【エアロビ笑】男のくせに美容体操【ｷﾓｯ！ﾀﾞｻｯ！】 [sc](★0)
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- 2011/05/11(水) 20:07:49.65
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>>569
イントラに聞けよ。ここで氏ねと言われれば死ぬのか。
しかしマシンでもフリーでも良いからきっちりと筋肉に負荷掛けて、
ストレッチもやっとけ。下半身もやれよ。
心肺機能はドタバタエアロよりも低負荷でも長時間
一定でバイクなりトレッドミルでも使え。
いいか！エアロで汗かいても全く無駄。
そこらの何もしてない奴と比べて運動能力が全く変わらない事に
気づいてからでは遅いぜ。
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