症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方 [sc](★0)
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- 2011/11/22(火) 16:28:03.05
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テンプレは>>2-36あたり
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- 2011/12/12(月) 22:55:56.40
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ヨウ素を摂るなら乾燥昆布
3cm×3cmに約１.2mg含有
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- 2011/12/17(土) 23:04:32.79
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モリブデンは男性ホルモンの働きを妨げ
脱毛予防に有効
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- 2011/12/23(金) 22:38:41.96
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えごま油やあまに油に含まれる
アルファリノレン酸は精神安定効果があります
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- ◆XzaVjGAcAQ
- 2011/12/24(土) 21:55:39.31
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ヨウ素は私はこれを飲んでます。安くて量が管理できるので。
http://www.iherb.com/World-Organic-Liquid-Potassium-Iodide-2-fl-oz-59-ml/7775?at=0
1日4滴程度（600マイクログラム）、毎日定期的に飲まないとなんか声がしわがれてくる。
それ以上飲むと、うまく表現できないけど、口のなかがおかしい感じになってくる。
きっとヨウ素が過剰なんだろうね。
むずかしいな。
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- 72
- 2011/12/26(月) 09:21:40.03
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ＤＨＣの安いビタミンＢ群飲んでるけど、抗うつ薬だけだった時より
気分が安定してるわ。
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- 73
- 2011/12/26(月) 12:34:54.18
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あ
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- 74
- 2011/12/30(金) 17:04:36.63
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高麗人参(panax ginseng)は
ストレス軽減と精神安定に有用
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- 2012/01/07(土) 15:47:12.90
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リローラはストレス軽減に有効
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- 2012/01/13(金) 17:53:38.06
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一通り試した結果
今はエビオスと亜鉛しか飲んでない。
精液増やしたいだけじゃねーかwと
言うかもしれんが、なんとなく
活力全般もじっくり底上げされてる気がする。
新陳代謝は確実によくなった。
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- 2012/01/16(月) 20:25:12.64
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DHAを摂るなら
さばの水煮缶が一番お薦め
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- 2012/01/16(月) 21:14:49.47
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なんかサプリメントでも買おうかと思ったけど同じ食生活の家族がなんともないからいらないか
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- 79
- 2012/01/29(日) 17:29:05.74
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>>65
サプリは病院が処方するものじゃないと成分が悪くて
ますます鬱やメンタル症状が悪化するんだよね
病院が扱ってるサプリはすごく高いから買えなかった
一ヶ月分で約5000円
食事療法と指導のカウンセリングに毎週通って
凄まじい偏食を毎週ダメ出しされてたけど、何とか指導を守ってたら
偏食と抑うつ傾向と癇癪と被害妄想と不眠と原因不明のイライラが消えたよ
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- 80
- 2012/01/29(日) 18:03:19.60
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あ
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- 81
- 2012/01/29(日) 18:30:27.03
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サプリ売る病院
あれすごいよな、超ボッタクリｗｗｗ
法に触れないようなギリギリのやり方やっているんだろう
いつか問題になりそうだけど利率は良さそう
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- 82
- 2012/01/29(日) 23:37:17.95
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>>81
特定の大学病院でしか扱われてないサプリ？
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- 83
- 2012/01/29(日) 23:58:59.61
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ビタミンＥ摂取
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- 2012/01/30(月) 05:28:46.27
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安い粗悪なサプリ飲むとマイナス効果なんだよね
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- 85
- 2012/01/31(火) 20:08:46.16
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NOW FOODSの製品は
厳しいGMP基準を満たしている
から安全安心です
初心者なら代行のサプマート
カード払いできるならアイハーブ
がおすすめ
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- 2012/02/11(土) 15:00:53.86
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モリブデンは銅の排泄を増やす
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- 2012/02/24(金) 11:58:52.56
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梅干しはストレスを減らします
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- 2012/03/05(月) 11:09:34.23
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ビタミンEを取りすぎると骨が痩せます
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- 2012/03/05(月) 11:19:27.69
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研究成果は年月とともに変わる。気にしすぎ
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- 2012/03/06(火) 19:46:27.50
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ケイ素は細胞の再生を促す
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- 2012/03/06(火) 21:20:25.01
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ω-3脂肪酸は気分の安定をもたらす
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- 2012/03/15(木) 21:34:20.49
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バナジウムは鉄代謝と造血に働く
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- 2012/03/25(日) 18:10:49.65
