【脱出】サッカー･ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ6回目【運動音痴】 [sc](★0)
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- 2012/01/10(火) 10:51:50.97
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サービスだ。テンプレよろ。
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- 415
- 2013/01/13(日) 22:36:47.44
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空気圧を若干低めにする
足首をしっかり伸ばす(踵を固定して)
蹴る面(足の甲)を地面と平行になる位しっかりあげる
初心者の練習方法を言葉で書くとこんな感じ
足の甲で蹴って、真上に上がってないならしっかり蹴れてないので
修正しながらやるといい
まぁ30回安定して出来れば、あとは集中力とスタミナの問題になる
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- 416
- 2013/01/13(日) 23:19:36.78
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>>415
足首伸ばすのは意識してなかったかも
一回蹴ったらキャッチする方法で練習してめることにするよ
サンクス
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- 417
- 2013/01/14(月) 00:03:05.64
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リフティングって、足指の根元辺りに当てて膝ぐらいまでの高さでやるのが普通だと思ってたからちょっとビックリ。
足首伸ばして真上に蹴ろうとすると膝を伸ばさないといけないからどうしてもボールを足で弾く蹴り方になって安定しないし、何より無駄に疲れる。
その場で足踏みする要領で膝や足首を柔らかく使ってボールタッチするのが基本だと思ってたんだが違うのか？
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- 418
- 2013/01/14(月) 20:12:42.16
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>>417
俺もそうやってる。上手い人はみんなそのやり方な気がする
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- 419
- 2013/01/14(月) 21:07:52.30
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あくまでサッカーの練習におけるリフティングの方法だからね
一昔前は>>417のように教わってたけど
今のリフティングっていうのは正しく蹴るための方法を学ぶためにするから
どうしてもしっかり当てるところから始まるのよ
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- 420
- 2013/01/15(火) 10:45:38.54
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しっかり当てる練習ならリフティングじゃなくて普通に動きながらキックやトラップの練習した方がいいんじゃね？
リフティングって軽く上に向かって当てるだけだからトラップの練習にはなるかもしれないけど、キックの練習にはならないと思う。
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- 421
- 2013/01/15(火) 11:27:11.91
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いやなるだろ
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- 422
- 2013/01/15(火) 19:04:09.95
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ボールの中心を蹴る練習になるから、より強く正確なパスやシュートを打てる。ボールにも慣れるからフェイントとかドリブルもホイホイ出来るようになる。
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- 423
- 2013/01/16(水) 16:23:13.91
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硬式のテニスボールを使って蹴るポイントを確認するのもいいよ
一回一回蹴って捕っての繰り返しでもいいからテニスボール使ってやってみる
最初は小さくて苦労するだろうけど30分ぐらいやってからサッカーボールに戻すとボールがデカ！！と錯覚して楽に蹴れるよ
室内で裸足になって定期的にテニスボールで練習してもいい
ただ、テニスボールに慣れすぎるとサッカーボールが重く感じてしまうのでほどほどにな
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- 424
- 2013/01/16(水) 23:45:08.30
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さすが運動音痴板w
リフティングなんてウォーミングアップとかただの遊び。
真っ直ぐ落ちてくるボールを真上に蹴るのがキックの練習になるとか何の冗談だよw
普通はボールを横から蹴るだろ。
こういうのがいるからリフティング上手い=サッカー上手いと勘違いするヤツが増えるんだな．．
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- 425
- 2013/01/17(木) 15:28:44.11
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>>424
JFAに文句言ってこいよw
推奨してるのJFAだからｗｗ
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- 426
- 2013/01/17(木) 18:38:41.44
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>>424
それは応用能力のある無しの問題だぞ。
応用能力がある人ならリフティングでもキックの練習になる。
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- 427
- 2013/01/19(土) 00:09:03.93
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今年からサッカー初めて、社会人のサッカーリーグに挑戦するんだけど、これはやっとけって練習ある？
リフティングはもうやってる
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- 428
- 2013/01/19(土) 01:02:37.61
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体の向きに気をつける
周りを観る
あたりが出来るとプレーが楽になる(早くなる)
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- 429
- 2013/01/19(土) 08:53:35.64
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少なくともリフが旨くなれば
トラップが少し自信つく
前は下手すぎてボールから逃げてた
貰っても弾いて取られるので臆病になってた
今は積極的にボールを貰いに行ける
引き出しに行く
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- 430
- 2013/01/19(土) 21:07:08.20
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初心者ならまずは90分走れる最低限の体力あれば十分
あとは敵と味方とボールの位置の確認
