グリーンスムージー [sc] | レス1-50

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1 2015/01/02(金) 22:10:36.31

ﾀﾞｲｴｯﾄとしてはどうですか?

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2 2015/01/02(金) 22:14:09.07: このドスケベ

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3 2015/01/09(金) 18:05:54.65: 去年５月から毎晩これにして
秋までに１０キロ落ちた
正月は食いまくったのでいくらか戻った
しかし余裕ですな

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4 2015/01/11(日) 10:21:52.96: 置き換えじゃないと意味ない？

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5 2015/01/20(火) 21:20:53.43: >>4高カロリーな間食や甘いジュースの代わりに飲むのも良いんじゃないかな？

でも普段の食事にプラスしてしまうと意味がないような…

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6 2015/01/20(火) 21:34:39.16: ヨーグルトもいれましょう

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7 2015/01/20(火) 21:44:38.00: 酵素を摂ることと、野菜不足を補うために毎朝グリーンスムージーを作って飲んでます
家での食事はなるべく野菜中心に、炭水化物を控えめに、ストレッチと軽い運動、カロリーコントロール
体重も落ちてから増えないし肌の調子はすこぶる良いです

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8 2015/01/22(木) 10:57:48.52: 粉末のグリーンスムージーなら飲みやすいし、体が冷えないし作るのも簡単だからお勧め

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9 2015/01/22(木) 21:33:41.36: 粉末のは手軽だよね！
物足りなくなって作るようになったけど手作り美味しいよ〜
レシピ考えるのも楽しいし季節で果物も野菜も変化あったり、作るようになってから生の果物や野菜をそれまで以上に食べるようになった

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10 2015/01/22(木) 21:37:08.40: 体が冷えないように朝一はまず白湯を飲んでます
生姜を入れたり野菜も果物もぬるま湯で洗うか常温保存にして、夏でも冷たくないスムージーを作るようにしてるよ〜

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11 2015/02/06(金) 16:02:00.03: バナナ入れると飲みやすいよね

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12 2015/02/06(金) 17:50:16.17: 毎朝　小松菜バナナ豆乳はちみつきなこ　のスムージー
500mmlくらい1カ月飲んでただけで3〜4キロやせたよ。
今は面倒でやめちゃったけどまた始めます。

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13 2015/02/06(金) 17:50:48.12: あとリンゴかオレンジ、グレープフルーツもランダムで入れてた。

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14 2015/02/12(木) 08:01:11.85: 生の菜っ葉はよくないみたいだね…発ガン性があるとか
そうなると入れていい葉物はなかなか見つからないなぁ

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15 2015/02/13(金) 17:05:54.10: 去年は５月からはじめて８月までに１０キロおちた
以後普通にくってたら
いまのところ５キロもどした
いままたはじめてさらに１０キロおとしたい

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16 2015/02/18(水) 17:00:08.64: 朝ごはんはグリーンスムージーだけにしてみたら
お腹がすいてすいて午前中は食べ物のことばかり考えてる。

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17 2015/02/20(金) 01:32:40.07: 本当にダイエット効果ある？
ビッグダディどんどん巨大化してるよ？
http://s.eximg.jp/exnews/feed/Real_Live/Real_Live_20989.jpg

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18 2015/02/20(金) 11:30:40.22: >>17
キモ志の場合は炭水化物の取り過ぎなようなきがする。
もっとぶくぶくして来るような予感。

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19 2015/02/24(火) 20:37:23.10: 少なくとも粉末に効果は無さそうだな

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20 2015/03/02(月) 02:10:46.58: 朝スムージーを多めに作って余らせておいて、お腹が空いたら間食にしてる。
グリーンじゃないけどニンジンとリンゴとしょうがのスムージーとか。
一食分になるし、食物繊維の塊みたいな物なのでかなり食べ過ぎても太らない感じ。
ダイエット中だけど便通に困った事がない。
スープボトルに入れてもち運んで食べてます。

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21 2015/04/19(日) 06:17:04.13: 最近粉末初めて飲んだら飲んで1,2時間後くらいに頭痛と吐き気と倦怠感に襲われました。。
ご飯食べたらすぐ収まったけど好転反応ってこんなにすぐ出るもんですか？

