【脱出】サッカー･ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ6回目【運動音痴】 [sc] | レス533-583

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1 2012/01/10(火) 10:51:50.97

サービスだ。テンプレよろ。

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534 2015/01/25(日) 18:06:28.55: >>532
>私は小さめのリフティングが1万回出来た時より、10メートルほど蹴り上げたボールを
>楽々次のリフティングに繋げる技術が出来るようになってからの方が、試合でのボールタッチ、
>特に浮き球やライナー性の速いボールのトラップが上達した実感がありました。

リフティング否定派だけどこれは同意する
しいて言うなら10メートルほど蹴り上げたボールを
決めた場所になるべく跳ねないようにトラップで勢い殺して落とす練習した方がサッカーでは役に立つよ
サッカーの試合で浮き球をリフティングし続けるとかないしね
いかに勢いを殺して決めた場所に落とすかの方が大事
まあすごく地味な練習方法だから
忍耐のある奴しか続かないだろうけどね

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535 2015/02/23(月) 22:12:05.91: 大きなリフティングでキックの感覚、トラップ、首振り確認、ヘディングやキックのフェイントとかやってるよ

練習でガンバの宇佐美がリフティングドリブルをやってる動画があるよ

試合でやっちゃうストイコビッチは化け物

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536 2015/03/30(月) 22:09:56.31: >>535
ピクシーはＪリーグで8年間やってリフティングドリブルなんて1回ぐらいしかしてないし
宇佐美もリフティングドリブルなんて試合で使ってないよ

試合でほとんど使わない技術に時間や労力を使いたいなら止めないけど

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537 2015/03/31(火) 01:14:55.09: オシムもリフティング練習を否定してるよ

宮本
現在の日本人選手が抱える問題を、どう捉えていますか？

オシム
何かが間違っている。
細かなつまらないミスが多い。その原因は、トレーニングをしっかりやっていないからだ。
面白くない練習は、まじめにやらない。
ジャグリング（リフティング）など試合では絶対使わないスキルばかり練習している。

ソース
http://www.soccer-king.jp/sk_column/article/174880.html?pn=2

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538 2015/04/06(月) 23:42:12.38: ジャグリングの話なんて一切してないけど、リフティングがすべて悪と考えるのは結構ですが、腿より上のボールタッチの一人の練習には重宝ですわ

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539 2015/04/08(水) 07:09:03.02: リフティングというのは和製英語で
海外ではfootball jugglingって言うんだよ

まあ練習するのは個人の自由だから好きにしたらいいよ
ただ試合で使う技術と
リフティングで使う技術は違うって事を言いたかっただけだから

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540

スレ作成者

2015/04/14(火) 02:34:18.08: 時間と労力を、クローズドスキルにつぎ込むのは無駄、と言う意見をよく聞きますが、これは一考を要します。

まず、普通の練習が出来る環境にいる選手は、普通の練習を十分に、すべきです。

負荷の高い練習の合間や、本来なら完全休養する日に、ボールコントロールのクローズドスキルとして、リフティングを取り組むべきですね。

回復期に、本格的な練習は出来ませんし、かと言って、家でゴロゴロするだけでは、勿体無い。

積極的休暇として、リフティングを取り組む事は、無駄にはなりません。

その際に、ただ、リフティングを反復するだけでは、効果が薄いので、色々な体の部位で、色々な高さでコントロールする事がプラスになります。

また、私がリフティングをお勧めしているのは、こう言った現役選手層と言うよりも、サッカーが好きな素人や運動不足な人や、練習相手が居ない人です。

こう言った層の人が、軽く汗をかきながら、ボールに馴染む練習として、リフティングは最適です。

昨今、ランニングブームですが、それは、時間や場所を選ばずに、誰とも時間を合わせずに、無料でスポーツを楽しめるからだと思います。

リフティングはランニングほどの自由度はありませんが、その代わり、技術的要素が強く、上手になれば、ちょっとした特技にもなります。

また、サッカーで素人が手間取る技術の一つに、浮き球のコントロールがありますが、これはリフティングで優位に高まります。

先の人が述べている様に、クッションコントロールも、有効な練習でしょう。

もちろん、一人練習として、リフティングは十分ではありません。

環境があれば、ですが、リフティングから、ボレーキックをして、壁当てして、跳ね返ってきたボールを再びリフティングし続ける、と言う、壁当てリフティングが、出来ればなお良いです。

