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https://gigazine.net/news/20240210-quit-alcohol-liver-benefits/
 お酒に含まれるアルコールは人の気持ちをリラックスさせたり高揚させたりして、気持ちのいい「酔っ払った状態」をもたらしますが、
長期間にわたってお酒を飲み過ぎるとアルコールを分解する肝臓に多大な負担がかかります。
イギリス・プリマス大学の肝臓専門医であるアシュウィン・ダンダ氏が、「アルコールを断つと肝臓にどのようなメリットがあるのか?」について解説しています。

What happens to your liver when you quit alcohol
https://theconversation.com/what-happens-to-your-liver-when-you-quit-alcohol-220490

肝臓は人体最大の臓器で、多種多様な機能の中にアルコールの分解があります。
大量のアルコールを飲み続けると肝臓に中性脂肪がたまる脂肪肝という状態になり、放置していると肝臓に炎症が引き起こされます。
この炎症を治癒する過程で瘢痕(はんこん)組織が形成され、肝臓が硬化してでこぼこした形になってしまうのが肝硬変です。
肝硬変の後期には肝臓がうまく機能しなくなり、皮膚や白目が黄色に変色する黄疸(おうだん)が出るほか、体液によって足がむくんだり腹水がたまったりします。
肝機能の低下に伴って肝性脳症と呼ばれる意識障害が起こることもあり、最終的に肝不全で死亡してしまうこともあります。

ダンダ氏は、純アルコール換算で20g(アルコール度数5%のビール500ml、アルコール度数14%のワイン180ml)を「1単位」として、
1週間に14単位を超えた量のアルコールを定期的に飲むほとんどの人は脂肪肝を持っていると指摘しました。
脂肪肝は最終的に肝硬変や肝不全に至る危険な兆候ですが、幸いなことに脂肪肝の人はアルコールを断ってから2〜3週間で肝臓が治癒し、
まるで真新しい臓器のように機能するとダンダ氏は説明しています。
また、肝臓の炎症や軽度の瘢痕組織がある人でも、アルコールをやめてから7日以内に肝臓の脂肪や炎症、繊維組織が顕著に減少するとのことで、
数カ月間アルコールを断てば肝臓は治癒するそうです。

また、より重度の瘢痕組織や肝不全を伴う人であっても、数年間アルコールを断てば肝不全の悪化や死亡のリスクが低くなります。
しかし、大量にアルコールを飲んでいる人は身体的にアルコール依存の状態であるため、いきなりアルコール摂取をゼロにすると
震えや発汗、発作などの禁断症状に襲われることもあるそうです。
そのため、日常的に大量のお酒を飲んでいる人は、いきなりアルコール摂取量をゼロにするのではなく、徐々に量を減らしていく方がいいとダンダ氏は説明しています。

また、断酒するとメリットがあるのは肝臓だけでなく、脳機能が改善したり睡眠の質が向上したりするといったメリットがあることもわかっており、
長期間アルコール摂取を避ければがんや心臓病、脳卒中などのリスクも減少します。

ダンダ氏は、「肝臓をいたわりたいなら、アルコールは飲まないでください。しかし、どうしても飲まなければならない場合は適量を守り、
週に2〜3日はアルコールを飲まない日を設けましょう。そうすれば、肝臓の魔法のような自己治癒力に頼らなくても健康を維持できます」とアドバイスしました。


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  • 2024/02/13(火) 20:52:52.06
キリンやサントリーが大口スポンサーなのでテレビは触れません

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  • 2024/02/13(火) 20:53:35.83
長生きしてボケて歩けなくなって自分でケツも拭けなくなって家族から見捨てられて病院で家畜のように飼われて痰を詰まらせて死ぬくらいなら
酒飲んで癌になって、頭がまともな内に死んだ方がいいと思うわ

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  • 2024/02/13(火) 20:58:14.96
成人過ぎたら健康管理は自己責任
他人が口を挟むことじゃない
飲食店の売り上げにはアルコールは必要

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  • 2024/02/13(火) 20:59:13.03
ほ〜ん、じゃあ大麻とかと比較してどうなんやろ
あの輩はすぐ酒と比較してギャンギャン言うからな

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  • 2024/02/13(火) 21:00:24.18
ちょまてよ、まだアルコールなんか飲んでる原始人居るの?

