【断食】レモネードダイエット1【復食】 [sc](★0)
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- 名無しさん＠塩水一気飲み！
- 2009/05/07(木) 11:17:46
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レモネードダイエット
マスタークレンズ
レモンクレンズとも言う。
ダイエットというよりデトックスかも。
でも痩せるよ。
http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/
経験者も未経験者もよっといで！
デトックスしてダイエットしよう！
情報交換お願いします。
荒し・スレチは徹底スルーで。
http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/
ここをよく読んで質問なりしましょうね。
基本的なことはなるべく自分で調べよう。
mixiにもマスタークレンズコミュあるから活用しよう！
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- 2012/12/08(土) 07:10:42.10
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邪道承知で一日一杯豆乳を飲んで続けてる
ダイエット関係のサイトはどこもタンパクないのやばいと
書いてあるので怖くなった
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- 2012/12/08(土) 08:16:50.74
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今日は断食日 カフェオレだけ飲んだ
あとは少し水分取って明日朝食食べる
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- 2012/12/08(土) 08:18:01.47
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筋トレが趣味だからカフェオレぐらいの
タンパク質は寧ろ身体に良いだろ必要と
自分に言い聞かせてる まあ実際そうだろう かな？
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- 2012/12/12(水) 11:57:15.97
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レモネード+カフェオレなの？それともレモネードはとっていないのかな？
ここはレモネードスレだからカフェオレオンリーよりもレモネードオンリーをおすすめするよ
ちなみにレモネードにもたんぱく質があるんだ。
自分は１０日間レモネードオンリーでがんばった。
筋トレは趣味というより日課として自重レベルのものを続けているんだけど、断食期間も問題なくできた。レモネードすごい。
ただ有酸素運動として軽登山をしているんだけどそれはやらなかったよ。何かあったらしゃれにならないから。
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- 569
- 2012/12/12(水) 12:01:08.36
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読み返してみたらすごいステマくさくなってしまった。
ちなみに４キロ減でした。
いろいろアレンジするのはスタンダードのレモネードダイエットをやってみてからの方が安心できると思うよ。
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- 2012/12/24(月) 20:29:10.71
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ちょっと聞いてみたいんだけど
復食終わって何日くらいでフツーの便が出る？
自分、一週間くらいは出ない
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- 571
- 2012/12/25(火) 00:44:14.31
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復食４日目で出ることは出る
急に脂っこいもの食べると、腸が受け付けなくて下痢することもあるが
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- 2012/12/26(水) 01:14:05.21
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わざわざ基礎代謝減らすような方法を
選ばなくてもいいんじゃないの？
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- 2012/12/28(金) 10:20:29.97
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誰もいない？
今日から始めます
5年ぶり2回目
前回はかなり順調だったのに他で色々あり
中途半端にやめた結果リバウンド
今回は25日間の予定で経過を観察しながらしっかりやります
体重計が暫く前に壊れたのが難点ですが
体調と見た目重視で頑張る
まず本日朝一番塩水飲みました
前回500mlでも充分よく効いたので今回もその量で
数分でお腹がグルグル
いいスタートを切れたかも
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- 2012/12/30(日) 17:05:06.65
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3日目です
スレにひとりぼっちだが気にしない
空腹感はありますが気持ちの制御はOK
塩水フラッシュはまぁまぁOK
今夜は付き合いでアイスクリームを一口
どうしても口に入れなきゃならない
手作りらしいです
これを失敗とは考えず何事もなかったかのように来月下旬まで続けます
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- 2013/01/01(火) 12:40:26.56
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5日目
空腹感は3日目がピークでした
それでも我慢できる程度でしたが
フラッシュがフラッシュらしくなり
体が全体的にパツンパツンだったのが
脂肪の張りが緩んだ感じ
何より肌が綺麗になってきたのが嬉しい
毛穴が小さくなって黒ずみが薄くなった
復食後も油脂を控えめにします
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- 2013/01/02(水) 16:15:56.97
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2日目です。
順調ですが、これって虫歯になりませんか？歯が痛い気がする。
矯正後の保定装置つけてるのに一日だらだらずっと飲んでるからかな。
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- 2013/01/06(日) 01:26:13.08
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メープルシロップで虫歯ってより
レモンの酸じゃない？
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- 2013/01/06(日) 19:03:10.60
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長文失礼します
10日目です
塩水フラッシュは飛び飛びですが
順調にサイズダウン
腹部がボンレスハム状態になるパンツが
すんなり履けるように
顔の輪郭や目の周りがすっきり
肌はお手入れすればするだけ効果が出て
楽しいです
空腹感はありますが全く辛くなく
家族の食事やおやつを普通に作ってます
復食後のヘルシーレシピを集めるのが
最近の楽しみです
ただレモネードに飽きてしまい
4日前から全く飲んでいません
代わりに白湯にメープルシロップを垂らし唐辛子パウダーを一振りして飲んだり
レモン水を飲んでいます
邪道ですが塩水1リットルよりレモネードの方が辛いので...