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塩分が不足すると狂う
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- 2012/04/05(木) 21:50:30.00
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コリンを摂るなら卵黄
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- 2012/04/15(日) 19:45:29.32
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エレウテロはエンドルフィンの分泌を促進する
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- 2012/04/23(月) 21:08:39.43
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ビオチンは細胞の成長と増殖に必須
福井透 著
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- 2012/04/28(土) 17:18:33.03
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じゃあ鬱になるのも元をたどればビタミンやミネラルが不足なのか・・・
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- 2012/05/02(水) 21:54:26.74
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ヨードは放射性ヨードが甲状腺に蓄積し発ガンするのを防ぐ
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- 99
- 2012/05/02(水) 22:04:13.00
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>>85
アイハーブ興味あるけど、普通の携帯からじゃ買えないかな？
ネイチャーメイドのを色々飲んでるけど、
もっと安くて高品質なのがいいな。
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- 100
- 2012/05/06(日) 18:47:00.43
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サプマートは買えそう
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- 101
- 2012/05/06(日) 18:51:44.71
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トランス脂肪酸は身体に悪い
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- 2012/05/08(火) 21:27:27.03
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ホウ素は中性脂肪の吸収を妨げる
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- 103
- 2012/05/09(水) 15:00:24.62
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>>99
海外サプリを輸入代行してる業者あるよ。
個人輸入より少し高いが、不良品や届かないというトラブルも責任持って対応してくれるとこあるよ。
ここで業者名書いたら業者乙って言われるだけだから、
サプリ 輸入代行 でググってね。
輸入代行や輸入販売業者がかなり出てくるから。
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- 2012/05/13(日) 19:07:10.34
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不安と頭痛が襲ってきたときにビタミンＢ群とビタミンＣを飲むと
アレ！？と思うくらいスッキリ楽になる。
ビタミンＢはＤＨＣの袋入りの錠剤を２錠。
ビタミンＣはアマゾンで買った粉末のやつを１グラム。
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- 105
- 2012/05/13(日) 19:22:30.76
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給食が食いたい。
刑務所の飯が食いたい。
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- 2012/05/14(月) 12:20:09.68
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ＢとＣが多いね。
Ｄ飲んでる人、いる？
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- 2012/05/16(水) 12:16:29.34
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ビタミンＣはおいしい。
ビタミンＢはいかにも薬って感じの臭いと味。おしっこも薬くさくなる。
ビタミンＤって売ってないでしょ？
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- 2012/05/20(日) 04:21:48.24
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コストコにいくといいよ。
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- 2012/05/20(日) 04:24:43.04
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岩塩の塊持ち歩いて舐めてもミネラルとれる
塩分もとれてしまうが
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- 110
- 2012/05/20(日) 20:59:56.20
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骨にはカルシウムよりケイ素の方がより多く含まれている
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- 2012/05/22(火) 14:12:42.05
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>>107
Ｄ、売ってる。店になければアマゾンでかえる。
Ｄはカルシウムの吸収を良くするものなので、
何日も飲みつづけいつのまにかきいてくる。
Ｃの効能は、なんといっても抗うつ薬による便秘対策だよｗ
気分も多少楽になる。
Ｂは頭痛と肩こりに効く。
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- 2012/05/26(土) 21:53:54.08
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糖尿病では血中イノシトール濃度が低い例が多い
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- 2012/06/03(日) 01:10:07.20
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ビタミンＢ１２は不眠に効果あり。
ビタミンＢ群、ビタミンＣと一緒に摂ると効果が増幅される。
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- 2012/06/10(日) 21:59:43.72
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食物繊維と乳酸菌は一緒に摂取すると相乗効果があります
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- 2012/06/17(日) 13:39:05.70
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プロテインが口に合わなくて飲めないんだけど、
かわりにアミノ酸コンプレックスを通販でかって飲み始めて半年。
最初の２週間でなんか元気が出てきた気がした。
２ヶ月くらいたって、切らしたらまもなく一気に元気がなくなった。
で又飲み始めて、元気がもどった。
月に１−２千円くらいしかかかってないし、
もうずっと飲んでいようと思う。
アミノ酸のんでるひと他にいる？
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- 2012/06/17(日) 16:28:27.79
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アミノ酸なんか、普通にタンパク質食べればよくない？
肉や魚とか
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- 2012/06/20(水) 12:06:05.66
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ビタミンＤと牛乳を飲んでるんだが、
牛乳じゃアミノ酸たらない？
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- 118
- 2012/06/20(水) 14:40:23.88
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むしろ牛乳止めた方が良い
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- 119
- 2012/06/24(日) 04:47:46.25
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マジ！？
毎日飲んじゃってるよ。
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