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  • 53
  •  
  • 2012/05/18(金) 11:08:52.32
スポーツはやらなくても、ウエイトトレーニングは義務付けるべき

ウエイトトレーニングはスポーツなんかよりよほど効率良く全身の筋肉に刺激を与えられる

白筋は加齢によって萎縮するから若いうちに鍛えるべき

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