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- ごまカンパチ ★
- 2024/02/13(火) 18:41:32.02
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https://gigazine.net/news/20240210-quit-alcohol-liver-benefits/
お酒に含まれるアルコールは人の気持ちをリラックスさせたり高揚させたりして、気持ちのいい「酔っ払った状態」をもたらしますが、
長期間にわたってお酒を飲み過ぎるとアルコールを分解する肝臓に多大な負担がかかります。
イギリス・プリマス大学の肝臓専門医であるアシュウィン・ダンダ氏が、「アルコールを断つと肝臓にどのようなメリットがあるのか?」について解説しています。
What happens to your liver when you quit alcohol
https://theconversation.com/what-happens-to-your-liver-when-you-quit-alcohol-220490
肝臓は人体最大の臓器で、多種多様な機能の中にアルコールの分解があります。
大量のアルコールを飲み続けると肝臓に中性脂肪がたまる脂肪肝という状態になり、放置していると肝臓に炎症が引き起こされます。
この炎症を治癒する過程で瘢痕(はんこん)組織が形成され、肝臓が硬化してでこぼこした形になってしまうのが肝硬変です。
肝硬変の後期には肝臓がうまく機能しなくなり、皮膚や白目が黄色に変色する黄疸(おうだん)が出るほか、体液によって足がむくんだり腹水がたまったりします。
肝機能の低下に伴って肝性脳症と呼ばれる意識障害が起こることもあり、最終的に肝不全で死亡してしまうこともあります。
ダンダ氏は、純アルコール換算で20g(アルコール度数5%のビール500ml、アルコール度数14%のワイン180ml)を「1単位」として、
1週間に14単位を超えた量のアルコールを定期的に飲むほとんどの人は脂肪肝を持っていると指摘しました。
脂肪肝は最終的に肝硬変や肝不全に至る危険な兆候ですが、幸いなことに脂肪肝の人はアルコールを断ってから2〜3週間で肝臓が治癒し、
まるで真新しい臓器のように機能するとダンダ氏は説明しています。
また、肝臓の炎症や軽度の瘢痕組織がある人でも、アルコールをやめてから7日以内に肝臓の脂肪や炎症、繊維組織が顕著に減少するとのことで、
数カ月間アルコールを断てば肝臓は治癒するそうです。
また、より重度の瘢痕組織や肝不全を伴う人であっても、数年間アルコールを断てば肝不全の悪化や死亡のリスクが低くなります。
しかし、大量にアルコールを飲んでいる人は身体的にアルコール依存の状態であるため、いきなりアルコール摂取をゼロにすると
震えや発汗、発作などの禁断症状に襲われることもあるそうです。
そのため、日常的に大量のお酒を飲んでいる人は、いきなりアルコール摂取量をゼロにするのではなく、徐々に量を減らしていく方がいいとダンダ氏は説明しています。
また、断酒するとメリットがあるのは肝臓だけでなく、脳機能が改善したり睡眠の質が向上したりするといったメリットがあることもわかっており、
長期間アルコール摂取を避ければがんや心臓病、脳卒中などのリスクも減少します。
ダンダ氏は、「肝臓をいたわりたいなら、アルコールは飲まないでください。しかし、どうしても飲まなければならない場合は適量を守り、
週に2〜3日はアルコールを飲まない日を設けましょう。そうすれば、肝臓の魔法のような自己治癒力に頼らなくても健康を維持できます」とアドバイスしました。
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- 518
- 2024/02/14(水) 00:23:24.76
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全くケトン燃やしたい
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- 519
- 2024/02/14(水) 00:23:24.94
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>>434
ありがとう
ばぶすら総理1000万を要請だって
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- 520
- 2024/02/14(水) 00:23:35.69
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できないで
俺の長い10日間が始まるな
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- 521
- 2024/02/14(水) 00:26:37.74
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金バエが今から断酒すれば間に合うんかね、あのレベルから回復するのか興味ある
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- 522
- 2024/02/14(水) 00:28:17.69
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酒は万病の元
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- 523
- 2024/02/14(水) 00:32:43.17
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平日だけ禁酒することにしたんだが、何故か便通が良くなった。
切れ痔になるくらいドッサリ出る。
禁酒との関連性があるのかはよく分からない。
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- 524
- 2024/02/14(水) 00:35:58.81
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マリファナが違法で酒が合法とかおかしい。
酒造メーカーは廃業すべき。
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- 525
- 2024/02/14(水) 00:36:49.23
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最近全然寝れないんだけど試しに禁酒してみるかな
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- 526
- 2024/02/14(水) 00:46:40.46
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でしょうね、としか
