【ロンドン銅】萩野公介 Part2【日本選手権5冠】 [sc](★0)
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- 2015/07/09(木) 10:08:16.33
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まぁカルシウムが排出されてしまう原因になるのは
「汗」「蛋白質摂取」「塩分摂取」「砂糖摂取」「体に負荷をかけない生活」
あたりが有名だから、>>898も>>891>>880>>887もそんなに間違ってないと思う
萩野選手の母ちゃんはちゃんと栄養士の指導受けてたみたいだけど、
スポーツ栄養学は健康重視かパフォーマンス重視かによっても変わるから、色々ムズいよね…
（パフォーマンス重視の場合、骨密度が下がろうが結石ができやすくなろうが、本番で最速であればいい）
自分も15年くらい水泳選手の食事について色々調べてるけど、これが完璧！というのはなかなか見えてこない
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