これだと、水平方向から来るボールをコントロール出来るので、より実戦的です。

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541 2015/04/17(金) 07:47:31.76: >>540
「こう言った現役選手層と言うよりも」って言ってるから
現役選手層に対し休養日は「リフティングを取り組むべきですね」って発言してるんだよね

回復期に軽い練習するのはまあセオリーだけど
一人でリフティングするより複数でパス回しとか軽い運動する方がいいでしょう
現役選手層は負荷の高い練習した次の日は全員家でゴロゴロしてるわけじゃないよ

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542

スレ作成者

2015/04/18(土) 16:25:14.04: 複数でパスを回す練習の方が効率がいい。

それは、そうですね。リフティングだけでは、水平方向から来るボールのコントロール機会が少なすぎる為に、複数人いるならば、パスを回す。むしろ、ディフェンスを入れて、鳥かごをするのが有効でしょう。

しかし、複数でオフの日に自主練をするならば、集合時間があるはずで、その前に練習場所に行き、1人でリフティングの練習をする事は可能なはずです。

そうすれば、オフに自主練をする様な意識の高いメンバーの中でも、最も多くボールに触る事ができます。

1人で、ボール一個しかなければ、リフティングをする事が最も効率が良いと言えます。

当てられる壁があれば、壁当てや、壁当てリフティングの方が、さらに有効ですが、当てられる壁が無い場合が多いと思います。

ですので、集合時間より早く練習場に行って、高く蹴り上げるリフティングや、テニスボールをリフティングしたりする練習をしておけば、集合したあとでのパス回し練習で、他の人より、ボールの中心をシャープに捉えられるでしょう。

