ビバ!和歌山県和歌山市part95 [machi] | レス202-253

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202 2007/05/11(金) 22:25:18

地震だ

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203 2007/05/11(金) 22:27:21: >>202
今のは大きかったな

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204 2007/05/12(土) 01:35:50: 全然気づかんかった・・・

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205 2007/05/12(土) 01:52:37: （ﾟДﾟ）ﾊｧ?地震？どこの田舎だよｗｗｗｗ

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206

Clear: Clear

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207 2007/05/12(土) 10:41:50: 2007年5月11日　22時23分ごろ和歌山県北部震度1

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208

備長炭

2007/05/12(土) 16:38:08: 和歌山市であまりみんなの知らないホタルの見れるところ教えてくれませんか？
オイラ虫好きなもんで...

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209 2007/05/12(土) 16:40:29: 風土記の丘

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210 2007/05/12(土) 16:54:45: ふどきのどこ？

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211

備長炭

2007/05/12(土) 17:04:33: >>209 ありがとうです。
風土記の丘攻略致しました。
あの池? のそばですよね!!

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212 2007/05/13(日) 18:05:52: 市内でつけ麺食べられるお店ってないですかね？

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213 2007/05/13(日) 20:38:01: 和歌山市内のオススメペットショップって何処かありませんか？

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214 2007/05/13(日) 21:14:16: 風土記の丘の山全体にホタルが飛んでる
池のそばもいるにはいるが、谷川近くのほうがいるよ

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215 隆 2007/05/14(月) 01:56:08: (株)学隆舎インターナショナル　設立
　
　
　
　　　　　　　　　　　　　　　私の夢

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216 2007/05/14(月) 12:33:15: >>213
ペットショップ　ヒダカ

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217

goofy

2007/05/14(月) 17:16:48: つけ麺の店野崎の方に最近オープンしたみたいやで＾＾

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218

goofy

2007/05/14(月) 17:16:52: つけ麺の店野崎の方に最近オープンしたみたいやで＾＾

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219 2007/05/14(月) 18:30:22: そらほんまよかったな〜

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220 2007/05/14(月) 19:15:20: オススメのパスタの店教えてくれませんか？

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221 2007/05/14(月) 21:28:45: >>215
その夢の実現に向けて、夜中にネットで遊んでいないで勉強した
方がいいのでは？
勉強しない塾は、置いてかれるよ。

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222 2007/05/15(火) 00:23:12: >>220
宮前の「ティンマーケット」
従業員かわいいように思うね。
有本の「夢倉庫」も色々豊富だね。

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223 2007/05/15(火) 13:35:44: >>222
かわいいっても決して若くはないような…
でもあそこは中々美味しいよね、焼ききのこのパスタを推す。

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224 2007/05/15(火) 13:40:31: 市内でワキガ診てくれる良い病院ありませんか。

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225 2007/05/15(火) 15:12:37: 腋臭（わきが）を治す病院は
形成外科（美容形成）で
手術すれば良くなります。

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226 2007/05/15(火) 15:21:26: >>225
ありがとう、皮膚科かなぁと思ってました。
形成外科どっかあったかなー。

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227 2007/05/15(火) 19:40:26: ありがとうございます。宮前のパスタいってきます。
ついでに、かわいい従業員もみてきます。

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228 2007/05/15(火) 20:20:15: >>214
そういうのネットで流すと業者が群れるから止めた方がいい。

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229

備長炭

2007/05/15(火) 20:27:46: >>228
そうでしたか？
オイラクワガタとかも好きで採れる場所聞こうかって思ってたけど
それはマズいね!!!
以後気付けます。

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230 2007/05/15(火) 21:48:31: ＥＭＳマシーン（ぶるぶるマシーン）初体験しました
思ったよりブルブルきましたよ！
体重はともかく、続けたら引き締まるかな・・・

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231 2007/05/16(水) 00:27:12: >>230
水を差すようで恐縮なんですが、あの機械でダイエットができるとか、
体脂肪率が下がるとかいう効果を薄いとのことです。あの機械で１５分
ぶるぶるするよりも、１５分間、歩く方がダイエットには効果があるとの
ことです。

