物（糖）の偏りが課題。基礎代謝下がってるから
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- 2012/07/30(月) 17:10:42.03
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ついでに、ミネラル・ビタミン。メンヘラだから普通に食事してないからサプリ頼み。効いた実感
あったのはカルシウムと鉄くらいだった。先生からVB系やVCは意識してね言われて、昨冬〜春頃まで
続けたけど、排泄されただけ。むなしく。。脱水になった時は、ミネラルの効き、すぐ分かった、体に染みわたるーw
（寝逃げ中にしばしば脱水症状になる、この季節ﾔﾊﾞｽ）
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- 138
- 2012/08/02(木) 17:17:32.12
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止めてしまった予感・・燃料投下しとこう。この夏を乗り切るｍｙアイテム
つBCAAリポビタンアミノ、VAAM、桃
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- 2012/08/03(金) 12:55:30.08
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僕は、アミノ酸パウダー、プロテイン、マルチビタミン・ミネラル、
ヘム鉄、ビタミンＥを摂っています。１日に菓子パン１個と言う日も多いです…
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- 2012/08/08(水) 12:56:18.76
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運動がいいって言われてたけどなかなかヤル気がおきなかった。
でも最近夜自転車でコンビニに行ったらものすごく風が気持ちよくて
それ以来雨でないかぎり自転車でフラフラ夜の街をうろついてる。
あんまり不安感が襲ってこなくなった。少なくとも自転車にのってる間は気分がいい。
帰ってきたらぐっすり眠れるし。便通もよくなったし。
あと、豆乳と果物ジュースを混ぜたやつがすっごくきいてる。
やっぱ運動と栄養だと思った。
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- 2012/08/09(木) 11:13:25.06
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【経済】内村の勝負食「ブラックサンダー」また注文殺到
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1344476871/
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