あと約2週間様子を見ながら続けます
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- 573
- 2013/01/12(土) 01:54:34.60
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15日経ちました
順調にサイズダウンしています
このままあと2週間続ける予定
毎日鏡で確認するのが楽しみになりました
復食後が本当の勝負
頑張ります
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- 2013/02/25(月) 16:13:57.82
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業務用スーパーにマスコバド糖っていう
精製を一切してないフィリピンの黒砂糖があったから
それを煮てシロップにして使ってみた
邪道かもしれないけど500ｇ198円だし、
さとうきびジュースを濃縮して乾燥したものみたいだしいいかなと。
健康志向の人も使ってるっぽいね（ステマじゃないよｗ）
クックパッドにあったてんさい糖シロップの作り方を参考にした
だいたい一週間でメープル１Lってかんじだったから金が浮くかな〜と思った
ただしメープルシロップのほうがはるかに美味しいよｗ
マスコバドにしてから１０日以上経つけど特に異変はない。
ちなみに２５日目で体重は１０キロ減です！
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- 2013/02/26(火) 16:55:49.43
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頑張れー
私も今日から始めるよ
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- 582
- 2013/02/26(火) 21:38:07.97
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塩水１l飲んだけど１度フラッシュしたっきりで
体重は増えてた
それほどのフラッシュではなく、1度で綺麗になるってことはないよね？
36時間断食してるのに、増えるとかモチベなくなるわ・・
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- 2013/04/12(金) 09:06:40.28
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フラッシュ１Ｌに対して塩を小匙擦り切り４くらいないと失敗するわ
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- 名無しさん＠おなか一杯
- 2013/05/05(日) 12:45:49.58
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メイプルシロップだけ、飲んで大丈夫か？
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- 名無しさん＠おなか一杯
- 2013/05/06(月) 17:17:28.48
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メイプルシロップのグレードはどれが良いのか？
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- 2013/05/22(水) 23:00:53.03
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5/11から始めて12日目。
1日に500ｇ弱ずつ体重が落ちてトータル4kg減。
（元が巨なので落ちやすい？）
断食系は筋肉ばかりが落ちて痩せる事が多いけど
このダイエットは筋肉量は維持したままで痩せていく。
不思議。
開始から一度も空腹を感じた事はなく、
胃ではなく腸がギュルギュル鳴って
その鳴く位置が日に日に下に降りていく感じ。
SWFも初日以外は成功中。
最初は5日間だけのつもりで始めたら、途中で「基本は10日間」と知って延長。
10日間で復食開始予定だったけど、youtube見たら40日間やった人もいるし
全然辛くないのでもうしばらく続けてみる。
利用者少ないこのスレを記録用に使わせてもらいます。
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- 2013/05/24(金) 01:57:55.69
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社害人
そこまでだ
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- 588
- 2013/05/24(金) 18:20:42.96
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断食スレ part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1369387011/
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- 589
- 2013/05/24(金) 23:07:24.83
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ビヨンセはこのダイエットを二度とやりたくない人に薦めたくないといってるのは無視か
また専門家の指導なしでやるべきものではないとされている
急激な体力の低下