敵とボールの位置は把握しやすいけど、味方の位置も把握して動けるかが大事
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- 431
- 2013/01/20(日) 00:29:26.40
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出来るだけ複数人でやれる練習をすることかな。
当たり前のことだけど、一人でいくら練習してもサッカーは上手くはならないよ。
リフティングはあくまでもボールに慣れるという程度。無駄だとまでは言わないけど、サッカーの練習としてリフティングを取り入れるのは小学校低学年ぐらいまでだと思う。
自分はただのリフティングだけなら30分以上続けて出来るけど、サッカーの実力は全然大したことない。
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- 2013/01/23(水) 15:31:05.44
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「日本人の身体能力向上」をテーマに深層筋の研究を行っています。
「インナーマッスルは鍛えにくい」「大腰筋の鍛え方が解らない」
と感じている方は是非一度覗いてって下さい。少しは役に立つと思います。
http://sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/sub18.html
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- 433
- 2013/01/25(金) 17:53:42.29
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>>424
リフティング上手くてへたくそな奴は見たことねえぞ
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- 434
- 2013/01/25(金) 21:03:15.65
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フリースタイル世界チャンピオンの日本人はサッカー上手くないらしいけど
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- 436
- 2013/01/26(土) 21:04:06.81
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サッカーとリフティングが違うのは当たり前
サッカーにおけるリフティングはキックの練習の話
この違いが判らないなら相容れることは無いので終了
JFAに文句あるなら直接言えｗ
まぁジュニアならバルサもマンUもリフティング練習あるけどね
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- 437
- 2013/02/02(土) 10:27:30.92
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リフティングが酷い奴は
やっぱトラップとか下手だと思うけどな
俺がそうだし
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- 438
- 2013/02/02(土) 13:52:40.35
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キックの練習がリフティングてw
JFAってのはなんかおかしな団体なんだな。
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- 439
- 2013/02/03(日) 01:23:50.83
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キックの練習するのにリフティングっておかしくね？
普通にパスとかシュート練習した方が上達するだろ。
トラップの練習といってもトップスピードとリフティングでのボールの扱いは別次元だし。
>>435にほぼ同意。
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- 440
- 2013/02/04(月) 03:44:49.57
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リフティングうまくても、運動神経なくて残念なやつ結構いたなぁ
自分はそんなにリフティングうまくなかったけど
落とさないように往復100mくらいを移動しながらリフティングする練習は結構得意だった
そういうリフティングの方が効果ありそう
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- 441
- 2013/02/13(水) 10:41:55.17
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ルサンチマン
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- 442
- 2013/02/19(火) 11:21:13.88
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裸足でリフティングしたら爪がとんでった
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- 443
- 2013/02/19(火) 14:32:33.06
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それは無謀すぎだろｗ
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- 444
- 2013/02/19(火) 18:07:57.71
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４４４
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- 445
- 2013/02/21(木) 12:43:57.06
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４４５和歌山市岡山市明石市東京都甲賀市湘南湖南市
リフティング公然わいせつ・サッカー児童買春・児童ポルノ法違反・脱糞ｗ
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- 446
- 2013/03/04(月) 21:13:42.31
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前からリフティングやりたかったんだけど五円玉練習法は目から鱗だったわ！早速今日やったよ サッカー初心者だけど左右百回ずつできるようになりたいわ
亀だけど上の方でリフティングとサッカーのうまさは関係ないって言ってる人いたけどそれは正確ではないと思う
リフティングってのはコーディネーショントレーニングであって簡単にいけば才能を伸ばすトレーニングだからさ 詳しくはぐぐれ
だからリフティングだけ上手くてもサッカー練習やらなきゃ下手だし実戦に強くてリフティング下手なやつもいるはずだ
まあそいつはリフティングでハンドアイコーディネーション鍛えてればもっと上手いと思うけどね
リフティングできないくせに長文ごめん
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- 447
- 2013/03/06(水) 22:35:31.44
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リフティングだけやってるわけじゃないけど
時間が経つと自然とインステップも蹴れるようになるもんだな
自分に驚いた
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- 448
- 2013/03/08(金) 10:33:16.60
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リフチング
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- 449
- 2013/03/11(月) 21:11:33.62
