【亜鉛】精液の量を増やそう 24cc【マカ】 [sc](★0)
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- 2022/05/29(日) 18:14:15
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文字通り、精液の量を増やすために色々と模索するスレッド
亜鉛やノコギリヤシ、その他サプリや良い運動等、
量を増やす方法を体験談も含めて話し合っていきましょう。
※前スレ
【亜鉛】精液の量を増やそう 22cc【マカ】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1624466134/
【亜鉛】精液の量を増やそう 23cc【マカ】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1634599806/
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- 2023/06/08(木) 12:03:25.24
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先天的に持って生まれた造精能力以上に精子を作れないから、造精能力の働きを100%に近付けることで必然的に精液量が安定してくる
造精能力は酸化ストレスによって働きを弱められるから、精巣内の活性酸素を減らせば造精能力が回復していく
72日かけて精子が完成するけど3日以上精巣内に存在すると死滅して活性酸素を出す、だから3日に1回射精する方が精液量が安定する
オナ禁で精液が増えるってのは死滅した精子でかさ増しされてるだけだから、それが精巣内にあることで新しい精子を作る機能が弱くなる
トマトジュースがいいのはリコピンに精巣内の活性酸素を除去する機序があるから造精能力を100%に近付けてくれる
牛乳と1対1で割ってトマトラテにしてから飲むとリコピンの吸収率が上がっていい
医学的根拠のないネット発信の間違った知識で、亜鉛ばっか飲んでる人は銅の吸収が阻害されて造精能力が衰えていく一方だからね
マルチミネラルや活力系サプリに入ってる亜鉛で十分
まあ亜鉛で増えたと喜んでるなら止はしないけど
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- 929
- 2023/06/08(木) 12:06:42.43
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タンパク質系ならピープロテインが一番いい
エンドウ豆から作られてるプロテインだけどホエイプロテインよりもアルギニンが多いからオススメ
動物性のゆで卵と植物性のピープロテインだと後者の方が造精能力に影響を与えないから精液料は増える
筋肉量とかって話になると変わってくるんだけど、このスレ的にはピープロテインが一番趣旨にあったタンパク源だよ
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- 930
- 2023/06/08(木) 12:13:04.12
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ついでにいうと塩酸塩のL-システインはやめたほうがいいけど
フリー体のL-システインもオススメ
ハイチオールホワイティアプレミアムやトランシーノホワイトCクリアのようにビタミンCがL-システインの3倍は入ってるやつが特にいい
俺は還元型コエンザイムQ10なんかL-システインを摂ったほうがいい派
体内の炎症を抑えなきゃ体の機能は正常に働かないんだから、マカだのテストフェンだのを飲む前にやるべきことやったほうがいい
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- 931
- 2023/06/08(木) 13:03:51.87
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世間では当たり前のように動物性食品や動物性たんぱく質が推奨されているが、筋肉や精力にはマイナスだと思うわ。
アルギニンやグリシン(クレアチンの材料)の含有量は植物性食品の方が多いんだからね。
しかも、動物性食品は腸内環境が悪化する。
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- 932
- 2023/06/08(木) 15:49:03.17
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肉が1番って言ったり大豆はテストステロン下がるって言ったり、やっぱり植物系が良くて肉ダメですだったり、おい結局どっっちなんだいっっ！！？？おい筋肉どっちなんだい？？！！
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- 933
- 2023/06/08(木) 17:57:37.81
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>>932
結論はなんでもタンパク源は取れが理想、同じもんばっか取ってると腸内吸収が悪くなる
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- 934
- 2023/06/08(木) 18:22:57.10
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ゴミの意見に右往左往してる時点で負け
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- 935
- 2023/06/08(木) 18:28:14.61
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俺は>>928に大方同意だなあ
現代人は摂り過ぎなのよ
足りないってことはまず無い
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- 936
- 2023/06/08(木) 18:44:22.84
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いやほんと、何でもよく食べてよく寝なさいが1番だと思うわ。腸内環境とか内臓の具合とかかなり大事だろう。
それで3日もオナ禁したらドバドバよ
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- 937
- 2023/06/09(金) 00:20:20.93
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腸内環境＝肌の張り＝精力は連動してる感じがするな、実感として
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- 938
- 2023/06/09(金) 00:24:30.80
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子供の腸内には善玉菌が多くて、大人になるにつれて悪玉菌が増えてくるらしい。
ホルモンの影響か、食生活の影響か分からないが。
腸内の善玉菌を増やせば、体が若返る可能性がある。
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- 939
- 2023/06/09(金) 00:48:57.26
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毎日オナとかSEXするのはダメなの？
精巣から精子の量が少なくなりすぎるのもアウト？
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- 940
- 2023/06/09(金) 04:18:20.25
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腸内環境はビオスリーを飲めばいい
ビオフェルミンでもいいけど、用法通り1日3回飲まなくても継続して飲み続ける意識で続ける
>>939
大まかに言うと精子は精巣内の精細管で作られると、約72日かけて完成して精嚢に移動する
射精するときに精嚢で精子と精嚢液が混ぜ合わされて精液になる
作られて約72時間たった精子は精巣内で死滅して活性酸素を発生させる
活性酸素は精細管や精嚢といった精巣機能にダメージを与えて、精子の量が減ったり不完全な精子が作られてしまう
妊娠希望なら排卵日の2日前に合わせて2～3日射精しないのが一回の射精で精子量が多くなるから効果的だけど
医学的には30代40代までは毎日セックスやオナニーをして射精する方が造精能力を衰えさせない
逆に亜鉛なんかは不要ではないけど取りすぎると精巣の健康を妨げるから
10年20年前の2chじゃあるまいし、医学論文で否定された今でも50mgとか飲んでる人はアホ
