【ﾘｰﾀﾞｰ18年】ｷﾗｷﾗしてるぞう！城島茂【23】 [sc](★0)
-
- 869
- 2014/08/26(火) 21:08:40.00
-
マラソンは一気に走らずに「10km走って休憩」を繰り返して無理をせずに距離を稼ぐしか無い
中盤からは更にキツくなるから少しずつ走る距離を減らして休憩時間を増やす
足首と膝は壊れたら一生引き摺るから足に優しいシューズを履かせて
休憩の度にマッサージと水分栄養補給で体力の消耗を防ぐ
あとはTOKIOみんなでリーダーをサポートしてやってくれ
このページを共有する
おすすめワード