-
- 1
- ごまカンパチ ★
- 2024/02/13(火) 18:41:32.02
-
https://gigazine.net/news/20240210-quit-alcohol-liver-benefits/
お酒に含まれるアルコールは人の気持ちをリラックスさせたり高揚させたりして、気持ちのいい「酔っ払った状態」をもたらしますが、
長期間にわたってお酒を飲み過ぎるとアルコールを分解する肝臓に多大な負担がかかります。
イギリス・プリマス大学の肝臓専門医であるアシュウィン・ダンダ氏が、「アルコールを断つと肝臓にどのようなメリットがあるのか？」について解説しています。
What happens to your liver when you quit alcohol
https://theconversation.com/what-happens-to-your-liver-when-you-quit-alcohol-220490
肝臓は人体最大の臓器で、多種多様な機能の中にアルコールの分解があります。
大量のアルコールを飲み続けると肝臓に中性脂肪がたまる脂肪肝という状態になり、放置していると肝臓に炎症が引き起こされます。
この炎症を治癒する過程で瘢痕(はんこん)組織が形成され、肝臓が硬化してでこぼこした形になってしまうのが肝硬変です。
肝硬変の後期には肝臓がうまく機能しなくなり、皮膚や白目が黄色に変色する黄疸(おうだん)が出るほか、体液によって足がむくんだり腹水がたまったりします。
肝機能の低下に伴って肝性脳症と呼ばれる意識障害が起こることもあり、最終的に肝不全で死亡してしまうこともあります。
ダンダ氏は、純アルコール換算で20g(アルコール度数5％のビール500ml、アルコール度数14％のワイン180ml)を「1単位」として、
1週間に14単位を超えた量のアルコールを定期的に飲むほとんどの人は脂肪肝を持っていると指摘しました。
脂肪肝は最終的に肝硬変や肝不全に至る危険な兆候ですが、幸いなことに脂肪肝の人はアルコールを断ってから2〜3週間で肝臓が治癒し、
まるで真新しい臓器のように機能するとダンダ氏は説明しています。
また、肝臓の炎症や軽度の瘢痕組織がある人でも、アルコールをやめてから7日以内に肝臓の脂肪や炎症、繊維組織が顕著に減少するとのことで、
数カ月間アルコールを断てば肝臓は治癒するそうです。
また、より重度の瘢痕組織や肝不全を伴う人であっても、数年間アルコールを断てば肝不全の悪化や死亡のリスクが低くなります。
しかし、大量にアルコールを飲んでいる人は身体的にアルコール依存の状態であるため、いきなりアルコール摂取をゼロにすると
震えや発汗、発作などの禁断症状に襲われることもあるそうです。
そのため、日常的に大量のお酒を飲んでいる人は、いきなりアルコール摂取量をゼロにするのではなく、徐々に量を減らしていく方がいいとダンダ氏は説明しています。
また、断酒するとメリットがあるのは肝臓だけでなく、脳機能が改善したり睡眠の質が向上したりするといったメリットがあることもわかっており、
長期間アルコール摂取を避ければがんや心臓病、脳卒中などのリスクも減少します。
ダンダ氏は、「肝臓をいたわりたいなら、アルコールは飲まないでください。しかし、どうしても飲まなければならない場合は適量を守り、
週に2〜3日はアルコールを飲まない日を設けましょう。そうすれば、肝臓の魔法のような自己治癒力に頼らなくても健康を維持できます」とアドバイスしました。
関連スレ
【社会】「若者のアルコール離れ」は本当だった！ “飲酒嫌い”の若年層に人気の飲み物とは？ 『飲みニケーション』は過去の遺物 ★2 [ごまカンパチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1707553549/
【酒害】就寝前の飲酒が良くない理由とは？ 少量のアルコールでも睡眠の質が低下 [ごまカンパチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1707559517/
【酒害対策】アルコールにがん警告表示を義務付け アラスカで初の法案提出 ★2 [ごまカンパチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1707733036/