ボールコントロールの技術は、ボールを触った回数に依存します。

リフティングは、ボール慣れには、最も効率が良いと言えるでしょう。

ボール慣れを深めた上で、パス回しや、ロングキック等の実践的な練習に繋げて行くと良いのです。

高く蹴り上げるリフティングから、リフティングを続けたり、一発でストップしたりする技術を高めると、試合中でのハイボールのコントロールは容易になります。

容易になる、と言う事は、判断にも余裕が生まれます。

また、対人プレーでも、ボールの行方を楽に追える等の効果があります。

ボール慣れとは、神経系の発達を促す事になります。

サッカー部などでサッカーを頑張っている選手でも、リフティングが出来る、と言うレベルをもっと高めても良いと思います。

もちろん、他の練習全てを犠牲にしてリフティングをやる、なんて事はありえません。

しかし、今までの練習の合間に、意識的に、自由自在にボールをコントロールする練習を加える事は、トラップ等の技術向上において、全く無駄にならないと思います。

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543

スレ作成者

2015/04/18(土) 17:02:40.72: オシム元監督が、リフティング練習を否定している記事読みました。

確かに、他の練習を真面目に取り組まずに、リフティングばかり練習しているのは、代表選手としては、本末転倒ですね。

しかも、これで言われている、ジャグリングとは、恐らくフリースタイルのトリックですね。

私も、フリースタイルのトリックを熱心に練習するのは、サッカーの上達を考えるとオススメしません。

ボールを跨いだり、挟んだりするスキルより、全身で、色々な高さで、自由自在に、リフティングする事をオススメします。

加えて、このリフティング練習はあくまでも、ボールコントロールのベース作りであり、実践的な練習を精力的に取り組むのは、現役選手の務めです。

恐らく、世の中にいるリフティング反対派の人は、フリースタイルの様な技術を否定しているだけです。

それを、全てのリフティングが無駄である、と捉えてしまう人が多く残念です。

ペレ、マラドーナ、クライフ、最近ではジダン等の歴史に名を残す様な名選手は、例外なく、尋常でなくリフティングが上手です。

フリースタイルは、サッカーとは違うスポーツです。

サッカー選手が上手なリフティングとフリースタイルも根本的に異なります。

YouTubeで、バルセロナの練習が一部公開さらていますが、ウォーミングアップに、輪になって、ワンタッチでリフティングを繋いでいく練習があります。

いわゆる、チームリフティングをワンタッチで行っているのです。

自分の所に飛んできたボールをワンタッチで違う仲間にパスします。地面にボールを落とさずに。

このレベルの技術があるので、ペップバルサは、あのようなパスサッカーを、展開出来ました。

浮き球をトラップせずに、ダイレクトで的確に味方にパス出来るのです。
このウォーミングアップが自在に出来るレベルになって初めて、リフティングはもう十分に出来る、と言えると思います。

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544 2015/04/18(土) 17:17:28.50: http://youtu.be/3NGRrwkxk_M
▶︎Youtube ▶︎

これがその練習です。

37秒の所から始まるパス回し。

見た感じ簡単そうに見えるから、誰にでも出来そうですが、リフティングが苦手な人は、強く蹴りすぎたり、正確な位置に蹴れなかったりします。

この技術が自在なら、大きなサイドチェンジパスを、敵のプレッシャーを受けながら、ダイレクトで近くの味方に、正確にパス出来ます。

ショートパスばかりだと、プレスの上手いチーム相手では、狭くなってしまいがちですが、大きなサイドチェンジを入れても、パス回しのリズムが崩れなかったのは、ペップバルサがポゼッションサッカーを展開出来た要因の一つでしょう。

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545

スレ作成者

2015/04/18(土) 17:34:56.61: すみません、上の書き込みは私です。

上の動画も『リフティング』です。

オシム元監督も、この様な『リフティング』なら、否定しないでしょう。

私が推奨するリフティングは、上の動画のリフティングに繋がります。

上の動画のリフティングがじざいに出来て、ディフェンスのプレッシャーをいれる、鳥かご形式で出来るほどの技術があるなら、個人的にリフティングを一生懸命やる必要は、あまり無いかも知れません。

チームのメンバーで集まって、上の動画のリフティングパス回し、プレッシャー有りを積極的に実施すべきです。

しかし、リフティングが普通に出来る、レベルの選手だと、あのパス回しに参加出来ません。

練習参加すら出来ないのです。

世界最高と比べても仕方ないかも知れませんが、『リフティングが出来る』のレベルや方向性が異なります。

フリースタイルの技術が出来ても、上の動画のリフティングパス回しが出来ないのであれば、それはサッカーとは関係無い技術です。

サッカーは、誰かから来たパスを誰かに出したり、ゴールしたりするスポーツなので、自分の所でリフティングして、いくら脚を回しても仕方がないのです。

しかし、上の動画のリフティングパス回しに、参加出来ないレベルのリフティングしか出来ない選手は、まずベースとなるリフティングの質を上げる必要があります。

勉強したくても、鉛筆が持てなくては書くことが出来ません。

そして、この様なレベルのボール感覚を持った上で、実践的な練習に入って行きたいのです。

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546 2015/04/19(日) 00:43:15.47: 言ってる前提がおかしいんだよね
一人だけ早く来て他より長い事練習すればリフティングじゃなくてドリブル練習やっても他の奴に差をつけられるでしょう
練習時間長い奴が差つけれるって当たり前でしょう、それはリフティングに限った話じゃない

ゴールのポストや敷地無いの電柱とかで壁当てすればいいでしょう
そもそも壁当てするならリフティングせずトラップしてパスやシュートの練習の方がいいだろ
なぜ地面にボールを落とすのを嫌がる？
リフティングは練習方法の一つでしかないのに、一人練習は全部リフティングじゃなきゃ駄目ってのは
サッカーの練習が趣味がじゃなくて、リフティングが趣味になってるぞ

>ボールコントロールの技術は、ボールを触った回数に依存します
あなた流の10m蹴り上げリフティングより
フリースタイルのちょんちょんリフティングの方がボール触る回数稼げるけど
そっちの方がサッカーうまくなると思ってるの？

>ジャグリングとは、恐らくフリースタイルのトリックですね
海外ではジャグリングはリフティングの事
ジャグリング＝フリースタイルのトリック　　ではない勝手な決めつけを言わないように