大量の塩水摂取で下痢
空腹による激しい頭痛吐き気
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- 590
- 2013/05/25(土) 01:55:07.54
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社害人なら
ハルシオン
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- 591
- 2013/06/03(月) 12:45:23.07
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昨日からレモネードはじめました。
67から、1キロ落ちて今朝は66。
初日フラッシュ失敗だけど、今日は成功しました。
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- 592
- 2013/06/03(月) 23:27:51.12
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私も今日から。
フラッシュは予想通り失敗だけど、そのうち成功すればいいや。
レモネードの唐辛子辛くて喉痛いw
生じゃなくて瓶のレモンでやってるから、酵素を少し飲んでるんだけど大丈夫かな
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- 593
- 591
- 2013/06/04(火) 15:38:48.42
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朝の体重65 1キロ落ちました。3日めです。
特に食欲はなし。
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- 591
- 2013/06/04(火) 15:46:14.68
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おっ お仲間発見。
よろしくー
酵素飲んでいるなら、大丈夫じゃないかな
今日のフラッシュは成功。
詰まっているかもと思って、スルーラックデトファイバー1袋飲みました。
ハーブティが手に、はいらないので
コストコに行ってレモン８個入り300円ちょっとを2袋
カークランドのメープルシロップ ゲト
近所のスーパーのレモンなかなか入荷しないから
私が買い占め状態
日中の体重の動きなし
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- 595
- 591
- 2013/06/05(水) 13:56:08.06
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２日目夜の計量 64.8
３日め朝の計量 64.5 フラッシュ成功 その後眠気が来て2度寝
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- 2013/06/05(水) 23:40:39.70
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5/30でマスタークレンズ20日目！
BMIがようやく30を切った。
「絶食」は意外と辛くない。
でもレモネードと食塩水しか味わえないのでちょっと飽きてきた…
梅こぶ茶飲みたい。ケチャップ舐めたい。
10日目を過ぎたあたりで趣味の成分献血に行き、今日その検査結果が届いた。
全ての数値が正常域。
前回の献血は2か月前で、コレステロール値は151→121に激減。
ヘモグロビン量はなぜか過去5回の最高値。なぜ増えるｗ
でも白血球は正常域の最低値だった。
免疫力が低下してるって事か…
2週間経ったらまた行ってみよ。
仕事が早番の日のSWFは超危険なので避けてる。
「ちょっとトイレ」と抜け出せない状況が多々ある職場なので。
出勤の3時間以上前に起きてすぐ飲めばなんとかなりそうだけど
もっとゆっくり寝たいし。
でも食塩水飲まないと、どう考えても1日の塩分量が足りない。
フラッシュに至るまでの体内通過の過程で多少の塩分は吸収・消化されているだろうし。
レモネードも1日6杯飲むのは結構大変。
出勤前に朝2杯、昼休みに2杯、仕事の合間＆夜に2杯と飲めれば理想だけど
3日に2日は4杯止まりになってしまう…
ちゃんと6杯飲んだ日の方が体重が減ってる感じ。
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- 598
- 2013/06/05(水) 23:54:26.10
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22日目に頂いた差し入れの誘惑に負けて
唐突にレモネードダイエットは終了。
トータル7Kg減。3日で1kgペース。
ストレートのオレンジジュースを復食用に用意してあったのに
差し入れの豆ご飯で始めてしまった…
オレンジジュースは翌朝に飲んで、少量のいろんなものを
少しずつ食べて。
そのままスープ&グリーンスムージーダイエットに
突入するつもりだったのに、突然の激しい歯痛。
人生で初めてのひどい腫れに顔半分が膨らんで。
「デトックス」「めんげん反応」と言えばそれまでだけど
単に白血球の減少=体の抵抗力が著しく低下していたんだと思う。
と言う訳で、22日はやり過ぎですw
今は山芋・オクラ・納豆・生卵など栄養価の高い物を食べて
抵抗力の早期回復に努力中。
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- 599
- 2013/06/06(木) 00:38:25.40
