夜だけ食べるダイエット [sc](★0)
-
- 1
- 2015/01/07(水) 07:55:28.01
-
夜だけ炭水化物をたべる
-
- 42
- 2015/02/19(木) 17:20:31.36
-
朝､昼食べて夜食べないダイエットを始めて1週間で1kg落ちた。
朝昼と食べなくても平気だから､本当は夜食べたい。
けど便秘だから夜食べたら翌朝の体重計乗るのが怖い…。
-
- 43
- 2015/02/19(木) 17:33:51.79
-
>>42
食事の内容が悪いのでは？野菜中心で2〜3日食ったら(散歩は30分でオケ)ドッサリ出るぞ
-
- 44
- 2015/02/23(月) 00:38:40.86
-
夜だけ食事に慣れた
体重も順調に減っているし体調も良い
ウォーキングを毎日したいが週３位しか出来てない
-
- 45
- 2015/03/08(日) 01:30:23.44
-
みんな頑張ってる？
様子教えてよ
私は何とか続いているよ
-
- 46
- 2015/03/10(火) 19:16:14.75
-
夕飯食べたお
ウォーキングはサボったけど１食は守った
みんなもう居ないの？
-
- 47
- 2015/03/10(火) 20:38:17.77
-
見てるし、前までやってた
でも、今は昼夜の二回食っててな……
体脂肪率32％から始めて、16％切ったあたりから制限ゆるめたんだぁ
-
- 48
- 2015/03/10(火) 23:16:29.43
-
>>47
凄いね！１６％なんて
私も頑張ろう!(^^)!
今ＢＭｉが２１なんで２０になったら私も昼夜２回にする予定
-
- 49
- 2015/03/11(水) 00:19:41.48
-
そちらこそBMI21って、しっかり標準値割ってて理想的な状態ですやんｗ
俺も、もっかい夜だけダイエット再開しようかな……
-
- 50
- 名無しさん＠お腹いっぱい
- 2015/04/04(土) 05:09:24.43
-
（6） 2ヶ月続けてウエスト−21cm ヒップ−27cm 体重9?減りました。
-
- 51
- 2015/04/04(土) 11:58:24.40
-
おーすごい
自分は夜だけは続かないわ
-
- 52
- 2015/04/05(日) 08:46:35.09
-
そういえば、以前いた職場に、朝なし、昼はスタバのカフェラテのみ、夜は飲み＆食事
の人いたわ。
痩せてスタイルいい人だった。
-
- 53
- 2015/04/06(月) 22:37:40.32
-
私は痩せてもそんなにスタイル良くはならないけど
太ってるよりはマシだと思って頑張ってる
-
- 54
- 2015/04/11(土) 20:57:41.33
-
旅行行ったら三食＆おやつまで食べてしまった(T_T)
また一から始めよう
怖くて体重測れない
-
- 55
- 2015/04/11(土) 22:49:57.10
-
昨日今日と夜にそば二人前食べた
おなか苦しい
一人前だとカロリー足りないけどどうなんだろ
-
- 56
- 2015/04/11(土) 22:51:42.81
-
>>54
食べてすぐ脂肪にはならないから大丈夫じゃない？
明日明後日食べ過ぎないよう注意したら大丈夫だよ
-
- 57
- 2015/04/12(日) 23:52:48.62
-
>>55
１食だけだと栄養バランス大事だよ
私は必ず最低１汁３采は作る
もちろん作り置きもして使うけど
-
- 58
- 2015/04/13(月) 13:08:10.34
-
>>57
一食だとトータルのカロリーなかなか1000いかないよね
カロリーどれくらいとってる？
-
- 59
- 2015/04/13(月) 19:58:54.52
-
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！
このサイトが参考になると思います。
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/
綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/
足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/
人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/
あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/
綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/
内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/
日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/