＞オシム元監督も、この様な『リフティング』なら、否定しないでしょう。
オシムの気持ちを勝手に代弁するな

そもそもバルセロナの実際の試合見たらわかるけど浮きだまのダイレクトパスなんてほとんどしてない
ほとんどがグランダーのパスばかりそれがバルセロナのパスサッカーを支えてる基礎
例えるなら勉強したくても鉛筆が持てないのに、鉛筆を持つ練習をせずに、鉛筆回しを練習するような物
地味な基礎をおろそかにして派手なプレーばかり練習するフリースタイル野郎と同じ部類になるなよ

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547 2015/04/19(日) 00:43:55.16: 確かにバルセロナはアップでリフティングをやりますね
アップに行う運動は試合にとらわれず楽しさを優先してリラックスして体を温める事も重要になりますね
例えばその動画17秒から手前より奥の組が見えますが
手でリフティングするなどサッカーではやらないような動作を楽しそうにしてます
手でリフティングしても足のパスの技術が効率的に上がる事はないでしょう
つまりこの動画でやってるアップは技術向上というより上半身を動かして暖めるとリラックスを優先した物なのでしょう
手前の組もみんな笑いながらリラックスして下半身のアップをしてますね
そもそもアップというものは体を暖めるという物ですからね

バルセロナのリフティングと言えば他にもこうゆう物があります
https://www.youtube.com/watch?v=tCU4QLbJ8V0
▶︎Youtube ▶︎

幼稚園のお遊戯みたいにみんな手をつないでいます
全員が手をつなぎながらリフティングするなど試合ではまずない状況ですが
技術向上よりゲームを楽しんで体を暖めてリラックスする事が主な目的なので
これでいいのです

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548 2015/04/23(木) 04:49:44.45: まあリフティングなんて練習方法を自主的に選んでる時点で
そいつにはサッカーの才能はない諦めろｗ

もう面倒くさいからレスしないわ

好きにアホな大道芸を練習してればいいじゃんｗ

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549 2015/04/26(日) 16:43:04.46: もう二度と来ないわけか、よかった

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550

スレ作成者

2015/05/04(月) 04:55:37.71: どうも、全ての練習の中でリフティングが最高、と捉えられてしまっているようですね。
書き方が悪かったかも知れません。

一人で練習するしか無く、壁やゴールが無ければリフティングでもボール扱いは上達しますよ。

という事です。

部活に入っている人、練習相手がいる人も、バルセロナがやっているようなダイレクトでもチームリフティングは、浮き玉のコントロールを養うのに有効ですよ。

という事です。

グランダーのパスも、ロングキックも、ドリブルも、全て練習すべきなのと一緒で、浮き玉のコントロールも練習すべきです。

他の練習が出来る環境において、リフティングばかりやるのは間違いです。

しかし、バルセロナが上の動画でやっているような、リフティングパス回しが出来ないような技術しかないなら、出来るようになるべきです。

もちろん、ロングキックやドリブルを優先して練習すべきですが。

浮き玉をダイレクトで、思い通りの場所に蹴れる技術は確かに必要です。

むしろ、グランダーで上手くパス回しが出来るチームの方が少なく、扱いが難しい浮き玉が来るばかり、というチームの方が多いでしょう。

トラップしてからでは、相手のプレッシャーを受けて、潰されてしまう。

そんな時に、ダイレクトで、近くの味方にパスできると良いのです。

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551

スレ作成者

2015/05/04(月) 05:15:51.14: また、ある程度、サッカーの技術がある人が、リフティングを熱心に行っても、上達する感触が無いのは、わかります。