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232

212です

2007/05/16(水) 17:10:30: >>218
ありがとうございます。そのお店の名前教えて頂けないでしょうか？
ググってもわからなかったもので。
ヘタレですみません。

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233 2007/05/16(水) 17:58:48: ＞＞２３１
そうなんですか〜
やっぱ楽して痩せようって無理ですよね
地道に頑張ります！
ありがとう

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234 2007/05/17(木) 00:38:45: お腹を短時間で引き締めたいなら腹筋が手っ取り早いよ。
でも、根本的な解決にはなっていないので、歩いて体脂肪を落としましょう。

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235 2007/05/17(木) 01:08:41: >>234
それで根本的な解決なりますよ
後は食事を改善。

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236 2007/05/17(木) 03:46:41: 腹筋してもお腹からやせるってわけではないっぽいよ。
腹筋ばっかりやるよりは、歩いたり運動したりするのがよさそう。
短時間じゃ無理だけどね。

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237 2007/05/17(木) 04:42:52: 腹筋のやり方間違ったら、腰痛めます。
また腹筋ばかり鍛えても腰を痛めます。背筋も鍛えないと。
つまりは、どこか一箇所だけやるのは帰って故障を生みます。
バランスよく全体を鍛えないと

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238 2007/05/17(木) 05:43:45: 基礎代謝上げたいなら、大腿筋と背筋メイン。
心肺系上げて健康維持なら、ウォーキング。
できるだけ楽にしたいっていうなら、この2つかね。

もちろん、バランス良く鍛えるのに越したことは無い。

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239 2007/05/17(木) 10:22:59: >>238でFAですね。

背筋、大腿筋、大胸筋は身体と運動の根幹だもんね。ここの発達が使用されるエネルギー量に
大きく関わる。あと効率良いエネルギー消費は、どれだけ酸素を供給できるかに関わってるから
心肺系の強化は必須。

柔軟体操を念入りに、その後腕立て伏せ、背筋、スクワットを回数こなすのでは無く、ゆっくり
した動作で自分のできる限界回数を３セットこなす。セットを追うごとに限界回数が減っても大丈夫。
その後、３０分のウォーキング。汗ばんで少し息が上がるくらいになるように、速度にメリハリを
つけたり腕の振りで調整する。１週間で確実にズボン、スカートを履いた感覚が変わる。

女性の方は筋肉質にならないかな？と心配されるかもしれないけど、女性の場合は引き締まる程度
ですよ。ある程度こなしていくと体重の減少が思うようにならなくなる。しかしそれは脂肪の減少を
筋量の上昇が上回っているだけでご心配なく。女性はとにかく体重で太いと判断しがちだけど、
外見がスリムで引き締まった健康的な身体はそれなりの体重があります。女性は体重を目安にせず、
見た目で判断するべきです。

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240 2007/05/17(木) 12:33:48: ビリーズ・ブート・キャンプをやるしかないな。

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241 2007/05/17(木) 13:08:54: 岡山幼稚園はどうな感じ？？

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242 2007/05/17(木) 13:08:48: 岡山幼稚園はどうな感じ？？

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243 2007/05/17(木) 17:57:33: ＞＞242　市立なんで、問題は無いのでは。

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244 2007/05/17(木) 18:55:07: ＤＯＣＯＭＯの９０４?いつ発売か知りませんか？

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245 2007/05/17(木) 20:47:14: >>241
岡山幼稚園は、和歌山市が唯一、力を入れている幼稚園です。どこかへ
招待されるとか、誰かが招待されるとか、もろもろのイベントはすべて
岡山幼稚園です。他の市立幼稚園は、「早く潰れろ」と市の人間が思って
いるんじゃないかと思うほど、冷遇されています。競争率も高いので、
確実に入れる保証はありません。

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246 2007/05/17(木) 22:19:10: >241=242
子供云々より、まずはお前さんの日本語の勉強からだ。

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247 2007/05/18(金) 00:12:44: 和歌山市内のレンタルビデオ店で、DVDが一番そろっているところ（特に古いDVDとか）ってどこでしょう？

また、CDの古いやつがそろってるお店ってどこでしょう？

今は大浦街道のTSUTAYAに行っていますが、古いDVDとかCDとかあまりないので困っています。

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