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ちなみに使って良かった便利グッズ。
＊アサヒ飲料の600mlボトル(十六茶や水など)
→レモネード2杯分を作れる&持ち歩ける
＊20cc計量スプーン(セリアで105円)
→これにレモン汁とメープルシロップを
各15ml×4杯ずつ計ってアサヒの600mlボトルに入れ、
カイエンパウダーを振って水で満たせばレモネード2杯が完成！
20ccスプーンなのでこぼす危険も少なめ。
＊ポッカ 広島レモン150ml(イオンで特価278円)
無添加ストレート果汁。生レモンを毎日キチンと搾る自信がなかったので
初日からコレを代用。1日にレモネード6杯で1.2本使用。
使用後はプラのラベルとフタ、びんに簡単に分別できるスグレモノ。
＊シタデールのメープルシロップ(No.3ダーク・4ﾘｯﾄﾙで15,000円台)
メープルの空き瓶が溜まって仕方ないのと、
マスタークレンズHP指定のNo.3ダークが見つからないので購入。
1日にレモネード6杯=メープル180ml使用で約22日分。
1日あたり約700円。ポッカ広島レモンと合わせて1日1,000円ちょい。
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- 600
- 591
- 2013/06/06(木) 14:45:28.62
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朝の体重 ６４．２キロ
フラッシュ成功。
デトファイバー良い感じ。
１時間ほどで、まだあったのねという感じの物が出る
その後数分おきに、トイレに召喚
３回目まで茶色かったけど
４回目くらいから淡黄色
最後の７回目は無色透明。
日にちの換算間違っていた・・・・
日曜日からやっているので今日で５日め
とりあえず、腸まで通じたという感じ
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- 601
- 2013/06/07(金) 13:38:50.97
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レモネードつくるの面倒。
市販のCCレモンなどジュースじゃだめですよね？
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- 602
- 2013/06/07(金) 13:52:16.29
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今日4日目です。レモン買って作るレモネード美味い。でも塩水飲みが辛くて500ccにしてたけど
それも辛くなってきた。１０分くらいかけてやっと500cc飲みきった。フラッシュは弱めのが5・6時間後に来てる
今のところ約3kg減で浮腫も減った感じ
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- 603
- 2013/06/08(土) 08:40:36.26
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前回やったときは自分も塩水500飲むのも辛かったんだけど、今回は全然平気で1リットル飲めてる
塩は変えてないから理由がわからん。鍋が違ったかな
フラッシュもドバーッとはいかないけどある
その代わりというか、前回に比べて減りが緩い
６日で２kg減。体脂肪率は下がってるけど、本当に脂肪が減ってるんだか
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- 604
- 592
- 2013/06/10(月) 08:35:27.17
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今日で6日目
約3キロ減
BMI21になった！
目標の美容体重まで頑張る。
でもとりあえず標準の10日で終わらせるつもり…
固形物食べたい欲求がすごい。
フラッシュが全然キレイにならなくて困ってるけど
毎日少しずつでも腸がキレイになってる筈だと思い込んで頑張ってる。
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- 605
- 592
- 2013/06/10(月) 09:13:16.63
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間違い
× 6日目
○8日目
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- 606
- 591
- 2013/06/10(月) 16:53:03.87
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今日で９日め
６２．５キロ −４．５キロ
１５年間５８だったからそのくらいまで戻りたい
今回は、５８まで無理だと思うから
次回目標にしたい。
とりあえず、私も１０日かな・・
調子が良ければ１４日間を目指すつもり
食欲は、そんなに・・
でも、昨日家族にカニトマトソースパスタを作るために
カニをむしっていたら、めっちゃ食べたくなった！
私にとってカニは、鬼門かも。
私もフラッシュは全然きれいじゃないよ
最初は、茶色 匂いなし
国産レモンは美味しい！
〉601
CCレモンは、フレッシュ（生果汁）じゃないから多分ダメだと思う。
〉592
祝 BMI21！
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- 607
- 591
- 2013/06/12(水) 01:21:00.69
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今日で、１０日