もともと、ボールを空振りしてしまうような人に向けたスレッドです。

そういう人は、壁やゴールがあっても、いきなりキック練習すると、地面を蹴ってしまったり、足を痛めたり、と良いことがありません。

まず、ボールの感触に慣れる事が重要なのです。

特に、字面にあるボールより、空中にあるボールの感覚を養いたいのです。

それには、何の設備も無く行える、リフティングが最適です。

ボールの落ちてくるスピードに自分の動きのリズムを合わせたり、片足になった状態で正確にバランスを取ってキックする事は、とてもよいトレーニングになるでしょう。

ある程度、サッカーができる人、または、このスレでリフティングを練習し、サッカーデビューした人は、とにかくロングキックをしっかり練習すると良いでしょう。

50ｍのロングを正確に蹴れる仲間がいれば、トラップ練習も最高に出来ます。

カーブ回転がかかったキックしか蹴れない人を良く見かけますが、意図して、カーブとストレートを蹴り分けられるようになると良いです。

サイドチェンジのパスを受けたつもりで、トラップしたら、すぐに次のプレーに移るイメージで、お互いにリズムよく蹴りあうと良いでしょう。

サッカー部の練習を見ると、フリーキックのようにゆっくりロングを蹴りあっている場合が多いですが、実戦をイメージし、ボールを動かしながら蹴る事を意識します。

練習相手と30mほど離れ、インステップキックで1m以上浮かさないストレートボールをワンバウンドで相手の足元に正確に蹴れば、ゴールが無くてもシュート練習になります。

また、優れた選手は、このキックで30m以上のくさびパスを入れたりします。

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552

スレ作成者

2015/05/04(月) 05:35:53.85: https://www.youtube.com/watch?v=xWRe1PpEFqY
▶︎Youtube ▶︎

48秒くらいから始まる、子どもとロナウジーニョのリフティングパス交換。

リラックスした、休日の1コマのようですが、サッカーをしているならこれくらいは出来るようにしたい。

「リフティングなんて出来なくても良い」

と、良く耳にしますが

「リフティングくらいは普通に出来るようにしておくべき」

と、思います。

その「普通」のレベルが低いのは良くないと思います。

このロナウジーニョと子供のリフティングパス回し、を普通くらいに考えたいですね。

「リフティングなんて出来なくて良い」

という選手でも、代わりにとんでもないキックを持っていたりするなら、それを日夜磨いているなら、それで良いと思います。

それは、練習に優先順位をつけている、というだけで、練習をしています。

実際、サッカーはキックの技術が多くを占めます。

「普通に蹴れる」のレベルも高く持つべきです。

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553

スレ作成者

2015/05/04(月) 05:38:45.48: 552の
「字面にあるボール」「地面にあるボール」

です。誤字失礼。

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554

スレ作成者

2015/05/04(月) 06:08:24.74: 私は部活でサッカーをしないので、はっきりとした事はわかりませんが、中学時代は上手で高校で強豪校にいき、スタメンになれた人となれなかった人を比べると、キックに明らかな差があります。

単純にロングが飛ばせません。

ドリブルやトラップは上手でも、正確に遠くに蹴れない選手は試合に出れません。

地元でフットサルをやったりすると、凄く上手なのに、なんでこの選手が高校では2軍なのか。と。

また、ドリブルを熱心に練習し、ミニゲームでは突破力を発揮しても、試合で活躍出来ない人も同じです。

結局、ドリブルも、トラップも、キックをするためにするので、左足が蹴れ無いのに、左側に抜けるフェイントを練習しても意味が無いのです。

むしろ、凄いキックを持っていると、キックフェイントが、かなり最強のドリブルになります。

プロのサッカーを見るとわかると思いますが、ボールが遠くに蹴れない選手は一人もいません。

基本として、遠くに正確に蹴れない選手は見てももらえません。

ですので、両サイドライン(68m)を基準に、その少し内側で50mくらいはストレートで正確に飛ばせるように練習していくと良いでしょう。

そして、その半分の距離なら完璧にコントロール出来て、カーブをかけたり、ライナー性やふんわりとしたキック等、自在に蹴れるくらいにしたいですね。

このように、あらゆる練習で、基準を作る事が出来ます。

「普通」のレベルを高く持つことは重要です。

ただ、ロングキックは蹴り方のフォームによっては、身体を痛めるので、無理は禁物です。

体育のサッカーなら、正確に浮き玉がトラップ出来て、30mでも正確に蹴れれば、凄いシュートを決めたり出来て、スターです。

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555

スレ作成者

2015/05/04(月) 06:23:33.22: やはり、テンプレートを見ても、ちゃんとキック練習もする事が書いてありました。

まとめると

リフティングがボールフィーリングのベースで、ボールの中心をまず無意識にタッチ・キック出来るようにする。

それがある程度出来るようになったら、キック練習が重要、出来れば対人、対人だとトラップも同時に練習出来る。

自分が得意なキックを作って、それが試合で出せるように、トラップの方向やドリブルの仕方を考え、練習する。

というところでしょうか。

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556 2015/05/11(月) 18:22:08.42: 部活でサッカー経験した事すらない人の意見か納得