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- 527
- 2024/02/14(水) 00:46:42.52
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ジムに行きだしたら缶チューハイとか習慣で買うんだけど、呑みたくなくなった。
筋肉痛治すほうに身体の能力使いたいからだと思う
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- 528
- 2024/02/14(水) 00:46:43.49
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酒もだがストレスからの過食暴食も肝臓に負担かけるんだよな
非アルコール性脂肪性肝炎(NASH)の存在を知った時
酒飲まないのに脂肪肝になるこんな理不尽な事があるのかって思った
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- 529
- 2024/02/14(水) 00:49:58.63
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>>194
純アルコールに換算した単位
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- 530
- 2024/02/14(水) 00:51:28.20
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アルコール止めると肝機能はマジで回復する
週一の休肝日でも効果はバツグンだ
一方タバコを辞めても心配機能は回復しないので
無理に止める必要はない
あとアルコール止めて回復するのはあくまで肝機能
アル中がダメージ滞積してる脳神経は回復しないので
要注意、ドラッグ、シャブや大麻でダメージ受けた脳神経も
回復しない、ジャマイカで一日中ガンジャ吹かしてる
ラスタマンの言動マジでおかしいから
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- 531
- 2024/02/14(水) 00:53:19.58
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休肝日を1週間に1日作れってのは効果あったんかね
昔飲んでた時期はアホみたいに飲んでたからわからんかったが
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- 532
- 2024/02/14(水) 00:57:38.62
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ヤリ目の飲み会もこのご時世ご法度だもんな
良いことないな
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- 533
- 2024/02/14(水) 01:03:36.01
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>>1
聞いたことのない大学だな
信憑性はどうなんやろか
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- 534
- 2024/02/14(水) 01:06:19.13
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>>531
ものすごくある
脳神経のダメージはどうしょうもない
留置所、拘置所、ムショって当然、酒飲めないじゃん
アル中って甘いもの嫌うけど強制的に酒絶たれると
異常に甘いもの欲したがる、調書取る警官も
コーヒーに入れる砂糖を餌に自白をコントロールする
これアル中あるある俺は止めようと思えば何時でも止められる
と思って毎日飲んでるのアル中だから
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- 535
- 2024/02/14(水) 01:06:27.44
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研修で忙しくて一ヶ月間飲む暇もないときにマジで目覚めは変わったな
ただ性欲が不思議となくなった
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- 536
- 2024/02/14(水) 01:07:03.87
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>>528
自分も酒飲まないけど脂肪肝だわ
ラーメン、焼肉、甘いもの、スナック菓子、ハンバーガーばかり食ってたら
太ってないけど肝臓の数値が異常で医者に脂肪肝と言われた
日本人の食生活だと割となりやすいのかもしれん
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- 537
- 2024/02/14(水) 01:10:04.44
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https://youtu.be/o06khrppWZI?si=1GNUfEgSRVgk4ZdM
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- 538
- !id:ignore 安倍🏺晋三
- 2024/02/14(水) 01:14:44.00
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>>536
それ糖質が多すぎだと思うよ
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- 539
- 2024/02/14(水) 01:23:55.79
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いや酒美味いから無理よ無理
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- 540
- 2024/02/14(水) 01:25:11.14
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肌がキレイになり毎日体が軽く感じ、少ない睡眠で疲れが取れなくなるなんていうのは大嘘で酒をやめるとストレスが増大し、精神疾患のリスクは上がる
一度酒を始めてしまった時点で酒造企業と酒税の奴隷
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- 541
- 壺売り🏺安倍晋三
- 2024/02/14(水) 01:25:12.57
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それアル中じゃん?
