毎朝、豆乳とリンゴジュース割って飲むと痩せるの [sc](★0)
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- 無職ひきこもりさん
- 2007/05/03(木) 05:57:57
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はガチ
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- 2008/06/11(水) 06:07:40
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一日一食を豆乳野菜ジュースにするダイエット始めた。
自分はパートのせいで昼食が不規則になりがちなので、昼飲むことに。
朝食と夕食は好きなものをなるべくバランスよく我慢しないでがっつり食べる
結果、着実に痩せて体脂肪も落ちている。一週間で2kg減 体脂肪も3減った
ただ午後にパート終わって豆乳野菜ジュースたくさん飲んだあと満腹感はあるが
、貧血ぎみで体がだるく家事の能率が悪い。夜やたら眠くて起きてられないのが難点だ・・・。
貧血予防の食材たくさん採らないとだめだなー。
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- 2008/06/11(水) 06:08:47
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ダブった。すみません
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- 2008/06/11(水) 23:44:36
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豆乳とりんごジュースが単体ずつだと嫌いなんで
明日からの朝食で飲めるか今試しに作ってみた
超ｳﾏｰ(゜д゜)
これなら続きそう、作るの楽だし
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- 2008/06/11(水) 23:56:12
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短パンうざ
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- 2008/06/12(木) 11:40:44
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朝は食事の用意がめんどくさくて
豆乳+低脂肪乳+林檎+バナナ+レモン汁+ヨーグルトをミキサーでガーッとして飲んでる
ダイエットにはならないけど、おいしい
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- 2008/06/12(木) 20:55:32
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朝食をしっかり食べると自然とお通じあるよね。 食べないと便秘気味になる。
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- 2008/06/13(金) 10:41:13
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今まで調整豆乳つかってたけど無調整豆乳のほうが安いから無調整にした
りんごジュースでわれば結局うまー(゜д゜)
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- 81
- 2008/07/06(日) 13:57:07
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日経ヘルスに載ってた｢リセットジュース｣を昨日から試してみてます。
昨夜 セロリ・キウイ・豆乳
今朝 ゴーヤ・グレープフルーツ・豆乳・ハチミツ
昼 ほうれん草・リンゴ・豆乳
意外にも昼のが一番飲みにくい。
繊維が口の中でモシャモシャする。
昨夜と今朝のは味もウマーでした。
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- 82
- 2008/07/06(日) 14:05:57
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しかし、食べることしか趣味が無い自分には
ダイエットは辛いな。
食べることがないと頑張れない
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- 83
- 2008/07/06(日) 14:38:08
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>>82
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- 84
- 2008/07/06(日) 16:28:57
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>>82
走ればいいじゃん
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- 85
- 2008/07/06(日) 17:10:22
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>>82豆乳飲みながら林檎食べればいいじゃん
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- 2008/07/07(月) 10:26:52
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ジュース作る時、材料（豆乳も）全部ミキサーに入れて作ったらダメ？
やっぱり赤星たみこみたいに豆乳は後から混ぜないとダメなのかな？
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- 87
- 2008/07/07(月) 17:29:06
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↑ごめん
本に書いてあった…
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- 88
- 2008/07/07(月) 19:14:15
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>>86 私は全部ミキサーに入れてしまってます
小さなミキサーだからかセロリのかけらが残るんだけど
それは飲む（食べる？）ときのアクセントにw
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- 89
- 2008/07/07(月) 22:10:05
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りんご半分をすりおろすか、ミキサーにかけます
バットかなんかに流し入れ、冷凍庫でシャーベット状にします
固まったらプレーンヨーグルト200と豆乳200、はちみつ大さじ１〜２（ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ等でも）をお好みの量でミキサーへ
りんごスムージーの出来上がり！
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな上にモッタリしてて腹もちも良くなるよ
オススメです
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- 2008/07/08(火) 09:57:01
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豆乳
は夜飲むと太るって聞いたんだけどホントウ？
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- 86
- 2008/07/08(火) 11:12:44
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>>88
自分もそうしちゃおっかなぁ
葉物とかバナナとかミキサーの方がやりやすいし…
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- 2008/07/08(火) 13:04:55
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元気にやせる研究所
http://r4news.web.fc2.com/yase/
ここは凄くよかったですよ
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- 2008/07/08(火) 18:48:00
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歯が健康な人はきちんと固形物食べましょう
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- 2008/07/11(金) 21:10:51
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たまーに休みの日なんかに３食豆乳野菜果物ジュースにすると
ちょっとだけど明らかに下腹がサイズダウンするから
なんとなく体にいい感じがするんだよね
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- 2008/07/12(土) 01:54:47
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短パン
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- 2008/07/20(日) 06:54:11
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今朝は豆乳にキウィとゴーヤのジュース作った
暑いから氷を5〜6コ入れてミキサーにかけたら
確かに気持ちよかったけど 飲みやすさはそう変わらなかった
それより量が増えて飲み終わるまでにえらく時間がかかった
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- 97
- 2008/07/20(日) 07:30:37
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普段の食事よりカロリー減るから痩せるんでない
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- 2008/07/20(日) 07:57:55
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つまりはそういうことです>>97
