毎朝、豆乳とリンゴジュース割って飲むと痩せるの [sc](★0)
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- 794
- 2012/05/14(月) 00:15:24.72
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>>792
運動は週2で水泳を1hだよ。
同一カロリーでもタンパク質を多くとった方が筋肉量の減少を抑えられるみたい。
結果的に体脂肪率が下がる上に、体重減っても基礎代謝が減りづらいからリバウンドしにくい身体になるみたい。
運動も負担にならない程度にやった方が良い。
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毎朝、豆乳とリンゴジュース割って飲むと痩せるの [sc](★0)
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- 794
- 2012/05/14(月) 00:15:24.72
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>>792
運動は週2で水泳を1hだよ。
同一カロリーでもタンパク質を多くとった方が筋肉量の減少を抑えられるみたい。
結果的に体脂肪率が下がる上に、体重減っても基礎代謝が減りづらいからリバウンドしにくい身体になるみたい。
運動も負担にならない程度にやった方が良い。
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