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- 941
- 2023/06/09(金) 04:31:11.18
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射精の頻度が少ないと前立腺癌のリスクが上がるという記事があったけど、関係してるのかもね。
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- 942
- 2023/06/09(金) 05:21:19.21
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オリゴ糖を多く含む食品
母乳、はちみつ、大豆、たまねぎ、ねぎ、ごぼう、にんにく、アスパラガス、ブロッコリー、カリフラワー、アボカド、バナナなど。
精力がつくと言われている食品ばかりだね。
やはり、腸内善玉菌と精力は関係している気がする。
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- 943
- 2023/06/09(金) 08:31:54.47
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善玉菌はドーパミンを合成してくれるらしい。
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- 944
- 2023/06/09(金) 08:43:44.22
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カゴメ、伊藤園どっちもアマゾンで30本2,600円程度だから1年続けても32,000円程度
LDLコレステロールを減らしたり高めな血圧を下げたりするから健康のために習慣化して損はない
サプリ飲みまくって不健康な体より精液増えるやろ
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- 945
- 2023/06/09(金) 08:47:28.54
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最近はサプリ懐疑派になってきた
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- 946
- 2023/06/09(金) 09:03:46.18
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DHCのヘム鉄サプリ飲んだら全体的に体調が良い
筋肉に張りが出てマグナムも朝ギンギン
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- 947
- 2023/06/09(金) 10:50:45.96
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>>945
サプリメントは食品だからね
摂取量が多いと肝臓に負担をかけるだけだから必要以上に飲んでも効果は出ないし体を痛めてるだけ
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- 948
- 2023/06/09(金) 18:41:55.77
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nmn
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- 949
- 2023/06/10(土) 09:34:57.79
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トマトジュースのステマに流されて30本入り3箱買ったから3ヶ月は続けるぜ
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- 950
- 2023/06/10(土) 19:34:41.92
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自重で普通のスクワット100回やってたんだが、ブルガリアンスクワットのみに切り替えたら明らかに勃起力落ちたわ
鼠径部の血流の問題かもしれんね
普通のスクワットは鼠径部にも入るからね
ブルスクは鼠径部に刺激入らない
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- 951
- 2023/06/10(土) 19:48:08.36
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多分、勃起になら毎日30～50回のスクワットを1セットだけでも効果ある気がす
結局血流を良くするのが目的だからな
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- 952
- 2023/06/10(土) 20:51:12.41
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ストレッチしろ
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- 953
- 2023/06/10(土) 22:06:15.94
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https://m.youtube.com/watch?v=bOtujgD2CCI&t=57s
ここだと亜鉛30mg取れって言ってるけど多すぎない？
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- 954
- 2023/06/10(土) 22:48:26.58
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Youtubeなんて信じてるの？大丈夫？
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- 955
- 2023/06/10(土) 22:53:15.75
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医者だしここの有象無象よりは信じて良さそう
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- 956
- 2023/06/11(日) 04:11:35.28
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スクワットは膝を痛めたらやめた。
下半身は腕立て伏せで鍛えている。
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- 957
- 2023/06/11(日) 07:57:49.87
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きな粉はたんぱく質、アルギニン、核酸、亜鉛を豊富に含む天然のバイアグラ。
きな粉さえ飲んでおけば、サプリメントなど不要。
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- 2023/06/11(日) 08:43:00.32
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https://youtu.be/G_pXhG1AAng
こういう妊活の動画を一通り見たほうが参考になる
あと医師じゃない人よりも医師は信用できるってバカの思考も、千差万別ある医師を一元化してるだけだからやめたほうがいい
ただただ恥ずかしい人にしか見えないから
精子についての大切な考え方 Important thinking about sperm
https://kitamura-health.com/attitude.html
例えばこのクリニックの医師は亜鉛のサプリメントについて「亜鉛は確かに必須のミネラルで、欠かせないもの」としつつ「魔法の様に精子の増加作用はあまりないものと考えて良いと思います」としている
理由は「亜鉛を過剰にとっても精子にメリットはありません。銅など他の必要なミネラルが喪失しやすくなるなど、亜鉛過剰摂取のリスクの方が高いように考えています」というもの
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- 2023/06/11(日) 08:49:15.71
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何度も言ってるけど、妊活すりゃ亜鉛が多いか少ないか嫌というほど検査する
精子の製造に亜鉛が必要不可欠なのは間違いないけど
だからといって亜鉛を飲めば精子がたくさん作られるかといわれれば、過剰摂取は精子の製造に悪影響