３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/
週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/
外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/
トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
http://tomatodietto1.web.fc2.com/
これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/
-
- 60
- 2015/04/13(月) 20:37:42.07
-
>>58
カロリー計算難しいからしてない
今夜は↓を夜７時に食べた
麦ごはん0.5合
味噌汁（白菜、ワカメ、油あげ）
ササミの磯部揚げ（３本）ブロッコリー、トマト
きんぴら風（ごぼう、ニンジン、アスパラ、キノコ、鶏肉）
冷奴に高菜の辛子漬けを載せて
白菜のピリ辛漬け
お腹いっぱい食べても太らないよ
ゆっくりだけど減量出来てる
-
- 61
- 病弱名無しさん
- 2015/04/26(日) 03:38:15.77
-
みんな頑張ってる？
-
- 62
- 2015/04/30(木) 23:47:51.49
-
頑張ってる！
先週旅行いって食べすぎたから今週はずっと夜だけ！
最初は午後3時くらいまで辛かったけど慣れるもんだね
1食だと満腹っていってもたかが知れてて、いっぱい食べても700kcal以下で済む＝1日総計700くらい
和食中心＋白米抜きだけど
-
- 63
- 名無しさん＠お腹いっぱい
- 2015/05/03(日) 22:54:46.38
-
49 3ヶ月続けて−10?達成しました。 以後リバウンドしないように、続けたいです。
-
- 64
- 2015/05/04(月) 21:01:37.80
-
BMal1怖くないん？
-
- 65
- 病弱名無しさん
- 2015/05/04(月) 23:20:14.99
-
>>63
おめでとう♪
私も頑張る(^^)!
-
- 66
- 2015/05/05(火) 00:14:43.87
-
またBMal1さんが熱い風評被害を受けておられる
-
- 67
- 名無しさん＠お腹いっぱい.。
- 2015/05/10(日) 16:19:01.34
-
やっと目標体重になった
今日から維持に入る
今日だけは好きなだけバゲット食べるお!(^^)!
-
- 68
- 2015/05/14(木) 00:56:43.12
-
腹減ったー
醤油シャーシューラーメン（大盛り）＋カツカレー（大盛り）
醤油チャーシューラーメン（大盛り）＋カツ丼（大盛り）
醤油チャーシューラーメン（大盛り）＋チャーハン（大盛り）
カレーライス（大盛り）＋カツ丼（大盛り）
のパターンが無性に食べたい。
週に一回は一日２食でドカ食いする日って決めているから
食べるんだけどねｗ
-
- 69
- 2015/05/14(木) 01:00:59.98
-
×醤油シャーシューラーメン
〇醤油チャーシューラーメン
-
- 70
- 2015/05/15(金) 07:14:00.57
-
朝は意外とすぐ慣れる
問題は昼だ！
-
- 71
- 名無しさん＠お腹いっぱい.。
- 2015/05/16(土) 02:14:10.24
-
ラーメン＋チャーハンがいいわ
でも普通盛りでいいよん
ギョウザ付けたい
-
- 72
- 2015/05/18(月) 10:55:52.68
-
今日から、もう一度夜食だけダイエット始めます。
胃が痛いし、 自律神経を改善したいし、人生を変えるために頑張ります。皆さん、頑張っていきましょう
-
- 73
- 名無しさん＠お腹いっぱい.。
- 2015/05/18(月) 22:23:35.02
-
>>72
身体の不調は辛いね
胃が休まって体調が回復するといいね
頑張れ!(^^)!
-
- 74
- 2015/05/18(月) 22:27:00.83
-
お腹すいたので生の人参スティック食べてる
ウサギになった気分だけどウマー。
-
- 75
- 2015/05/19(火) 20:00:49.39
-
昼に誘惑に食べちゃった回数2回、夜だけ食べた回数10回
続くか不安
-
- 76
- 2015/05/22(金) 06:43:14.44
-
今週はお腹空かない
-
- 77
- 2015/08/08(土) 16:09:09.70
-
久しぶりに来てみた
みんな続けているの？
私はキープ状態
最近はジムのプールにも通っている
-
- 78
- 2015/08/08(土) 19:56:12.14
-
チャーハンは要らんけど、ラーメン食べたいな〜
ダイエット始めてからほとんど食べてないな
-
- 79
- 2015/08/16(日) 17:05:17.06
-
157? 48?