-
- 763
- 2024/02/14(水) 17:38:19.90
-
そんなすぐ回復するなら禁酒しなくても大丈夫だな
なんかあってから禁酒すればいい
-
- 764
- 2024/02/14(水) 18:52:35.24
-
(´・ω・｀) らんらんね、いま、濃いハイボールをぐびりぐびしているの
(´・ω・｀) だって、薄いハイボールだと、酔えないんだもん…
-
- 765
- 2024/02/14(水) 19:13:06.39
-
「酒は適量なら薬」
「ほぅほぅ…
で、お前は今までに
酒を適量だけ飲んでる人間を見たことがあるのか？」
-
- 766
- 2024/02/14(水) 19:35:46.27
-
逆にストレスでだめになってしまうやつもいるだろ？
要はビョーキになるやつはなるしならないやつはならない
そういうこと
-
- 767
- 2024/02/14(水) 19:51:44.37
-
一人で飲むのがアル中の入口
-
- 768
- 2024/02/14(水) 19:59:28.14
-
ストレス発散とか言って依存してるのがヤバい
-
- 769
- 2024/02/14(水) 20:23:44.84
-
断酒出来たのでごまカンパチさんには感謝している
-
- 770
- 2024/02/14(水) 21:02:01.40
-
14日はバレンタインデーで酒が飲めるぞー。酒が飲める飲めるぞー、酒が飲めるぞー。
-
- 771
- 2024/02/14(水) 21:07:27.06
-
まともに飲んだことがないのだが改善できますか
-
- 772
- 2024/02/14(水) 21:07:53.34
-
断酒いいよな
オレは何回も成功してる
-
- 773
- 2024/02/14(水) 21:14:46.59
-
>>8
しつけーよ消えろ
-
- 774
- 2024/02/14(水) 21:24:12.02
-
俺は20年以上のほぼ毎日飲んでいるが職場の健康診断の前1ヶ月は禁酒している
今のところ何も問題なし
-
- 775
- 2024/02/14(水) 21:42:36.26
-
なんだ面白くねえな。
飲酒は、いくら断酒しようとも重篤な病状に繋がる回復不能なダメージを
-
- 776
- 2024/02/14(水) 21:43:26.12
-
なんだ面白くねえな。
飲酒は、いくら断酒しようとも重篤な病状に繋がる回復不能なダメージを蓄積させると言ってほしかった
-
- 777
- 2024/02/14(水) 21:49:01.55
-
酒やめて良かったのは昼食後に猛烈な睡魔に襲われなくなったこと
生活の質は確実に上がった
-
- 778
- 2024/02/14(水) 22:17:02.70
-
>>1
【断酒社会】世界レベルで槍玉に上がる“アルコール”の害。減酒・断酒社会へ向け、日本と世界は今、何を始めているのか ★4 [ごまカンパチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1698619377/
■なぜ”いかに酔っているか”を競うのか…米国人研究者が｢日本は世界一お酒にだらしない国｣と主張するワケ [プレジデントオンライン]
https://president.jp/articles/-/67398?page=1
日本は、世界で最も「飲酒に甘い国」「お酒フレンドリーな国」とも言えます。
クリステンセン准教授が研究や著書で、飲酒に対する日本社会の寛容さや緩さを指摘するように、日本では路上などでの飲酒が許されており、ビジネスマンが電車の中で酔いつぶれたり、駅のホームや車内、路上で吐いたりといった光景も日常茶飯事です。
-
- 779
- 2024/02/14(水) 22:17:56.22
-
>>1
■酒は百害あって一利なし
かつてお酒は「百薬の長」とも言われ、少量のアルコールが健康に良いとする説もよく聞かれた。
社交に気分転換にと、お酒はさまざまなシーンで愛されている。
だが、こと健康面での効果に注目した場合、わずかな量でもマイナスの影響が生まれることがあるようだ。
2万5000人以上を対象としたイギリスの研究では、脳にとって安全なアルコール摂取量というものは存在せず、「適度」の飲酒でも脳のほぼすべての部分に悪影響を及ぼすことが明らかになった。
