チラシの裏　2枚目@ウエイトトレ板 [sc] | レス480-530

487 2012/08/31(金) 10:03:25.99: 恥ずかしながら、筋トレ歴2ヶ月にして、ようやく動的ストレッチの知識を得た。
とりあえずyoutubeでラジオ体操第1をやった後、
普段通り筋トレを行った。
すると、今までより汗がより吹き出し、次の日の筋肉痛もすごい。
動的ストレッチすげえ！ラジオ体操すげえ！！！！

ここまで見た

488 2012/08/31(金) 19:04:37.31: このスレは牛丼が好きで、ウエイト板には珍しいチキンじゃない奴が集まっている所だ

ここまで見た

489 2012/08/31(金) 20:06:06.59: 最近はすきや言ってもメガ野菜カレーばっかり喰ってるわ。牛皿中盛り付きで。
やっぱカレーの肉はゴツくないとイマイチだと思いつつ。

ここまで見た

490 2012/08/31(金) 21:48:27.74: ただのチラ裏ならいいが、ウェイト板のチラ裏で高カロリー高脂肪ばっかじゃないかｗ
特にカレールゥは高脂肪だ
上手いけどｗ
ブニョブニョに太りたいならいいがｗ

ここまで見た

491 2012/08/31(金) 22:29:33.41: ルウ単体で食うならまだしもｗ

ここまで見た

492 2012/09/01(土) 02:55:39.64: 増量期に喰いたいもん喰わんと、減量期が持たんわwww

ここまで見た

493 2012/09/01(土) 19:03:43.62: 旦那がこの板を参考に60kのトレーニングセットみたいなやつを無断で買ったよ。
賃貸でそんな糞重い邪魔な物体買って、アドバイスした奴も含め正直氏ねとしか思えない。

ここまで見た

494 2012/09/01(土) 19:05:36.99: 60kっていうのは値段。
まだスポーツクラブに通い始めて1ヶ月も経ってないのに。

ここまで見た

495 2012/09/01(土) 19:31:06.04: ちゃんと使えば安い趣味なんだし、素直に応援したら？

ここまで見た

496 2012/09/01(土) 19:51:03.87: たかが数万だろ。ジム通ったら一年でもっと金かかるぞ

ここまで見た

497 2012/09/01(土) 19:55:16.12: ジムで１年で約１５〜２０万は使ってる。

ここまで見た

498 2012/09/01(土) 23:09:35.04: 6万かぁ。
格安のホームジムみたいな奴だったらアドバイスした奴氏ねで正しいが、
この板でそんなアドバイスする奴はいないだろうな。
ダンベルセットにしては高いし、ダンベルバーベルセットか？

ここまで見た

499 2012/09/01(土) 23:14:11.58: パワーラックとかじゃない？　まぁ釣りだろうけどなｗ

ここまで見た

500 2012/09/01(土) 23:29:22.03: ラックとベンチがまともなヤツなら6万ではいくらもウェイトが買えん。
元々持ってたフリーウェイトに買い足すならラックとベンチ買うのは正解。

ここまで見た

501 2012/09/02(日) 00:39:12.00: 旦那がこの板を参考に○○の○○みたいなやつを無断で買ったよ。
賃貸でそんな○○な邪魔な物体買って、アドバイスした奴も含め正直氏ねとしか思えない。

うむ。どの板でも立派に通用するコピペだwww

ここまで見た

502 2012/09/02(日) 15:11:21.57: 久々に牛丼ネタ以外の書き込みが有って盛り上がっていたね
ほとんど書き込みのない過疎スレと思っていたが、ネタが有れば書き込みが増えるんだねｗ

ここまで見た

503 2012/09/03(月) 10:04:12.88: 昨日変な物食ったのかな？
腹壊して今日は会社休み
トイレに駆け込んでばかりいるｗ

ここまで見た

504 2012/09/03(月) 18:04:02.23: 牛丼食うのも飽きてきた、高タンパクな安い飯無いか？

ここまで見た

505 2012/09/03(月) 18:07:23.53: 丸大食品の魚肉ソーセージ

四本まとめて100円
一本に6gのタンパク質が入ってるよ
間食に最適

ここまで見た

506 2012/09/03(月) 18:42:02.82: 俺は竹輪派w

ここまで見た

507 2012/09/03(月) 19:31:29.51: お前も？
俺も一時期竹輪にハマってた、と言うか毎日の肉や魚の調理が面倒で間食に食ってた
でも砂糖と塩分が結構入ってるんだよね