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- 2008/08/20(水) 06:15:56
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高田延彦がパイナップルジュースと豆乳交ぜて毎朝飲んでるって言ってたから、今日やってみた。
なにこれ！ウマー(°д°)
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- 100
- 2008/08/21(木) 02:16:40
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短パン
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- 101
- 2008/08/30(土) 15:03:53
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豆乳＋果汁100％ジュースやってみようかな
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- 102
- 2008/08/31(日) 23:01:55
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なんか空腹感って栄養が足りない時とかにもででくるらしいな
だからこのジュース飲むと早く満腹を感じるって事でしょ
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- 腹の上のぽにょ
- 2008/09/14(日) 12:25:38
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2月から5キロ太った！私もとりあえず１週間昼は豆乳と野菜ジュースにしてみます！報告しますね！
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- 104
- 2008/09/14(日) 16:47:47
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バナナと豆乳でやろうかな
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- 腹の上のぽにょ
- 2008/09/15(月) 12:23:02
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二日目！700グラムへりました！この調子で頑張る！
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- 106
- 2008/09/15(月) 13:00:44
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今日初めて豆乳野菜ジュース飲んだのだけど、驚いた。
想像以上に美味い、豆乳どくとくの臭いが嫌いだったのにジュースと割ると消えるね。
栄養とカロリー考えていろんなジュースと豆乳を割ってみたい。
上記も参考にして試してみよう。
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- 2008/09/16(火) 00:23:58
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>>106
肌の艶と調子もよくなるよ
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- 108
- 2008/09/16(火) 20:25:08
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豆乳とパイナップル100％を割って飲みました
豆乳がキライなんですが普通に美味しかったです
豆乳飲み続けてれば体毛薄くなりますかねぇ;
男ばりの毛で悩んでます
飲み続けている方々、どうでしょうか…
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- 109
- 2008/09/16(火) 20:28:01
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体毛は
まったく関係ないと思う
剛毛はそれまでの処理で更にひどくなってるんだと思うよ
光脱毛してみれば？
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- 2008/09/16(火) 23:39:55
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短パン
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- 2008/09/16(火) 23:43:31
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>>109
有難うございます
大豆イソフラボンがいいとかよく聞くのでのぞみを持っていましたが…
そううまくはいきませんね
永久脱毛への道のりは遠いですが(金銭面が)それまで地道にいきます
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- 112
- 2008/09/17(水) 00:28:57
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たんぱん
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- 113
- 2008/09/17(水) 00:55:15
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>>74
プルーンもいれてみれば？
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- 腹の上のぽにょ
- 2008/09/17(水) 12:04:34
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増えた！四日目46､7
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- 115
- 2008/09/17(水) 13:34:08
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っていうか、豆乳は１日200ﾐﾘﾘｯﾄﾙがベスト。
飲みすぎは良くないからみんな気をつけてね！
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- 2008/09/17(水) 13:50:26
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グラム減っただの何だの馬鹿丸出しの報告はいいから。
もう帰りなさいよ。
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- 2008/09/17(水) 21:53:06
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豆乳も牛乳も大っっ嫌いな僕でも野菜や果物ジュースで割れば飲めるのかしら？
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- 118
- 2008/09/18(木) 00:48:34
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短パン
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- 119
- 2008/09/20(土) 21:38:42
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ジュースで割ると豆乳の味全然しないんだねー
明日から朝御飯に始めてみるﾉｼ
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- 120
- 2008/09/21(日) 20:41:15
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うまいなあ〜
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- 121
- 2008/09/22(月) 00:35:35
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グレープフルーツorオレンジ＋豆乳
明日の朝食
ﾁﾗ裏ｽﾝﾏｿﾝ
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- 122
- 2008/09/22(月) 00:56:02
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果物ジュース＋豆乳が美味いのは想像できたが、
野菜ジュース＋豆乳の美味さは意外だな
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- 2008/09/22(月) 10:32:01
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>>122
野菜のみのジュースって今まで飲めなかったけど
豆乳入れると美味しくなるよね
元々豆乳も飲めなかったから果物混野菜ジュースから開始
すぐに野菜ジュース＋豆乳でも美味しく飲めるようになった
野菜の利尿効果があるせいか、朝飲むだけで浮腫みも取れて２週間で−４kg
余分な水分が出ただけだから痩せたのとは違うけど…体重減ったのは嬉しい
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- 2008/10/04(土) 02:18:54
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いわゆる置き換えプロテイン飲むと体重へらないんだけど、ミネラル豆乳(豆乳と野菜ジュース)を食事変わりにしたら効果あった…。
なんでか飽きないし。
ただ重い思いして買ってきても夜中に妹にほとんど飲まれてるので空きパックがいっぱいでる；
妹よ、パック洗いたくないからって１センチ残して冷蔵庫に戻すのやめてくれ〜；
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- 2008/10/05(日) 13:16:12
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妹ワロスｗｗ
プロテインは運動しないと高カロリーなだけだもんね
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