神経細胞が集中する脳の灰白質（かくはいしつ）と呼ばれる領域において、アルコールの摂取量が多いほど密度が低下することが明らかになった。
健康に良いと考えられていた赤ワインを摂取する人々も、例外ではなかったという。
■酒は百薬の長で適量のアルコールはむしろ体にいいというのは嘘。
ここ数年アルコール摂取と寿命の関係について大規模試験の結果 が発表されました。
それによれば明らかにアルコールは寿命にとって「百害あって一利なし」という結果です。
■飲酒によって生じる病気
【脳】急性アルコール中毒、アルコール依存症、アルコール性認知症
【心臓】心筋症、不整脈
【食道】食道炎、食道がん、食道静脈瘤
【胃】胃炎、胃潰瘍
【腸】下痢
【肝臓】脂肪肝、アルコール性肝炎、肝硬変
【膵臓】急性膵炎、慢性膵炎
【代謝】糖尿病、脂質異常症、高血圧、高尿酸血症、痛風
【神経】末梢神経障害
【貧血】大球性高色素性貧血
【性器】卵巣機能不全、勃起不全
-
- 780
- 2024/02/14(水) 22:27:19.02
-
>>5
毒物です
-
- 781
- 2024/02/14(水) 22:28:02.40
-
>酒は百薬の長で適量のアルコールはむしろ体にいいというのは嘘
あたりまえじゃん
少量が体に良いなら、病院の入院患者に毎日飲ますはずだよね
-
- 782
- 2024/02/14(水) 22:28:33.71
-
血圧は関係ないの？
-
- 783
- 2024/02/14(水) 22:39:25.76
-
街中に酒の看板があふれ、スーパーどころかドラッグストアすら酒を販売。テレビは酒のCMがバンバン流れ、ドラマも映画も、子供のアニメすらお父さんは酒飲んでいる。酒飲めと国が推奨してるだろ。増税メガネは酒税アップしたし。
-
- 784
- 2024/02/14(水) 22:39:47.73
-
飲酒の楽しさはわかるから全否定はできん
結局自分をコントロールできるかどうかなんだよな
-
- 785
- 2024/02/14(水) 22:43:30.57
-
>>1
>>784
「ほぼ毎日飲酒する人はすでに依存の回路が脳にできている」専門医に聞くアルコール依存症の真実
https://dime.jp/genre/1518787/
『人には3つのタイプがある』
“もう飲まないで！”と止める妻に暴言を吐いて、夫婦喧嘩が絶えない。酒代のためにお金を使い込む。
“知り合いに借金を返すから”とか、ウソをついて酒代を作ったり。
子供は家に遊びに来た友だちに、酒に酔っ払った父親を見られて恥ずかしい思いをして、みんなから遠ざかっていく。
“あの人さえいなければ私たちは幸せに暮らせるのに”次第に妻はそんな思いを募らせる。
止めどもない飲酒と暴言、ときに暴力を振るい、友人も距離を置く。本人は孤立感を深める。
病気の進行は、本人はもちろん、家族や周りの人を不幸のドツボに落とし込んでいく。アルコール依存症とはそういう病気である。
「女性は身体のサイズが男性より小さく、肝臓が小さい分、アルコールのダメージが大きい。
キッチンドランカーいう言葉もありますが、女性がアルコール依存症になると、家事がきちんとできなくなったり、家庭が成り立たなくなっていきます」
-
- 786
- 2024/02/14(水) 22:59:15.18
-
飲酒を禁じたムハンマドは正しかったんだね
-
- 787
- 2024/02/14(水) 23:01:03.58
-
１ヶ月のうち一週間断酒するけど昼間の調子は確かにいいわ
-
- 788
- 2024/02/15(木) 00:09:16.68
-
禁止にすればいい酒の依存は麻薬よりやばい
-
- 789
- 2024/02/15(木) 00:15:22.97
-
たまにしか呑まないから響のいいのでも欲しいけど高いから仕方なくジョニ黒やワイルドターキーの12年ものあたりで妥協している
こんな世の中になるとはおもわなかった
-
- 790
- 2024/02/15(木) 00:22:25.56
-
酒が体に悪くないと思って飲んでるやつはいないと思う
何にしても体にいい嗜好品なんて流行らないんだから
-
- 791
- 2024/02/15(木) 00:26:31.86
-
>>790
いや、一定年齢以上のオッサン世代にはまだ結構いたりするんだぞ
