ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ 2reps [sc](★0)
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- 290
- 2011/10/21(金) 02:22:10.53
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ダンベルショルダープレスで本当に肩を鍛えられるのかな・・・
肩が本当にとにかく弱いので、サイドレイズとダンベルショルダープレスを重点的にやっていこうと思う
重さや回数にこだわらずに、「効かせる」感じで。
こんな感じのトレを長くつづければ肩に筋肉つくかね？先輩方
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ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ 2reps [sc](★0)
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- 290
- 2011/10/21(金) 02:22:10.53
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ダンベルショルダープレスで本当に肩を鍛えられるのかな・・・
肩が本当にとにかく弱いので、サイドレイズとダンベルショルダープレスを重点的にやっていこうと思う
重さや回数にこだわらずに、「効かせる」感じで。
こんな感じのトレを長くつづければ肩に筋肉つくかね？先輩方
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