☆ 運動神経のなさを自慢するスレ ★ [sc](★0)
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- 295
- 2005/09/03(土) 08:54:01
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>>294
おい！左右40kgってまあまあ力あるじゃない！何を言ってんだ！
しかも腹筋30回できるならいいぜ！
一週間に４日〜５日、腹筋をやる。飯食う３０分前に。
最初は２０回。２週間半くらいやったら５回増やす。
これを続けな！限界の限界の限界まで！知らぬ間にモコモコとお団子が出てくる。
あと懸垂ができるのは相当な腕力がある！
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