「悪くない」どころか「適量ならむしろ体に良い」くらいの信仰持ってる人
-
- 792
- 2024/02/15(木) 00:30:43.53
-
肝臓は漬物と一緒でつける前には戻らないとかなんとか言うのが間違ってたんか？
-
- 793
- 2024/02/15(木) 00:38:49.69
-
中性脂肪も正常値に戻るよ
-
- 794
- 2024/02/15(木) 00:42:38.65
-
もはやただの毒
1年に100人ぐらいは酒関連の二次災害で死んでるんじゃね
-
- 795
- 2024/02/15(木) 00:46:54.76
-
今日も
ビール
ビール
ビール
日本酒
日本酒
レモンサワー
レモンサワー
飲んだわ
満足
-
- 796
- 2024/02/15(木) 00:47:47.76
-
高齢独身なんかは早く死ねるならそっちの方が良いだろ
どうせ死ぬまで納税するだけの楽しみなんか一つもない余生なんだろうから
-
- 797
- 2024/02/15(木) 00:48:40.52
-
個人の見解だろ
それでも1か月はかからんのか
どうすっかな
-
- 798
- 2024/02/15(木) 00:51:29.34
-
というわけでしばらく禁酒する
飲まないの久しぶりw
でもいつもと変わらん
-
- 799
- 2024/02/15(木) 00:55:25.93
-
>>796
風俗ラーメンタバコ
-
- 800
- 2024/02/15(木) 00:56:08.52
-
消化不良は全ての病気の原因です
-
- 801
- 2024/02/15(木) 00:57:19.91
-
https://www.youtube.com/watch?v=Wahu1GIygfQ
これみてまだ酒のんでるやつ
-
- 802
- 2024/02/15(木) 01:01:29.84
-
なら本当にヤバくなったら断酒すればいいだけね
-
- 803
- 2024/02/15(木) 01:44:55.22
-
>>801
どういう精神で配信してるんだろうかこの人
死を完全に受け入れてるのかな
-
- 804
- 2024/02/15(木) 01:53:09.80
-
林葉直子ってまだ生きてるよな?
-
- 805
- 2024/02/15(木) 02:06:42.28
-
おれが以前やってた痛風断酒法は効いたな
酒を飲みすぎると痛風になるがそうなったら半年酒を止める
すると体調が良くなったわ
でまた飲むが半年たったら、、、
５年くらい繰り返してとうとう薬を飲むことになって痛風断酒法は終わったがｗ
-
- 806
- 2024/02/15(木) 02:30:20.01
-
>>797
3週間禁酒してから週4休肝日にしているけど驚くほどスッキリ起きれるし血圧も下がった
血圧が安定しているとこうも喉も前ほど乾かんし塩分も大して欲しくならない
-
- 807
- 2024/02/15(木) 02:49:13.38
-
金バエ良くこの記事読んでおけよ
-
- 808
- 2024/02/15(木) 06:30:27.30
-
https://i.imgur.com/JThgfAB.jpg
![]()
https://i.imgur.com/M4Tz6JH.png![]()
-
- 809
- 2024/02/15(木) 07:39:42.02
-
>>1
健康診断に備えて１ヶ月禁酒したことあるけど脂肪肝で肝臓関係の結果は要精密検査でいつもとかわらなかった
それよりも食事の改善の方が効果あるんじゃないかな最近は２日前まで飲んでいてもそんなに悪い数値にはならない
-
- 810
- 2024/02/15(木) 07:46:18.04
-
でも、酒飲まないと女の股が緩くならないよな基本的に
今は酒の代わりにパパ活かw
-
- 811
- 2024/02/15(木) 09:55:15.31
-
肝臓って自然回復するんだっけ？
-
- 812
- 2024/02/15(木) 14:59:57.55
-
大麻解禁されたらお酒はやめる
-
- 813
- 2024/02/15(木) 21:43:41.77
-
今朝、ビン・カンゴミの日だったんだけどさ
エレベーターで乗りあわせた人のゴミ袋の中がヱビスの缶だけで
お金持ちだなぁと思ったんよ(´･ω･`)
このページを共有する
おすすめワード