テンプレの

首の後ろでクッションして止める

って試合で何の役に立つの？

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557 2015/05/11(月) 18:30:24.43: 胸トラップの向上なら胸トラップの練習すればいいわけで

首の後ろでボール止める技術は試合のどんな場面で役に立つのか教えて

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558 2015/05/12(火) 11:01:20.66: 超本命が大穴
暇つぶしに覗いて見たけど　あり得ない女が・・
見返りをもらって損はしなかったww

dak▽t/c11/050mari.jpg
▽をkun.neに置き換え

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559 2015/05/29(金) 20:31:52.08: 足首に当てるものだとばかり思ってました。最高３回（３回目は捨て身で跳ぶ）
今日ボール買ってきた。明日から特訓します。
目標ｔｏｋｕｒａクラッチ

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560

560

2015/05/30(土) 19:41:46.57: つべの動画で予習して臨むも１バウンドで５回もできませんでした。
開始１時間で軽い熱中症になりました。引退します。

ここまで見た

561 2015/05/30(土) 21:41:13.76: いやいや、そんな一朝一夕でどうにかなるもんじゃないよ
勉強でもそうだけど、人間の能力の定着には時間がかかるんだよ
特に睡眠による所がかなり大きい
その日やろうとした事がその日のうちにモノになるなんて事はまずない
でも毎日目的を持ってやっていれば、人間の神経ってのはその目的に
辿り着けるようにわずかづつでも進化するんだよ
全然できなかった事でも、毎日続ければ絶対に形になってくる
当然才能に違いはあれど、皆同じ人間なんだから進歩のメカニズムの
基本部分は誰も変わらないよ
大事なのは目的意識と続ける熱意だね
俺は身をもって体験してるから間違いない

ここまで見た

562 2015/05/31(日) 19:25:53.04: 自分で動画を撮るとよく分かるぞ

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563 2015/06/02(火) 21:29:49.40: >>561
励みになりました。もうちょっと続けてみます。

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564 2015/06/04(木) 22:51:17.14: 去年の9月からリフティング始めました。
膝を軸に振り子のように蹴る方法では200回くらいまでできてました。
1カ月前にチョンチョンリフティング(コントロールタッチ)の存在を知り、
蹴り方を変更しました。これだと全然回数が伸びない・・・

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565 2015/06/05(金) 21:42:22.35: 1人で出来るトラップ練習【ハイボールリフティング】 Improve Your Ball Control Tutorial | Xavi, Iniesta and Busquets Drill
https://www.youtube.com/watch?v=Ty4FFRF32go
▶︎Youtube ▶︎

これよ、これｗ

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566

スレ作成者

2015/06/11(木) 21:24:21.46: フリースタイルのトリックはサッカー上達の役には立ちません。
これは、以前の書き込み内容を訂正したいです。

リフティングは、運動神経が悪い人がボールに慣れるきっかけには良いと思います。
また、サッカーが上手な人でも、ウォーミングアップとして、浮き玉のワンタッチコントロールでの集団リフティングは有効だと思います。

浮き玉のダイレクトキック、ボレーシュート等には、これらの感覚は生きてくると思います。

例）運動が苦手な人だったら、試合中空振りしてしまっていたのが、当たるようになったり、狙った場所に飛ぶようになる
例２）浮き玉をダイレクトでつなぐ場面でのパス精度が高まる。