９日 ６２．５になったけど
今日は６２．７だった。
いつもと違うのは、夜お風呂にはいらなかったこと。
（基本絶対つかる シャワーのみはない）
今日は、入ったから実験として注意事項にしておく。
無論それ以外の要因もあるかもしれないけど・・・
調子がいいので、１４日間目指す。
舌もだいぶピンクになってきているけど
まだ少し白いので。
だるさはない。。
レモネードダイエット終わっても、重湯から全粥にするまで１週間はかける予定
最初の１週間はおかゆ 野菜 その後、タンパク質は大豆から魚 肉の予定。
背中の肉と太ももが落ちた感じ。
昨日から造顔マッサージ・骨盤枕を併用。
造顔は良い感じだが。。。顔の肉が厚すぎる・・・orz
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- 608
- 592
- 2013/06/12(水) 23:26:25.09
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今日で10日目だけど、もう復食しちゃってる…
昨日なんでか食欲我慢出来なくて、家族用に作った鶏肉ソテー少しかじってしまって、あえなく終了。
今日は朝オレンジジュース（ミニッ○メイドと手絞りオレンジジュース）
昼以降は野菜スープ。
なんの問題もなく食べれた。
でもミニッ○メイドのオレンジジュースに今まで感じた事無い不思議な甘い香りを感じた。
体重は3〜4キロぐらい減
おなかの脂肪やポッコリが減って、ジーンズ履いた時に乗る肉がほぼなくなった。
また数ヶ月経ったらここに戻ってきます！
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- 609
- 2013/06/13(木) 19:17:38.81
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今日で15日目
食べ物への欲求はなくならないし、体はだるくてイライラする
肌も全くきめ細やかになんてならない
いい加減やめたいけど13日目位から、やっとフラッシュ時に腸に溜まった
古いものがではじめた感じなので、今やめると今まで頑張ったのが台無し
になるかと思うとやめられない
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- 610
- 2013/06/15(土) 23:42:44.73
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明日でちょうど二週間
初日から順調にフラッシュしてるけど、全然透明にはならないなぁ
ハーブティー飲んでないからかな
肌の調子は良い
体重は66kgから3kg減
意外と体重減らない
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- 591
- 2013/06/16(日) 01:15:26.64
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過ぎちゃったけど、土曜日で14日間終了。
体調的には、もっと続けてもいいけど初めてでこれ以上は怖いので
今日までにする。
肌の調子はいい。
お腹の調子もいい。
14日間で、67キロから61キロ 6キロ減
45歳だから、まあまあかな。
日曜から復食開始。最初はオレンジジュースと玄米の重湯からスタート
洋なしだから、塩分規制をするつもり
7分間運動も取り入れる予定。
それ以外は、運動の予定なし。
MC中のハーブティは、杜仲茶。
カモミールやミントは、苦手で全く飲んでいない。
デトファイバー1袋が良い感じ。
ものすごく緩い・・・自然すぎて普段だと聞かないと思うから、断食中はいいかも
今回ダイエット目的ではなく、自然と物が食べられなくなったのに乗っかって
始めたMC。
でも、これからも定期的にやろうと思う。
復食頑張ります
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- 612
- 2013/06/17(月) 00:08:31.70
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社害人
ハルシオン一番
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- 613
- 591
- 2013/06/25(火) 14:50:28.37
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復食初めて1週間。
1キロ程度の増加に留める・・・
このまま３ヶ月は維持したい
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- 614
- 2013/06/25(火) 21:20:52.33
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レモネードダイエット続けてたら経血が鮮やかな赤になっててびっくりした。
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- 615
- 2013/06/26(水) 01:39:33.06
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社害人
の
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- 616
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>>614
血液が綺麗になったのかな？
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