ここまで見た

508 2012/09/04(火) 02:44:18.79: おれ笹かまなんだけどｗ

ここまで見た

509 2012/09/04(火) 09:08:35.79: おつまみのチーズ入り竹輪が好きなんだけど、おつまみになると急に値段が上がるから困るｗ

ここまで見た

510 2012/09/04(火) 18:39:49.24: 紀文のチーちくは美味いよなぁ。

ここまで見た

511 2012/09/04(火) 21:05:05.65: セブンイレブンの塩焼き鳥食う奴はいないのかな？
やっぱりビールのお供になってしまうのかね

ここまで見た

512 2012/09/04(火) 23:02:15.56: 焼き鳥パウチ(100円)が旨い　100均にもあるやつ
あといなばササミも良い

ここまで見た

513 2012/09/04(火) 23:48:07.68: チーズ竹輪もいいがキュウリ竹輪もいいぞ。
キュウリのカリウムが塩分の排出を助けるし、キュウリにはプロテアーゼも含まれている。

ここまで見た

514 2012/09/06(木) 18:52:37.38: 雨が降ってきたからジム諦めて電車で帰ってきたら、物の10分くらいで雨が止んだ
ジム行きたかったのにな、夕立なんか嫌いだｗｗｗ

ここまで見た

515 2012/09/06(木) 19:00:07.69: >>514
おいでませ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1344006808/

ここまで見た

516 2012/09/08(土) 12:34:02.52: >>504
麻婆豆腐丼なんか良いのではないか

ここまで見た

517 2012/09/09(日) 18:49:14.83: 今日まともな飯食っていないなｗ
菓子パンとスナック菓子しか食っていない、後はプロテインで誤魔化している
体に悪そうだなｗ

ここまで見た

518 2012/09/09(日) 19:39:52.75: 休日は、だらけてしまう
平日並みにきびきび色々出来ていればいいのになｗ

ここまで見た

519 2012/09/09(日) 23:51:54.52: 昼まで寝てると、その日のトレは駄目トレになるよな。

ここまで見た

520 2012/09/10(月) 18:53:07.65: ショルダープレスビハインドネックが弱すぎて涙目だわ
フラットベンチは160kg挙げるのに、50kgで10reps挙がらんwww

ここまで見た

521 2012/09/10(月) 19:14:00.21: 今日吉野家行ったら、牛焼丼とか言うのをやっていたけどHPに乗っていないな
試験販売なのかな？

ここまで見た

522 2012/09/11(火) 18:54:53.61: 新しく出た牛丼みたいだね、安値勝負ではない価格設定だそうなｗ
牛丼も値上げの季節がついに来たのかなｗ

ここまで見た

523 2012/09/11(火) 20:24:59.31: 吉野家以外がもう少し味で頑張ってほしいわ
量が少ないのは大盛り頼めば解決するけど、味がマズイのはどうしようもない

ここまで見た

524 2012/09/12(水) 19:00:55.20: すき家で牛丼食ってきた、単品だと今一だけどトッピングするとまあ食べれるようになる
トッピング前提の味付けなんだろうな

ここまで見た

525 2012/09/12(水) 21:18:53.96: すき家の牛丼並盛のタンパク質、脂質、炭水化物の分量が分かる人いますか？

ここまで見た

526 2012/09/12(水) 21:21:34.14: >>525

カロリーたんぱく質脂質炭水化物　　　ナトリウム
ミニ
（店内メニュー） 476 kcal 16.4 g 11.6 g 76.8 g 778 mg
並盛
（店内メニュー） 634 kcal 21.0 g 14.3 g 105.8 g 981 mg
中盛
（店内メニュー） 694 kcal 27.7 g 22.1 g 96.3 g 1,254 mg
大盛
（店内メニュー） 817 kcal 27.2 g 18.5 g 135.8 g 1,301 mg
特盛
（店内メニュー） 944 kcal 35.9 g 27.3 g 139.1 g 1,709 mg
メガ
（店内メニュー） 1,124 kcal 48.2 g 39.8 g 143.8 g 2,287 mg