運動が苦手な人ほど、サッカーの技術が低い人ほど、リフティングを行う効果を感じると思います。

スレッドの上の方で討論もありましたが、おそらく上の書き込みの方々が言っている「上手くなる」というのはまた違った次元だと考えます。

例）リフティングは上手で、ボールの勢いを吸収するようなトラップは得意だが、次のプレーを考えたトラップをするのは下手で、ボールをすぐ奪われる選手

等が挙げられるでしょう。
これはまぎれもなく「サッカーが下手な選手」です。

こういう選手が、得意なリフティングをさらに高めようとしても「サッカーの上達」は望めません。
ボールが扱えないから下手なのではなく、どうプレーしたらいいか、イメージが無いから下手、なのです。

リフティングはあくまでも、ボールを扱えない人、がボールに慣れる手段の一つです。

部活をやっていても、ボールが上手に扱えない選手はいます。
そういう人は行うと有効だと思います。

ボールコントロールに自信のある人は、ウォーミングアップ程度に、対面や輪になって、ダイレクトでボールを落とさずにパスを回す練習をするのは、良いボール慣れになるでしょう。

上手い人の例でわかるように、上達するほど、実際と同じ状況でのボールコントロールが必要になります。

人が蹴ったボールをコントロールしたいし、ディフェンスをつけて行いたいです。

しかし、運動が苦手で、一緒に練習出来る友人に恵まれない人にとっては、入口になると思います。

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567

スレ作成者

2015/06/15(月) 15:03:40.29: 跳んできたボールを普通にコントロールできて、思った所に蹴れれば、体育のサッカーでは恥をかく事はないでしょう。

体育のサッカーでは、ディフェンスももちろん良くないので、フリーの味方がいるはずなので、そこに正確にパスします。

これくらいできれば、運動音痴とは言われないでしょう。

ですので、リフティングでボールに慣れたら、キック壁当ても是非行って頂きたいです。

壁の模様を狙って蹴ったり、跳ね返ってきたボールを正確にコントロールしてまたすぐに蹴ったりすると良いです。

やはり、浮き玉が飛んでくると怖かったり焦ったりしてしまう人が多いみたいなので、このスレッドを昔作りました。

転がってくるボールでも速さがあると止めるのは難しいですが、浮き玉の方が初心者や運動が苦手な人にはより難しいようです。

浮き玉を止める事に慣れるには、上手な人に蹴ってもらい、落下点に入り、止める練習が最適です。

それが無理なら、壁に蹴り、跳ね返ってきたボールを止める練習をします。

ボールをぶつけられる壁もなければ、リフティングに慣れて100回を目指し、そこから、高く蹴り上げるリフティングに以降します。

リフティングにを練習する際は、姿勢が丸まりすぎないように気をつけるのと、膝や足首を固めずに、柔らかく動かす事を重視しましょう。

子供のリフティングで1000回以上出来る事を自慢した動画がありますが、殆どの子供が姿勢がすごく丸まっていて、膝や足首ががちがちです。

これでは、サッカー中もボールばかりを凝視するようになってしまい、むしろ下手になります。

フリースタイルやトリック反対派の人がいるのもこういった理由ではないでしょうか？

私もそれは同意します。

リフティングを練習するなら「いかにボールを意識せずにリフティング出来るか」を重視すべきです。

理想を言えば、間接視野でボールを見て、リフティングをしながらも、周りが少し見えるくらいが良いです。

それが100回出来れば十分すぎます。かなり目線を外したリフティングなら20回程度でも十分だと思います。

これはドリブル練習にも同じ事が言えて、難しいコーンドリブルをボールをしっかり見ながら行うより、ボールを間接視野で捉えながらダッシュドリブルをしたり、ターンしたりする練習の方が効果的でしょう。

もちろん、全然リフティングが出来ないうちから、間接視野でボールを見るリフティングにチャレンジする必要はありません。

まずは、膝や足首の力を抜いて、自然にリフティング出来るようにします。

姿勢は無理しないくらいで意識し、ボールをしっかり見るのも、始めのうちは良いと思います。

100回以上、余裕で出来るようになったら、少しずつ、間接視野でのリフティングを練習してみましょう。

ボールを扱う事がとても楽になっている実感が出てくると思います。

ぎこちない動きになってしまうのは、身体の緊張が強いからです。

身体が強く緊張してしまうのは、ボールを凝視してしまう事も大きな要因となります。

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568 2015/06/15(月) 15:16:04.35: 東京五輪ボランティアの制服がダサすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗ