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>446
詳しくはググれ ってｗ
おまえ自分が上達したからじゃなくて
ネットで調べたことを自分の体験みたいに語っちゃうワケ？
ゆとり教育ってこんな馬鹿を量産しちゃうのかよ
正直びびった
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- 450
- 2013/03/11(月) 21:47:14.98
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ごめごめ
スレチだけど俺はテニスコーチやってた位テニスには自信あって手で道具を使ったリフティングはできてさ(ラケットのフチとかバットとかゴルフクラブとかでやる奴ね)
その経験とかジュニアに指導した経験から
レスしたんだわ
まあサッカーに関しては素人だし、自分語りになるからって書かなかったのも悪いけど、ただ妄想で書いたってわけでもないからさ一応
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- 451
- 2013/03/12(火) 21:20:50.90
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プロ並みにスポーツやってた人間が
たとえ初挑戦のスポーツだとしても
五円玉で練習ってｗ
秘密特訓の漫画でも読んで感化されたか？？
違和感が押し寄せてくる感じだな
ん〜 ・・・ ダウトー！！！！！！！！！！！！！
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- 452
- 2013/03/13(水) 08:15:07.93
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臭いキチガイが紛れ込んでいないか？
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- 453
- 2013/03/13(水) 20:35:41.75
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うん。紛れ込んでいる
オマエガナー
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- 454
- 2013/03/13(水) 21:41:55.15
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ちょんちょんリフティング１０００回超えたんだが片足のみでやると４回くらいしかできない
これって技術的な問題なのかな
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- 455
- 2013/03/15(金) 23:05:07.92
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テニスコーチとプロは大分差があると思う。。
ただ、コーチ（しかもジュニア）ってことは、
結構トレーニング論というか、運動神経を鍛える方法や経験は俺らより豊富でしょう。
できないことをできるようにするって大変なことで、
そのために工夫した練習方法として非常に優秀だと思うけど。
てか特定のスポーツが得意な人が他も得意というのは思い込みすぎ。
イチローだって野球以外の球技はめっちゃ下手だよ。
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- 456
- 2013/03/16(土) 11:38:22.06
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>>454
技術的というよりも
•単に体のバランス悪い
•リズム感が全くない
•筋力がない
のどれかじゃないか？
両足で1000回できるなら片足だけでももうちょっとできるだろ。まぁ、ネタっぽいけどマジレスしてみた。
今日、久しぶりにエアやってみたら左右でCrossover楽に出来るようなっててﾜﾛﾀ。
冬場かなりストレッチやってたから股関節が柔らかくなったんだろう。
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- 457
- 2013/03/18(月) 14:28:33.93
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丁度良い具合に弾んでくれたときは難なく続けられるんですが、少し外れて
遠くに弾むと、見当違いの方向に蹴ってしまったわけではないのに「あ〜っ」て
言いながら身体が上手く動いてくれず（ホント追えば拾える範囲なのに。
走ってる時に転ぶと、周りがスローモーションに感じられて、危険だと分かってながら
何も対処できず地面に倒れてしまうことがありますよね。あんな感じ）、見送って
地面にバウンドして終了になってしまうんですがどうしたらいいですか？
こういう球も逃さず食らいついて拾えるようにならないと頭打ちなんですが。
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- 458
- 2013/03/19(火) 17:18:26.70
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ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ
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- 459
- 2013/03/20(水) 13:29:20.29
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>>455
>イチローだって野球以外の球技はめっちゃ下手だよ。
ええ？ｗ それ本当？ｗ
にわかには信じられんな。
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- 460
- 2013/03/22(金) 00:56:44.98
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中学までは、東大に合格できる学力はあったとは聞いてるが
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- 461
- 2013/03/23(土) 01:24:00.48
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へー
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- 462
- 2013/04/27(土) 09:14:26.45
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サッカー･ﾘﾌﾃｨﾝｸ
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- 463
- 2013/05/04(土) 20:46:17.66
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>>457をお願いします。
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- 464
- 2013/05/08(水) 16:02:49.23
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>>463
慣れしかないような気がするが
意図して慣れさせるために
例えば、リフティングのリズムをあえて変える練習もしてみるとか？
いつも、トン・トン・トンとやってるなら
トーン・トーンと高めにあげて違うリズムも練習しとけば
意図せずに違うリズムになっても対処できるんじゃね？
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- 465
- 2013/05/13(月) 06:56:20.94
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>>457
見えてるのに対応出来ないのは、蹴った後の体制が安定してないからでしょう。
足腰の筋力が足りてないと思われますので、そのままリフティングの練習を続けるより、ジョギングとスクワットで鍛えるのが早道です。
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