ADHDでそのうえ鬱病の人が集まるスレ [sc](★0)
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- 2013/11/19(火) 17:38:39.95
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>>714
郵便物⇒箱を２つ用意し、その中に一目見て重要な物とそうでない物を分けて入れていく(新しい物は手前に等分かりやすく)。気力がある時に要らない物を処分。この時重要じゃなさそうな物は纏めて捨てられる筈。
新聞⇒ニュースはテレビやネットで事足りる。特に新聞が必要なんだ！って訳じゃないなら契約切る。
新聞が必要な場合、新聞処理袋(？)回収袋(？)に読んだ物から突っ込んでいく。
回収袋がないなら、箱を用意しその中に紐をあらかじめ十字にセットし、そこへ積んでいく。
箱に入りきらない場合、この動画→http://m.youtube.com/watch?v=5usutUSMZnE&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D5usutUSMZnE←のように紐を部屋の隅にセット。そこに積んでいく。
コンビニ袋⇒我が家では猫のおトイレを片付けるのに必要なので、箱の中に入れて台所の下に収納。
袋取っておく必要がないなら、１つのコンビニ袋の中に他の袋を捨てていく。
コンビニなどで買った物のゴミも散らかっているようなら、大きいゴミ袋を一つ用意し、そこにその都度投げ捨てる。大きいゴミ袋を出したならコンビニ袋もそこへ捨てる。
通販の箱⇒私も通販で日用品買ってます。箱の形を留めたままにせず、中身を出したら直ぐ潰す。紐を上で紹介した動画のように部屋の隅にセットして置いて、そこに積んでいく。
後で全部を片付けようとすると大変になるから、その時その時に手を抜いた片付けをしてしまうといいです。
ゴミもある程度纏めておけば、気力が湧いた時に直ぐ処分出来る筈。
片付けてもゴミステーションに出さなきゃゴミは減らないので、そこは１ヵ月に１回でも２ヵ月に１回でも良いので頑張ってゴミ出ししましょう
部屋を片付けよう！の前に、“部屋を汚さない”事が大切です。その為には、“丁寧じゃなくて良いから決まった場所に決まった物を置く(決まった物を捨てる)”と良いです
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