雑談ひろば その４５ 真っ赤だな〜 真っ赤だな〜♪ [machi](★0)
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- 俺様
- 2013/11/06(水) 19:22:46
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イザって時のために
いつも辛味袋を持っている
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- 36
- 山熊
- 2013/11/06(水) 19:58:10
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イザって時のために
酔拳が使えるようになりたい・・
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- 37
- ハミ ◆
- 2013/11/06(水) 20:05:17
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イザって時のために
バッグの中に１００円玉５０００円位入ってる巾着持ってる
財布落とした時と、ぶんまわし用
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- 38
- ばすひき ◆
- 2013/11/06(水) 20:13:01
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イザって時のために
今童夢持っている人は誰ですか
ほら、紫綬褒章もらっちゃったし
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- 39
- 2013/11/06(水) 20:34:59
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いざ、尋常に勝負〜♪
酔拳でぇ〜〜w
＼(^o^)／
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- 40
- 2013/11/06(水) 20:42:21
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ああ…筋トレしなくちゃ！！
ねっ。ばすひきさん…
お腹と足を引き締めたいです。
筋トレ教えてちょm(__)m
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- 41
- ばすひき ◆
- 2013/11/06(水) 20:45:32
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今月号のダ・ヴィンチ買っちゃった
懐かしくて涙が出そう
LINEのスタンプも購入
LINE仲間から一本木蛮さんの昔のコスプレ写真がさっき送られてきた((((；ﾟДﾟ)))))))
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- 42
- ばすひき ◆
- 2013/11/06(水) 21:01:20
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じゃ、簡単なやつからね
仰向けに寝そべる
両肘をついて上体を起こす
お尻を肩から踵までが一直線になる所までゆ〜っくり持ち上げる
片足の踵をゆ〜っくり床から離し脚が床と平行になったら10秒静止
離していた脚をゆ〜っくり床につける
お尻をゆ〜っくり下ろして床につける
同じ事を今度は違う方の脚で行う。
以上を1セットとして10セット行う。
慣れてきたら静止時間を20秒、30秒と延ばしていく
さあ、頑張って(^O^)／
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- 43
- ハミ ◆
- 2013/11/06(水) 21:32:26
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やってみましたが・・・
仰向け、肘つきの後がビクともしませんが…
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- 44
- 2013/11/06(水) 21:58:15
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やってみます！
ばすひきさん〜ありがとう♪
継続はチカラなり…
続けてみます地道な筋トレを
m(__)m
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- 45
- 山熊
- 2013/11/06(水) 22:17:47
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>>39
いや、勘弁してください・・・
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- 46
- 利根っこ
- 2013/11/06(水) 22:33:47
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味噌ラーメンが美味しい季節になってきたな
夕食なに作って食べようか決めてない日に
とりあえず少量の昆布と鰹節からとっただし汁の鍋に、その日の気分で買ってきた野菜やキノコや肉豆腐など適当に湯通しして、
ポン酢をつけて食べたらご飯が進んで旨い。
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- 47
- 2013/11/06(水) 22:55:57
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山熊殿に闘わずして勝ったw
(*^^*)
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- 48
- 珊瑚礁の彼方に ◆
- 2013/11/06(水) 23:18:32
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おらは某常夏レジャー施設の回し者ｗ
これ、いける人は逝ってみなよ。
少人数での特別パフォーマンスがあってね。
フラガールの実力がわかるイベントなんよ。
ビーチシアターでの感動とは違うものがあるからｗ
http://blog.livedoor.jp/hawaiians/archives/51467967.html
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- 49
- ばすひき ◆
- 2013/11/06(水) 23:42:57
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>>48
こっちの方が気になった。
茨城県民、埼玉県民、括目せよ！
http://blog.livedoor.jp/hawaiians/archives/51466255.html
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- 50
- 利根っこ
- 2013/11/06(水) 23:45:43
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>>48
たまに新聞広告などで見かけるけど、
日帰りバスツアーひとり四千円でお釣りが来るのは安いな
食事代は別らしいけど
ラクーアや大江戸温泉あたりで時々フラガールさんPRイベントやればそれなりの効果がある気がする
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- ばすひき ◆
- 2013/11/07(木) 08:31:16
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おはようさん(^O^)／
陰鬱な冷たい雨で温かいものが飲みたいです
ホットジンジャーエールって誰か試した人いる？
今朝の通勤ミュージックは、シベリウスの交響曲6番
静かでクールでだけど情熱が垣間見えます
>>43
では、も少し簡単な足上げ腹筋からどうぞ
まず仰向けに寝そべる