そもそも亜鉛以外の栄養バランスが大事なんだから亜鉛だけ飲んでどうにかなるとか考えてるのがアホの極み
ネットに踊らされて亜鉛の大量摂取こそが正しいと思うならそれでいいけど
俺からすりゃ他人が亜鉛飲みまくってどうなろうが知ったこっちゃないし
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- 2023/06/11(日) 09:03:02.69
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亜鉛サプリはあんま効かんよな
胡桃（くるみ）は効くぞ
理由は分からんけど、クルミの方が吸収率高いんじゃないかな？分からんけど
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- 2023/06/11(日) 10:34:29.97
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サプリより食事から栄養摂取した方が効く
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- 962
- 2023/06/12(月) 07:15:34.04
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牡蠣を生で食うほうが亜鉛サプリ飲むより効果あるのと同じでその成分以外にも様々な成分が入ってるので断然食べ物から取るほうが良い
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- 963
- 2023/06/12(月) 07:44:53.94
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その食品に含まれている成分の相乗効果の可能性があるからね。
それに、まだ解明されていない未知の成分が含まれている可能性もある。
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- 964
- 2023/06/12(月) 11:38:04.18
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何やねん未知の成分ってｗ
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- 965
- 2023/06/12(月) 11:43:07.80
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残念ながら天然の海産物には有機水銀が含まれてるからサプリと同じ分の良性栄養取ろうとしたら同じ分の毒素も入ってくるので無駄金やぞ
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- 966
- 2023/06/12(月) 12:01:42.31
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そんなわけない、人工物を盲信しすぎ
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- 967
- 2023/06/12(月) 12:06:21.42
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今の時期生牡蠣あるのか
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- 968
- 2023/06/12(月) 12:16:01.15
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岩牡蠣だな
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- 969
- 2023/06/12(月) 13:10:11.41
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ハイチオールホワイティアプレミアムとビオスリーは第3類医薬品だからノーカウントとして
サプリメントなんてファンケルのえんきん、テンガの活力しか飲んでないわ
どっちも毎日の食事で摂取しにくい成分だから
965は反ワク拗らせたネトウヨっぽさがあって関わりたくないな
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- 970
- 2023/06/12(月) 14:38:11.75
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筋肉を増やすには肉より酪酸菌
https://toyokeizai.net/articles/-/578900?page=3
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- 971
- 2023/06/12(月) 17:08:03.98
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抜いてもうた翌日−３日ぐらいは亜鉛飲んでる
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- 972
- 2023/06/12(月) 18:56:46.60
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ここで言われてた通り個人差あるかもしれないがセレン入りの亜鉛サプリ1ヶ月飲んでたら薄くなった
額が後退した
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- 973
- 2023/06/12(月) 20:17:04.51
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DHCのマカストロングですら物足りなくなってきた
同じくらいの額で効くのないかな
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- 2023/06/13(火) 01:38:43.64
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14日溜めたらさすがに大量に出て焦った
いつもはティッシュ2枚重ね4つ折りで受け止められる程度だが、いちおう3枚重ねにして予備を2枚スタンバイさせておいたが
出したら一気にティッシュ表面がコーティングされてダマでダラダラと垂れ落ちちまった
3日で満タンって話あるけど、経験上どう見ても3日レベルの量でなく、どうやら自分はスローチャージタイプの精子工場ということを知った
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- 975
- 2023/06/13(火) 03:53:15.87
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>>972俺はセレン関係なかったけど亜鉛とセレンとクロム配合のもので指先冷たくなった
鉄が足りなくなったんだと思う
セレンは数少ない強い抗酸化物質だから個人的にむしろ欲しいレベル
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- 2023/06/13(火) 07:35:35.47
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>>974
今は1週間以上溜めないと大量に出ないわ・・・。
若い頃は1～2日ですぐにムラムラしてたけど・・・。
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- 2023/06/13(火) 09:03:09.62
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夜寝る前にDHCのヘム鉄を2錠飲んだら朝ギンギンだし全体的に体調が良くて頭の回転も良い感じですは
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- 2023/06/13(火) 11:07:12.00
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プロテインとクルミだな
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- 979
- 2023/06/13(火) 14:49:32.03
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>>976
うむ
おれ、毎日出すのはもう辞めるわ
オカズは大量に溢れてるのにペースメーカー配分に気を使わないといけなくなるなんて
歳とるって嫌ねぇ
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