ビバ!和歌山県和歌山市part95 [machi](★0)
-
- 203
- 2007/05/11(金) 22:27:21
-
>>202
今のは大きかったな
-
- 204
- 2007/05/12(土) 01:35:50
-
全然気づかんかった・・・
-
- 205
- 2007/05/12(土) 01:52:37
-
(゚Д゚)ハァ?地震?どこの田舎だよwwww
-
- 206
- Clear
-
Clear
-
- 207
- 2007/05/12(土) 10:41:50
-
2007年5月11日 22時23分ごろ 和歌山県北部 震度1
-
- 208
- 備長炭
- 2007/05/12(土) 16:38:08
-
和歌山市で あまりみんなの知らない ホタルの見れるところ教えてくれませんか?
オイラ 虫好きなもんで...
-
- 209
- 2007/05/12(土) 16:40:29
-
風土記の丘
-
- 210
- 2007/05/12(土) 16:54:45
-
ふどきのどこ?
-
- 211
- 備長炭
- 2007/05/12(土) 17:04:33
-
>>209 ありがとうです。
風土記の丘 攻略致しました。
あの池? のそばですよね!!
-
- 212
- 2007/05/13(日) 18:05:52
-
市内でつけ麺食べられるお店ってないですかね?
-
- 213
- 2007/05/13(日) 20:38:01
-
和歌山市内のオススメペットショップって何処かありませんか?
-
- 214
- 2007/05/13(日) 21:14:16
-
風土記の丘の山全体にホタルが飛んでる
池のそばもいるにはいるが、谷川近くのほうがいるよ
-
- 215
- 隆
- 2007/05/14(月) 01:56:08
-
(株)学隆舎インターナショナル 設立
私の夢
-
- 216
- 2007/05/14(月) 12:33:15
-
>>213
ペットショップ ヒダカ
-
- 217
- goofy
- 2007/05/14(月) 17:16:48
-
つけ麺の店野崎の方に最近オープンしたみたいやで^^
-
- 218
- goofy
- 2007/05/14(月) 17:16:52
-
つけ麺の店野崎の方に最近オープンしたみたいやで^^
-
- 219
- 2007/05/14(月) 18:30:22
-
そらほんまよかったな〜
-
- 220
- 2007/05/14(月) 19:15:20
-
オススメのパスタの店教えてくれませんか?
-
- 221
- 2007/05/14(月) 21:28:45
-
>>215
その夢の実現に向けて、夜中にネットで遊んでいないで勉強した
方がいいのでは?
勉強しない塾は、置いてかれるよ。
-
- 222
- 2007/05/15(火) 00:23:12
-
>>220
宮前の「ティンマーケット」
従業員かわいいように思うね。
有本の「夢倉庫」も色々豊富だね。
-
- 223
- 2007/05/15(火) 13:35:44
-
>>222
かわいいっても決して若くはないような…
でもあそこは中々美味しいよね、焼ききのこのパスタを推す。
-
- 224
- 2007/05/15(火) 13:40:31
-
市内でワキガ診てくれる良い病院ありませんか。
-
- 225
- 2007/05/15(火) 15:12:37
-
腋臭(わきが)を治す病院は
形成外科(美容形成)で
手術すれば良くなります。
-
- 226
- 2007/05/15(火) 15:21:26
-
>>225
ありがとう、皮膚科かなぁと思ってました。
形成外科どっかあったかなー。
-
- 227
- 2007/05/15(火) 19:40:26
-
ありがとうございます。宮前のパスタいってきます。
ついでに、かわいい従業員もみてきます。
-
- 228
- 2007/05/15(火) 20:20:15
-
>>214
そういうのネットで流すと業者が群れるから止めた方がいい。
-
- 229
- 備長炭
- 2007/05/15(火) 20:27:46
-
>>228
そうでしたか?
オイラ クワガタとかも好きで 採れる場所聞こうかって思ってたけど
それは マズいね!!!
以後 気付けます。
-
- 230
- 2007/05/15(火) 21:48:31
-
EMSマシーン(ぶるぶるマシーン)初体験しました
思ったよりブルブルきましたよ!
体重はともかく、続けたら引き締まるかな・・・
-
- 231
- 2007/05/16(水) 00:27:12
-
>>230
水を差すようで恐縮なんですが、あの機械でダイエットができるとか、
体脂肪率が下がるとかいう効果を薄いとのことです。あの機械で15分
ぶるぶるするよりも、15分間、歩く方がダイエットには効果があるとの
ことです。
-
- 232
- 212です
- 2007/05/16(水) 17:10:30
-
>>218
ありがとうございます。そのお店の名前教えて頂けないでしょうか?
ググってもわからなかったもので。
ヘタレですみません。
-
- 233
- 2007/05/16(水) 17:58:48
-
>>231
そうなんですか〜
やっぱ楽して痩せようって無理ですよね
地道に頑張ります!