両足揃えて「膝を曲げず」に「静かに」持ち上げて静止
(踵が3〜40cm浮くくらい)
これがクリア出来たら次は、
やはり膝を曲げずに踵を床につく直前まで静かに下げる。
(決して足を床につけない事)
これがクリア出来たら次は、
両足揃えて膝を伸ばしたまま足を上下に動かす。
出来る回数からで良いです。動かす速さは速くて
回数増やせば心肺機能を鍛えられます。
ゆ〜っくりだったら腹筋が鍛えられます。
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- 52
- 2013/11/07(木) 08:37:04
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おはよーさんさん太陽だっちゃw
雨だから、あたしが明るく照らすぜ♪
皆さん、心に太陽ですぞ。
頑張れない時もあるけど、そんな時は休み休みでそ。
いつも頑張らなくていいんだよね。
そんな感じで歩いてこっ…
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- 53
- ハミ ◆
- 2013/11/07(木) 09:56:26
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おはようございます。
お日様が出てないと寒いね。そろそろストーブの季節だね。
今日はお日様が出てないぶん、太陽ちゃんに照らされようかね(^∇^)
ばすひきちゃん、それだったらできそう。やってみる。筋肉は何歳になっても鍛えられるっていうね。
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- 今月も絶好調力メ ◆
- 2013/11/07(木) 14:59:22
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イザって時のために
職場の鞄の中に20000円入って居る財布を持って居るかめ。
以前、家に財布を忘れ困った時に、そう思い付いたかめ。
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- 55
- 2013/11/07(木) 15:27:47
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今日も あたしなりに頑張ったぜ♪
誰の代わりにもなれないもん…
あたしなりにだよねっ！！
明日は晴れるよ。きっと！！
明日も顔晴ろう〜〜
キープスマイリングでね♪
＼(^o^)／
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- ハミ ◆
- 2013/11/07(木) 21:28:46
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かめさんは、もう帰ったのかな？
肩こりひどいなあ〜、誰か治してくんねえかな〜(>_<)首が回んないー
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- 57
- 2013/11/07(木) 21:49:00
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ハミ姐さん。
あたしも肩凝りとか酷い。
どうしたら治りますかな〜
マッサージとかお金かけたくなくて…
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- ばすひき ◆
- 2013/11/07(木) 21:57:43
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経絡秘孔合谷を突く
お前はもう治っている・・・
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- 59
- ハミ ◆
- 2013/11/07(木) 22:15:57
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ばすひきちゃん、茨城から愛を込めて波動を送ってたもれ〜
接骨院にかかってるけど、２時間位は楽になるよ。その後はまたダメだね。マッサージもいっしょ、ストレッチもいっしょ(>_<)
鎮痛剤飲んだー
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- ハミ ◆
- 2013/11/07(木) 22:44:08
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かめさんが座布団に座りに行ったところまで読んだ♪
座布団はあったかホカホカでしたか？
今日は、帰りの時に車が霜だか霧だかで真っ白だったよ。冬がきちゃったねえ
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- 今月も絶好調力メ ◆
- 2013/11/07(木) 23:00:08
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>>61
ヒヤッとする程の冷たさは無かったけれども、温かいと云う程ではないかめ。
新品のせいか、10cm位厚みがあったかめ。
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- ばすひき ◆
- 2013/11/07(木) 23:38:44
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えばらき県南もえらくガスってますわ
濃霧、霜注意報出ています
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- 今月も絶好調力メ ◆
- 2013/11/08(金) 07:04:50
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>>63
おはヨーカドーかめ。
昨晩は、亀の職場である、ふじみ野や川越も視程120〜150M位の濃霧に襲われたか
め！
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- 今月も絶好調力メ ◆
- 2013/11/08(金) 07:58:31
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今日はSQ算出日だから、色色と気をつけるに越した事はないかめ。
以上、独り言でしたかめ。
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- 66
- 2013/11/08(金) 08:01:54
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おはようございますm(__)m
今日のひとりごとかめ。
行くぜ行くぜ行くぜ〜♪
モモタロスだぜ。
だって…晴れたんだもん！！
単純でそw
＼(^o^)／
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- ばすひき ◆
- 2013/11/08(金) 08:19:14
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おはようさん(^O^)／
気持ち良い天気だね
今朝の通勤ミュージックは、チャイコフスキーの交響曲4番
ロシアっぽくて好きだなー
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- 猫処
- 2013/11/08(金) 08:56:44
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おはようサンサンです。
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- 69
- 2013/11/08(金) 09:37:58
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猫処さん。
おはようございますm(__)m
では、いってきます〜♪
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- 70
- 緑のたぬき ◆
- 2013/11/08(金) 10:00:39