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22 2015/04/19(日) 08:24:54.42: 普通にほうれん草とバナナ買って来て作れよ。

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23 2015/04/22(水) 21:44:53.80: ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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24 2015/05/04(月) 00:51:42.83: 今更ながら始めました
まだ二日目だけど体重は減る傾向
日中にお腹が空きにくくなって、間食が減ったせいかな
グリーンとフルーツ3:7くらいのを400ml程飲んでる

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25 2015/05/04(月) 23:16:03.66: 今日も僅かながら体重が減ってた
朝置き換え、他の食事はいつも通りかそれ以上食べてる

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26 2015/05/05(火) 00:14:29.51: ちょっと置き換えで効果出るのはもとがデブデブなの？

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27 2015/05/05(火) 10:27:19.74: いいえ、どちらかといえば痩せ型ですよ
美容体重以下、モデル体重以上です
グリーンスムージーの効果で体重が落ちていっているのかはまだわからないので、しばらく続けてみようかな

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28 2015/05/05(火) 10:29:44.57: ID変わってたけど24=25です

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29 2015/05/05(火) 10:30:27.31: 何回もごめんなさい
27=28でした

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30 2015/06/03(水) 12:16:05.77: 生のほうれん草は危険ですよね。結石やらら発ガンやら。
うちは小松菜で作っていたのですが、やはり生は危険みたいで、ブロッコリーやレタスで試していますが、やっぱり小松菜が飲みやすくて悩み中。
今日は水耕栽培のサラダほうれん草とサラダ菜を買ってきたので、明日挑戦！

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31 2015/06/06(土) 17:36:45.36: うちも小松菜です
ホウレンソウよりはいいかなーと思ってるけどどうかな＞発ガン性

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32 2015/06/06(土) 19:41:04.54: そんなに発ガン性が気になるなら野菜なんか食うなよ。
植物は動物に食われないために毒持ってんだから。

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33 2015/06/06(土) 19:41:15.80: でもやっぱり小松菜、ほうれん草がくせがなくて美味しいし、栄養満点で安く買えていいんだよね
ほうれん草のシュウ酸対策は一応水に2分くらいつけてる
あまり多すぎると栄養も抜けそうだから微妙なところ

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34 2015/06/11(木) 16:42:26.33: バナナ入れると飲みやすいね

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35 2015/06/11(木) 19:42:07.00: レモンか大葉も入れると飲みやすくなるね

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36 2015/06/13(土) 04:06:56.55: シュウ酸は水ですぐ出るから、５分もひたしとけば大丈夫でしょ

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37 2015/06/19(金) 21:51:06.61: 春菊って癖あるけど意外とグリーンスムージーに入れてもまずくない
むしろフレッシュな風味で美味しいわ

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38 2015/06/20(土) 19:22:10.27: 朝食の置き換えはタンパク質不足が気になる
余裕があるときは飲んだ後40分以上空けてからタンパク質を摂るようにしてるけど、それでも前夜から朝食以降までタンパク質なしは大丈夫なのかな

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39 2015/06/20(土) 22:04:34.65: 豆乳とか入れればいいんじゃない？

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40 2015/06/23(火) 06:34:14.02: 豆乳とバナナの組み合わせおいしいよおすすめ

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41 2015/06/23(火) 20:52:36.78: テレビで明日葉がメインのスムージー紹介してた

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42 2015/06/28(日) 10:01:18.58: ブーテンコは豆乳や乳製品入れちゃ駄目って言ってるよね

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43 2015/06/28(日) 11:21:55.22: 何入れても死にゃしないよ。好きな物入れれば良い。

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44 2015/07/05(日) 00:34:10.75: はじめまして。
異端かもしれんのですが
私はフルーツを一切入れないで作ってます。
今日の材料は黒豆20粒小豆40粒（適当w）
キャベツ4分の一、ピーマン小3個、シシトウ4本、トマト小ぶりな奴2個、人参小さめ1本、オクラ4本、青梗菜1株、リンゴ酢少々、水適量（全て生です）
以上をミキサーでガーっとw
1リットルくらいの量を晩ご飯替わりに飲んでますが、確実に翌朝ビッグな便通があります。
味は…お察しw
でもかれこれ1年以上続けてると慣れてきました。