ＢＭＩ19.5 体脂肪24.8
たまにドカ食いしたりしても体重は維持してる
筋肉つけて体脂肪減らしたいが超困難
運動嫌いだから
-
- 80
- 2015/08/17(月) 10:05:02.18
-
体重維持して、ドンドン体脂肪が増加するんだろうなあ
脂肪肝、耐糖能異常、高脂血症のコース真っしぐら
南無南無
-
- 81
- 2015/08/17(月) 23:55:48.50
-
>>80
わかってる
とりあえずプールの中を歩いている
体脂肪が増加しないように気をつけてはいるんだ
-
- 82
- 2015/09/02(水) 01:13:09.77
-
みんな頑張ってる？(*^_^*)
-
- 83
- 2015/09/02(水) 07:14:09.49
-
去年20kg減量
一年前の今頃は65kg（BMI21.5）体脂肪10〜15％
現在、67kg体脂肪18〜23％
家庭用体重計だから体脂肪測定あてにならないけど、確実に増加してる
最近は運動ゼロ、基本的に朝昼たべず、夜に大量飲酒、ドカ食い。（お酒カロリー含めて3000kcalぐらい）
週一回程度、休肝日を設け、その日は１日トータル600kcalにしてます（例えば朝昼兼用300kcal 夕食300kcal）
-
- 84
- 2015/09/02(水) 07:20:51.25
-
ちなみに去年やったことは、低カロリー高蛋白の食事を摂り、有酸素運動と筋トレで、約8ヶ月で85kg→65kg、体脂肪率は上述の通り。いわゆるシックスパックも、うっすら見えてきてました
それが今では運動しないで酒ばかり飲んでるので、2kgしか違わないのにお腹ぶよぶよ、減量後に買ったズボンがキツキツ＿|￣|○
-
- 85
- 2015/09/02(水) 16:23:59.68
-
筋トレ難しい(>_<)
プールの中を歩くのだけは続いている
塵も積もればになればいいな
-
- 86
- 2015/09/10(木) 12:42:21.52
-
夜だけです
おかわりは厳禁
-
- 87
- 2015/10/27(火) 00:15:16.70
-
にがい
-
- 88
- 2015/11/06(金) 12:23:52.59
-
>>41
確かに。楽しみですよね
間食も減りました
-
- 89
- 2015/11/08(日) 11:48:38.91
-
ダイエットの常識が変わります。産後で痩せられない人は今すぐやるべき！
http://www.geocities.jp/sango_daietto/
-
- 90
- 2015/11/08(日) 14:31:49.80
-
>>79
昨年の今頃 身長体重同じだったよ。１日一食だったけどチョコレートたべたりはしていた。今はビールまた飲むようになっちゃったし たまに昼食たべてたら 気がついたら51kgになってた。
あー １日二食だと50k台になっちゃうなんて切なすぎる
-
- 91
- 2015/11/14(土) 15:03:59.87
-
>>90
私も昨日から２食にしたよ（昼と夜又は朝と夜）
１日１食を守ると体重減り過ぎる気が・・
45ｷﾛまで落ちたけど若くないし顔が面長なんで貧相に見える
今は47ｷﾛ位
50ｷﾛを上限にしている（いつも40ｷﾛ台でいる）
しばらく様子みて体重の推移を報告するね
-
- 92
- 2015/11/25(水) 23:54:16.11
-
87だけど
１日２食を続けているけど体重は殆んど変わらない
今日は47・6?だった体脂肪変わりなし
私の場合お菓子などの間食が太る原因みたい
お酒は飲まない分甘いもの大好き
このページを共有する