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皆さん、おはよう(^ω^)ﾉ
太陽さん、いってらっしゃい(^ω^)ﾉ
たぬきは、肩より背中のほうがよく凝るというか筋肉痛？になりますな(^ω^)ﾉ
ヒドい時には、背中と布団の間にラップの芯を挟んでゴリゴリしたりしております(^ω^)ﾉ
あと、たまに１２０００歩ぐらい歩いて、ふくらはぎの筋肉痛がパない時も、ラップの芯でゴリゴリしております(^ω^)ﾉ
たぬきがテキトーに考えた方法なので、効果は保証しません(^ω^)ﾉ
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- ハミ ◆
- 2013/11/08(金) 11:21:09
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こんちは〜♪
ラップの芯か〜。とってないや。
掃除機の筒でやってみっか！背中はこらないけど、肩甲骨のちょい上から首にかけてだから、、、
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- 72
- ハミ ◆
- 2013/11/08(金) 11:29:42
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掃除機の筒でやってみましたが、筒の途中に部品が付いてて、コロコロしませんでした(´∀｀)
なので、貰ったばっかりのカレンダーの丸まったのでやってみましたが、見事にぺっちゃんこになりました。
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- 緑のたぬき ◆
- 2013/11/08(金) 11:34:36
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掃除機の筒は割れる恐れがあるので、背中と布団の間には挟まないほうが良いと思います(^ω^)ﾉ
１００均とかでも、ちょっとした肩こり解消グッズが売ってた気がするけど、どうかしら？(^ω^)ﾉ
あとは、整形外科とかはどうなのかしらん？
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- 74
- 緑のたぬき ◆
- 2013/11/08(金) 11:40:58
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あ、間に合わなかった(･ω･;
ラップの芯は厚くて強度があり、たぬきがゴリゴリしてもつぶれませんが、
キッチンペーパーの芯などでやると、きっとむなしくなるだけでしょう(^ω^)ﾉ
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- 75
- ハミ ◆
- 2013/11/08(金) 12:03:23
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整形外科は、体重測定されて骨密度とか測るからショックを受けるよ。あとは電気治療だから、接骨院でオッケー＼(^o^)／
１００均で買った孫の手の、先っちょにゴルフボールがくっついてるのでゴンゴンすると気持ちいいよ♪
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- 76
- カエル ◆
- 2013/11/08(金) 12:52:39
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ラップの芯は麺棒代わりにしてます。
径がちょうど手に持つのにちょうどいいおおきさで、
軽いので落としても痛くないｗ
汚れたら燃えるゴミ^^
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- 77
- 2013/11/08(金) 15:50:54
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肩がパンパンのバキバキです…
助けて。
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- 78
- ハミ ◆
- 2013/11/08(金) 17:10:31
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今日は、ばあちゃんを眼科に連れて行ったので、待ってる間に肩こりがひどくなった(>_<)
太陽ちゃん、助けられない。私もヒドイ〜
なんか、肩こりがひどくなるの、同じタイミングだね。おもしろいね(⌒‐⌒)
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- 79
- 2013/11/08(金) 19:30:46
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仕事で緊張するから肩凝り酷くなるのよね。
シカタナイね。
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- 80
- 俺様
- 2013/11/08(金) 20:44:57
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首がまわらんわい
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- 81
- ばすひき ◆
- 2013/11/08(金) 20:49:20
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PCやスマホのやり過ぎは肩こりに良くないぞ〜
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- 82
- スポにゃん
- 2013/11/08(金) 23:55:18
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♪vacation〜楽しいなっ
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- 83
- 2013/11/09(土) 08:13:19
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おはようにゃあ〜♪
今朝の茨城は寒い…
炬燵から出られないなぁ〜
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- ハミ ◆
- 2013/11/09(土) 09:46:19
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おはようございます。
最近はあんまりテレビを視ないんだけど、ゆうべはジムのランニングマシンで視てた。
お千代さんが亡くなったニュース。まだまだお若いのに残念です。
ばあちゃんが大好きなので、カラオケに行くといっしょに歌ってあげるんですが、いい歌が多いんだよね。
人生いろいろ。東京だよおっかさん。鳳仙花。など
ご冥福をお祈りいたします。
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- 85
- 今月も絶好調力メ ◆
- 2013/11/09(土) 09:48:53
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おは幼稚園かめ！
どんよりとし、いつ雨が降って来てもおかしくない今日この頃だけれども、皆さん如
何お過ごしかめ？
亀は今、温かいスーツを飲みつゝ、書類書きに負われているかめ。
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- ばすひき ◆
- 2013/11/09(土) 09:56:48
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バスに乗ってお過ごしカメ
これから病院カメ
病院通いのミュージックは、ワーグナーカメ
さっきまでジークフリート牧歌でホッコリ
してたけど、タンホイザー序曲に変わって
血湧き肉躍る感じカメ
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