実況ちゃんねる＠2ch掲示板
http://2ch-live.com/

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569 2015/06/17(水) 08:37:44.58: 密かに騒がれてる地下アイドル
覗けば誰でもできちゃう即○○の見返り^ ^
ガチでスイートのジュリちゃんから頂きましたｗｗ

?を外して、☆を2に変更
s?nn☆ch.net/s11/8176maggy.jpg

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570 2015/06/20(土) 01:40:45.77: 新聞購読を止めて、月3000〜4000円、年間36000〜48000円の節約

特に日本と日本人を貶める売国新聞を購読することは売国行為に加担するに等しい

新聞を購読することは止めて自分の頭で考えるようになろう

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571

スレ作成者

2015/06/23(火) 22:35:19.01: https://www.youtube.com/watch?v=5NKNR6xGy_I
▶︎Youtube ▶︎

かなりリフティング慣れた人は、この動画みたいな練習をすると良いでしょう。

これが全然出来ないＪリーガーは多いです。

たかがリフティング、と馬鹿にしてやらなかったり、フリースタイルのトリックができる事がリフティングが上手い、としてしまう残念な人が多いのが残念です。

フリースタイルはフリースタイルで立派なスポーツです。

しかし、サッカーとは無関係。

フリースタイルがリフティングの全てだと思ってしまっている人が多く残念です。

メッシとダニエルアウベスはボールを落とさずにパスをしています。

これもリフティングです。

特に、正確に相手にロングキックするリフティングは、クリアやボレーの精度を上げ、試合を変えるプレーが出来る選手にあなたを変えてくれるでしょう。

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572

スレ作成者

2015/06/23(火) 22:41:49.15: 出来ない人は、まずは1人でのリフティングで高く蹴り上げて自分でリフティングを続けられるようにしましょう。

慣れたら、このメッシとダニエルアウベスみたいに、離れてパスでリフティングしてみましょう。

上手くない内の方が、お互いに正確にパス出来ず、トラップが困難になります。

サッカーではボールを地面に落とす前にキックしなくてはいけないシーンが多々あります。

その技術に自信が無い選手は、大事なところで簡単なボレーをシュートミスしたり、クリアミスから失点に繋がります。

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573 2015/07/25(土) 13:35:22.94: リフティング練習は楽しい
ボールの扱いも良くなるから、他スポーツやるにも良い影響ある

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574 2015/07/25(土) 19:54:05.61: 世界一受けたい授業SP★2 [転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa7.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1437821065/

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575 2015/08/07(金) 18:48:40.87: >>6のロールってどんな練習？足の裏で転がすってどういうことだろ。

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576 2015/10/25(日) 01:04:46.16: マラドーナの踊りながらリフティングしている動画がすごい

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577 2015/10/25(日) 01:17:00.06: テクニックをいっぱい身につけるより、
基本のインステップ、インサイド、もも、肩、頭で
無駄を極限まで排除したリフティングを目指すなら
サッカーにものすごく生きるリフティングになる可能性がある
と個人的には思う。

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578 2015/11/27(金) 08:33:09.37: http://youtu.be/_qt1XEdP6Jc
▶︎Youtube ▶︎

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579 2016/01/17(日) 13:53:26.49: .

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　　　　　　　　＼＼ .|　　　　ト‐＝‐ｧ'　 |　　　サカパンとスパッツで股間を締め付けるのはキモティイイ〜でござるヨ！
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　〈/　　　　　　　三三ヽ＿＿＿)
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580 2016/01/24(日) 17:52:25.34: 質問なんだけど
>>7の5円玉リフティング練習ってなんで当てる位置が親指の爪なの？
足の甲やインサイドの練習用に内側のかかとに印つけてそこを目印に合わせる方がいいかなって思うんだけどそんなことのない？
親指の爪でボールの芯を蹴るってことはないからどうなんだろって思ったけど視覚と体のズレを修正するには親指の爪がベストってこと？