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  • 2024/02/13(火) 21:02:21.04
2,3週が我慢できないなら
もうあちら側に近いんやで

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  • 2024/02/13(火) 21:04:29.69
毎日自分の体に向かって
「こうしてやる!」って呑んでる

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  • 2024/02/13(火) 21:05:32.92
禿げて呆けて癌になるのに何故いつまでもアルコール飲んでるの?

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  • 2024/02/13(火) 21:07:15.06
明日から禁酒するから今日は呑むぞ

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  • 2024/02/13(火) 21:08:17.02
アルコールって「百害あって一利なし」なんだろ?
止めた方がいいよ

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  • 2024/02/13(火) 21:11:26.36
アル中「断酒2週間で効果出たから今日は特別に飲むぞ!!」

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  • 2024/02/13(火) 21:11:51.85
女を口説いてエッチするなら酒は有用だな。でも昭和のドライブデートみたいに酒は使えない。助手席の女まで免許持ってたら高額罰金くらう。(数十万円)

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  • 2024/02/13(火) 21:15:00.29
健康上で言えば百害あって一利なしかも知れないけどお酒飲むのが楽しみで労働してる人いるから他人が文句言う必要なし

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  • 2024/02/13(火) 21:17:04.42
しばらく飲まないと体調がいいし仕事もうまくいく気がするが
断れない付き合いとかでしこたま飲んだ次の日の
うつ状態と逆流性食道炎が年々ひどくなるのが辛い

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  • 2024/02/13(火) 21:17:24.46
禿げて呆けて癌になってもいいの?

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  • 2024/02/13(火) 21:21:14.87
酒に強いやつは酒乱じゃなければ好きなだけ飲めばいいと思うよ
寿命が3年短くなるくらいだから
飲んで赤くなるやつや昔はよく吐いてたけど飲めるようになったやつは今すぐ禁酒したほうがいい
癌になって苦しんで死ぬから

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  • 2024/02/13(火) 21:21:33.28
>>163 俺はそのあと又飲んじゃうんだよね あなたはそこで辞められるから偉いよ

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  • 2024/02/13(火) 21:22:04.33
>>162
覚悟出来てるんなら別に良いんじゃね?

https://i.imgur.com/cFo0DM2.jpg


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  • 2024/02/13(火) 21:24:23.15
酒飲むと本も映画もちゃんと楽しめない せいぜいYouTubeをながら見するだけ 酒飲んでリラックスのつもりがただのバカになってたわ

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  • 2024/02/13(火) 21:25:26.06
週7でビール3.5l飲んでたんだけど1月から週1に減らした
健康診断で400手前のγGDPが100まで下がった
無呼吸も減ったし、睡眠の質も上がった気がする

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  • 2024/02/13(火) 21:28:03.84
>>166
いや俺も飲んじゃうんだよこのままだといけないと思って
少しずつフェードアウトしてしばらく飲まなくても平気って
なるころまた飲み会に誘われる
具合が悪かろうが喉が痛かろうがすぐ忘れて飲んじゃうんだよなあ

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  • 2024/02/13(火) 21:29:17.94
お酒を飲みたい奴は飲んで飲みたくない奴は飲まなければいいだけ
お酒飲む奴は経済回してくれてありがたいやん

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  • 2024/02/13(火) 21:32:00.06
酒は、100害あって1利なし

酒は禁止で良い
伊東も松本も、酒で人生を狂わせている
飲酒事故はちっとも無くならないし、大学生のレイプも全て酒がらみ
大事な娘を大学に入れたのに、酒のせいでやられまくるんだぞ
酒飲みは下記に思い当たることがあるだろ? 
 
・飲酒により、気が狂ったようになり、子供に笑われる材料となる。
・酒は正気を失い、また、お金をも失う。
・飲酒により、親友との喧嘩を巻き起こし、互いに憎みあうことになる。
・飲酒は他人との性交を容易に起こさせ、また、飲酒により、自覚無しに離婚を言い渡してしまうことになる。
・飲酒は悪への始まりであり、飲酒するものは悪事を簡単に起こしてしまう。
・飲酒により繁華街へと出かけ、家族や相手(妻や恋人など)を憂えさせる。
・飲酒により良いことをしようとする意識を失う。

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  • 2024/02/13(火) 21:33:35.89
>>171
酒飲まない人をディスるのと
問題行動起こすから嫌われる
アル中でも問題行動起こさない人だと何も言われないよ

