筋トレしてる奴はマジで血圧に気を付けろ。 ２ [sc](★0)
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- 2013/04/21(日) 22:38:40.65
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もう６０近いのでぼちぼちやってるんだけど、このまえスポクラで血圧測ったら車の運転直後だったせいか１6０ちょいあって、それをみていたトレーナーの女の子が、少し休んで150くらいに下がったらいいですよ、といってくれた。
いい子やな〜、思って深呼吸してバイク軽く漕いで、少し休んで測りなおしたら１４６だったのでスミスのインクラインベンチで１００kgX８repsX３setあげてやった。そのあと、背筋とか足をやって計2時間ほど。でも次の少し風邪気味になった。
あれから４、５日たつけどまだ嫌なぞくぞく感が背中を走る。やっぱり年だ。年には勝てん。
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