ありがとう
-
- 234
- 2007/05/17(木) 00:38:45
-
お腹を短時間で引き締めたいなら腹筋が手っ取り早いよ。
でも、根本的な解決にはなっていないので、歩いて体脂肪を落としましょう。
-
- 235
- 2007/05/17(木) 01:08:41
-
>>234
それで根本的な解決なりますよ
後は食事を改善。
-
- 236
- 2007/05/17(木) 03:46:41
-
腹筋してもお腹からやせるってわけではないっぽいよ。
腹筋ばっかりやるよりは、歩いたり運動したりするのがよさそう。
短時間じゃ無理だけどね。
-
- 237
- 2007/05/17(木) 04:42:52
-
腹筋のやり方間違ったら、腰痛めます。
また腹筋ばかり鍛えても腰を痛めます。背筋も鍛えないと。
つまりは、どこか一箇所だけやるのは帰って故障を生みます。
バランスよく全体を鍛えないと
-
- 238
- 2007/05/17(木) 05:43:45
-
基礎代謝上げたいなら、大腿筋と背筋メイン。
心肺系上げて健康維持なら、ウォーキング。
できるだけ楽にしたいっていうなら、この2つかね。
もちろん、バランス良く鍛えるのに越したことは無い。
-
- 239
- 2007/05/17(木) 10:22:59
-
>>238でFAですね。
背筋、大腿筋、大胸筋は身体と運動の根幹だもんね。ここの発達が使用されるエネルギー量に
大きく関わる。あと効率良いエネルギー消費は、どれだけ酸素を供給できるかに関わってるから
心肺系の強化は必須。
柔軟体操を念入りに、その後腕立て伏せ、背筋、スクワットを回数こなすのでは無く、ゆっくり
した動作で自分のできる限界回数を3セットこなす。セットを追うごとに限界回数が減っても大丈夫。
その後、30分のウォーキング。汗ばんで少し息が上がるくらいになるように、速度にメリハリを
つけたり腕の振りで調整する。1週間で確実にズボン、スカートを履いた感覚が変わる。
女性の方は筋肉質にならないかな?と心配されるかもしれないけど、女性の場合は引き締まる程度
ですよ。ある程度こなしていくと体重の減少が思うようにならなくなる。しかしそれは脂肪の減少を
筋量の上昇が上回っているだけでご心配なく。女性はとにかく体重で太いと判断しがちだけど、
外見がスリムで引き締まった健康的な身体はそれなりの体重があります。女性は体重を目安にせず、
見た目で判断するべきです。
-
- 240
- 2007/05/17(木) 12:33:48
-
ビリーズ・ブート・キャンプをやるしかないな。
-
- 241
- 2007/05/17(木) 13:08:54
-
岡山幼稚園はどうな感じ??
-
- 242
- 2007/05/17(木) 13:08:48
-
岡山幼稚園はどうな感じ??
-
- 243
- 2007/05/17(木) 17:57:33
-
>>242 市立なんで、問題は無いのでは。
-
- 244
- 2007/05/17(木) 18:55:07
-
DOCOMOの904?いつ発売か知りませんか?
-
- 245
- 2007/05/17(木) 20:47:14
-
>>241
岡山幼稚園は、和歌山市が唯一、力を入れている幼稚園です。どこかへ
招待されるとか、誰かが招待されるとか、もろもろのイベントはすべて
岡山幼稚園です。他の市立幼稚園は、「早く潰れろ」と市の人間が思って
いるんじゃないかと思うほど、冷遇されています。競争率も高いので、
確実に入れる保証はありません。
-
- 246
- 2007/05/17(木) 22:19:10
-
>241=242
子供云々より、まずはお前さんの日本語の勉強からだ。
-
- 247
- 2007/05/18(金) 00:12:44
-
和歌山市内のレンタルビデオ店で、DVDが一番そろっているところ(特に古いDVDとか)ってどこでしょう?
また、CDの古いやつがそろってるお店ってどこでしょう?
今は大浦街道のTSUTAYAに行っていますが、古いDVDとかCDとかあまりないので困っています。
-
- 248
- 2007/05/18(金) 01:48:40
-
TSUTAYAのオンラインレンタルがお勧め。
-
- 249
- 2007/05/18(金) 04:21:06
-
和歌山のレンタル屋たKEEEEEEEEEEEEEE
-
- 250
- 2007/05/18(金) 11:39:09
-
>>247
フリーダムが一番。
-
- 251
- 2007/05/18(金) 14:58:24
-
山火事?市内岬町側の山のふもとからすごい煙でてるけど?
-
- 252
- 2007/05/18(金) 17:13:29
-
和歌山市内の文具店で、高級ペンシルの取り扱いできる店ってあるのでしょうか?
このページを共有する
おすすめワード