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  • 2024/02/13(火) 21:36:12.28
ラーメン1000円の壁言われてるけど、飲み会だと壁が5000円になるからな
経済をグルングルン廻してる

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  • 2024/02/13(火) 21:44:10.63
下戸でよかった

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  • 2024/02/13(火) 21:45:41.71
>>136
去年の健康診断では特に問題はなかったなあ
ビタミンc健康にはよさそうな感じだな

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  • 2024/02/13(火) 21:52:23.92
最近は一週間開けてる。コーヒーもやめたいんだがやめられん

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  • 2024/02/13(火) 21:53:18.22
毎日、お猪口一杯だけ日本酒を飲んでる

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  • 2024/02/13(火) 21:53:31.51
節制ばかりしてなんのために生きてるんだか
少しばかり節制しても寿命はせいぜい数年伸びる程度

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  • 2024/02/13(火) 21:55:06.24
今たまたま2週間ほど空いてるんやが、はっきりと体調が良いし、体重も2キロ減った
だが飲みたくて仕方がない!と毎日思っている

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  • 2024/02/13(火) 21:58:57.39
酒を断ったが代わりに食にこだわるようになって
やっぱり脂肪肝だぜ

良いストレスの解消法まで提示しないとあかんよな

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  • 2024/02/13(火) 22:00:49.58
今日だけは飲んでしまったわ。

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  • 2024/02/13(火) 22:08:49.68
>>1
その理屈で言うと俺は20単位/週をずっと繰り返してる50おっさんだが、中性脂肪も正常γ-gtpは30〜40のままだぞ。もちろん脂肪肝などない。アルコール下げも大概にして欲しい。

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  • 2024/02/13(火) 22:09:00.66
1週間でビール7リットル、ワイン2リットル以上飲むなよ

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  • 2024/02/13(火) 22:09:44.13
大谷の雑音をよけ鍛錬して睡眠の習慣か、酒毒で血管が詰まり外で倒れ病院通いか

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  • 2024/02/13(火) 22:09:44.58
おれ酒飲め無いのに肝臓悪いwww

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  • 2024/02/13(火) 22:11:03.26
ワンカップ一杯。10日に一回家呑みペース。

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  • 2024/02/13(火) 22:13:39.84
>>178
養命酒にするといい

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  • 2024/02/13(火) 22:16:03.59
https://youtu.be/TNG7NS0vsbE?si=sD738zbuHvwoYzwC

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  • 2024/02/13(火) 22:17:55.08
酒やめた
ノンアル変えたらすんなりやめれた
結論として俺はとりあえずそれっぽいもの飲んでおけば満足な雑魚ノドだった

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  • 2024/02/13(火) 22:20:35.91
断酒してまで生きて何が楽しいんだよ

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  • 2024/02/13(火) 22:21:43.32
斬首すると、っと

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  • 2024/02/13(火) 22:23:47.93
アル中「ヤバそうなら二、三週間酒を我慢すりゃいいんだから好きなだけ飲もう」

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  • 2024/02/13(火) 22:26:11.65
>>183
単位って?

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  • 2024/02/13(火) 22:34:47.70
タバコも3週間やめれば大体元通りだよね

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  • 2024/02/13(火) 22:36:50.31
翌日ならともかく2〜3週間も我慢しなきゃ効果が現れないんだったら寝酒やるわ

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  • 2024/02/13(火) 22:43:32.08
>>179
税金も上がる、年金もどーせ払われない、俺らがジジイになる頃には「若者に優しい政治(キリッ」とか言ってまた切り捨てられる
そんな国で長生きしても意味ねえっつーのな
健康寿命が云々とか言ってんのをブチ下げてやるのもせめてもの復讐になるんじゃね?

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  • 2024/02/13(火) 22:45:38.58
嫌なことがあったから酒を飲む
いい事があったから酒を飲む
何にもなかったから酒を飲む

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  • 2024/02/13(火) 22:47:49.86
酒ないと生きていけないなんて
気の毒やなぁ

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  • 2024/02/13(火) 23:07:39.93
TVない若年層は増えねえだろ
電話を録音して2軍にいるってことか
今日は小便が大量にあるみたいなので車両に異常なしなんて
自分で守らんといけないな

お絵かきランド
フリックラーニング
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