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- 542
- 2024/02/14(水) 01:26:31.29
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酒止めてウンコが硬くなった
いつも下痢気味なのあれ酒のせいだったんだな
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- 543
- 2024/02/14(水) 01:30:12.39
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酒はたまに飲む程度だが脂肪肝10年
ダイエットして5kg痩せてもGPT下がらない
糖尿病併発だけは回避したいが
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- 544
- 2024/02/14(水) 01:32:21.08
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タバコは吸わないけど酒は365日飲む
周りもタバコは9割吸ってるけど俺は吸わないけど酒はやめられない
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- 545
- 2024/02/14(水) 01:40:33.74
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50代のオッサンで酒もタバコも一切やらないし食事も興味なくて質素な生活してるおかげか
毎年の健康診断はオールAやけどたまに自分はつまんねえ人間やなと虚しくなる時があるけどな
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- 546
- 2024/02/14(水) 02:01:12.58
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飲み続けてると夜になると
酒のことが頭から離れなくなる
それが嫌でやめた
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- 547
- 2024/02/14(水) 02:03:14.98
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>>49
かんぱちって野郎は明らかに酒飲み過ぎて事件起こし記事拾ってきてニュースにしてるのな
そんなの大麻でもいくらでもあるわ
酒のメリットはJカーブ効果で必要なのはプロパガンダやレッテル貼りでなく、科学的な検証だからな
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- 548
- 2024/02/14(水) 02:04:35.53
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酒でマッパになったアイドルもいたな
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- 549
- 壺売り🏺安倍晋三
- 2024/02/14(水) 02:06:25.28
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酒よりタバコの方が遥かに危険だよ
https://i.imgur.com/qW2LOHm.jpg
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- 550
- 2024/02/14(水) 02:06:47.97
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>>546
そうそう
ついついそればっか求めてしまうようなもんは止めるが勝ちよ
酒タバコギャンブル脂肪大麻
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- 551
- 2024/02/14(水) 02:12:38.26
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アル中はダメ人生だけどそれ以上にダメなのはデブ人生
全く努力できない、甘えた考えで人生の時間を浪費してる
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- 552
- 2024/02/14(水) 02:13:00.62
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>>547
日頃自炊してるやつなら分かるけど、日本の料理は酒を多用するからな
アルコール飲まない奴も微量に摂取している
日本人の寿命の高さはこの日本料理説もある
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- 553
- 2024/02/14(水) 02:24:18.50
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アルコールの作用 - e-ヘルスネット - 厚生労働省
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-02-003.html
厚労省でさえ適量を超えるアルコールは麻薬と同じ効果があり、病気リスク増加に繋がると認めている
このかんぱちって野郎は誰でも知ってることをドヤ顔して記事にしている
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- 554
- 2024/02/14(水) 02:25:11.52
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>>553
その他、少量のアルコールは循環器疾患の予防になったりHDLコレステロールを増加させたりします。
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- 555
- 2024/02/14(水) 02:26:27.52
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じゃあ大麻も禁止のままで良いな
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- 556
- 2024/02/14(水) 02:26:30.58
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ハッキリ言うけどアルコールは毒だからね
毒であるのに酩酊感をはじめ様々なエフェクトが発現する麻薬そのものだ
それ以外の何物でもない
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- 557
- 2024/02/14(水) 02:28:42.88
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大麻(すでに違法)
タバコ(違法になりそう)
アルコール(毒性がかなり高いのになぜか許されている)
はマジで法規制強化すべき
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- 558
- 2024/02/14(水) 02:30:37.50
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酒周りは従事してる連中も多い上に広告も定期的にやってくれる上お得意様だからな
国内販売規制して海外に流したほうがメーカーも儲かるんでないの?
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- 559
- 2024/02/14(水) 02:34:02.22
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>>1 インチキ研究
アルコールが深刻な毒物であれば、飲酒文化あるなしで健康状態に決定的な有意差が出ていないとおかしいんだよ。
> 定期的に飲むほとんどの人は脂肪肝を持っている
どうせ、何十年放置しても問題ないレベルの些細な脂肪肝を大袈裟に喧伝しているのだろう。
典型的な詐欺師の手口。
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- 560
- 2024/02/14(水) 02:35:19.80
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何が楽しくて生きてるの?w
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- 561
- 2024/02/14(水) 02:36:43.30
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タイ、「娯楽」目的での使用を禁止し大麻市場の取り締まりに乗り出す
タイが大麻を合法化してから2年が経ち、同国は「娯楽」としての使用を禁止し、自由奔放な麻薬市場を取り締まろうとしている
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- 562
- 2024/02/14(水) 02:38:22.06
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そんなん誰でも知ってることじゃんw 嗜好品はトレードオフ
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- 563
- 2024/02/14(水) 02:38:27.13
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酒とかタバコのニュース見るたびに
医者がせめてどっちかにしろっていうのもなんとなくわかる気がするな
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- 564
- 2024/02/14(水) 02:39:28.18
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酒飲めないと出世の限界はあるよな
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- 2024/02/14(水) 02:39:41.97
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>>1
ふむ、一回の使用でも不可逆的に大脳新皮質や前頭葉が破壊される大麻と比べて大分穏当だな
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- 2024/02/14(水) 02:42:07.54
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とある医者が自分が酒飲まないと思っててびっくり
酒臭さってその日しかないのかな
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- 2024/02/14(水) 02:42:27.13
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カナダの大麻使用者が病院送りになるケースが急増、その後数千人が不安障害を抱えている
https://www.dailymail.co.uk/news/article-13075101/Canada-surge-pot-users-hospital-anxiety-disorder-legalization-children-risk.html
大麻使用者は他の人よりも不安障害を発症する可能性がはるかに高かった
大麻を使用する救急外来の訪問者の 3 分の 1 が 3 年以内にメンタルヘルスの診断を受けていた
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