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https://gigazine.net/news/20240210-quit-alcohol-liver-benefits/
 お酒に含まれるアルコールは人の気持ちをリラックスさせたり高揚させたりして、気持ちのいい「酔っ払った状態」をもたらしますが、
長期間にわたってお酒を飲み過ぎるとアルコールを分解する肝臓に多大な負担がかかります。
イギリス・プリマス大学の肝臓専門医であるアシュウィン・ダンダ氏が、「アルコールを断つと肝臓にどのようなメリットがあるのか?」について解説しています。

What happens to your liver when you quit alcohol
https://theconversation.com/what-happens-to-your-liver-when-you-quit-alcohol-220490

肝臓は人体最大の臓器で、多種多様な機能の中にアルコールの分解があります。
大量のアルコールを飲み続けると肝臓に中性脂肪がたまる脂肪肝という状態になり、放置していると肝臓に炎症が引き起こされます。
この炎症を治癒する過程で瘢痕(はんこん)組織が形成され、肝臓が硬化してでこぼこした形になってしまうのが肝硬変です。
肝硬変の後期には肝臓がうまく機能しなくなり、皮膚や白目が黄色に変色する黄疸(おうだん)が出るほか、体液によって足がむくんだり腹水がたまったりします。
肝機能の低下に伴って肝性脳症と呼ばれる意識障害が起こることもあり、最終的に肝不全で死亡してしまうこともあります。

ダンダ氏は、純アルコール換算で20g(アルコール度数5%のビール500ml、アルコール度数14%のワイン180ml)を「1単位」として、
1週間に14単位を超えた量のアルコールを定期的に飲むほとんどの人は脂肪肝を持っていると指摘しました。
脂肪肝は最終的に肝硬変や肝不全に至る危険な兆候ですが、幸いなことに脂肪肝の人はアルコールを断ってから2〜3週間で肝臓が治癒し、
まるで真新しい臓器のように機能するとダンダ氏は説明しています。
また、肝臓の炎症や軽度の瘢痕組織がある人でも、アルコールをやめてから7日以内に肝臓の脂肪や炎症、繊維組織が顕著に減少するとのことで、
数カ月間アルコールを断てば肝臓は治癒するそうです。

また、より重度の瘢痕組織や肝不全を伴う人であっても、数年間アルコールを断てば肝不全の悪化や死亡のリスクが低くなります。
しかし、大量にアルコールを飲んでいる人は身体的にアルコール依存の状態であるため、いきなりアルコール摂取をゼロにすると
震えや発汗、発作などの禁断症状に襲われることもあるそうです。
そのため、日常的に大量のお酒を飲んでいる人は、いきなりアルコール摂取量をゼロにするのではなく、徐々に量を減らしていく方がいいとダンダ氏は説明しています。

また、断酒するとメリットがあるのは肝臓だけでなく、脳機能が改善したり睡眠の質が向上したりするといったメリットがあることもわかっており、
長期間アルコール摂取を避ければがんや心臓病、脳卒中などのリスクも減少します。

ダンダ氏は、「肝臓をいたわりたいなら、アルコールは飲まないでください。しかし、どうしても飲まなければならない場合は適量を守り、
週に2〜3日はアルコールを飲まない日を設けましょう。そうすれば、肝臓の魔法のような自己治癒力に頼らなくても健康を維持できます」とアドバイスしました。


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  • 2024/02/13(火) 19:50:46.81
飲み会が多い会社だったから若手の頃は時間とお金を本当に無駄にした。しかも説教飲み会なのでストレスマックスで激太り。

コロナで飲み会無くなって本当に人生を取り戻したわ。体重も適正になったしお金も時間も増えて良いことづくめ。もう二度と酒は飲まない。

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  • 2024/02/13(火) 19:56:38.65
酒はガチで猛毒だから
飲まない方がいいよ

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  • 2024/02/13(火) 19:56:55.91
酒飲めない人は可哀想

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  • 2024/02/13(火) 19:58:32.50
>>104
それも
「人前で泥酔」なんか?厳しいな
てか疲れたサラリーマンなんか酒入ってなくても寝てるだろw

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  • 2024/02/13(火) 19:59:33.47
飲めなくてよかったとマジで思う
これだけ健康被害が取り沙汰されているものを飲まずにいられないとか
かわいそう

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  • 2024/02/13(火) 20:00:25.02
苦渋の思いで2週間酒やめたら戻った
https://i.imgur.com/QH13JUM.png

2週間ぶりの酒うますぎワロタ😭

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  • 2024/02/13(火) 20:03:47.87
>>69
えっ?

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  • 2024/02/13(火) 20:04:49.70
>>21
それ肝臓を半分に切ったら80%までしか回復出来ないって事じゃないか?
3ヶ月以降も調べてないはずないんだから100%に戻らなかったんだよ

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  • 2024/02/13(火) 20:10:31.92
長年悩んでた自律神経失調症が断酒1週間で治りました。
たばこより害がありますので、皆様もお控えなさるようお願い致します。

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  • 2024/02/13(火) 20:19:53.82
お酒止めたい…でも夕方になるとつい買ってしまう
誰かお酒を止めるこつを教えて

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  • 2024/02/13(火) 20:24:54.28
>>80
人によって違うから店頭で薬剤師に相談するといいよ

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  • 2024/02/13(火) 20:26:03.48
断酒しても失われた脳細胞は戻りません。
残念だね。

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  • 2024/02/13(火) 20:27:23.56
オマエら長生きしたくないんだろ?
どんどん飲め

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  • 2024/02/13(火) 20:29:50.03
アルコール以外は何やめたほうがいい?

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  • 121
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  • 2024/02/13(火) 20:29:56.32
俺は長期のアルコール依存により前頭葉が萎縮している

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  • 2024/02/13(火) 20:30:04.81
肝臓に効いたもの
乳酸90%
核酸

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  • 2024/02/13(火) 20:30:45.91
依存性薬物とか向精神薬ってのは付き合いが大事
止められないなんて人は依存志向があるんだろ
アルコールに限らない

アメリカで違法薬物経験者のウチ依存症で治療が必用に成る奴は3%と言われてる
合わないから止めた、適当に付き合って生活に支障無し、が合計97%

酒もタバコも真剣に止めるつもりで止められないとしたら、それは既に病的な物だ

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  • 124
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  • 2024/02/13(火) 20:31:41.39
酒(エチルアルコール)を禁止薬物に指定し、これの製造、販売、飲酒を禁止するべきだな
もちろん、酒造業者は傷害罪と傷害致死罪で全員刑務所行き

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  • 125
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  • 2024/02/13(火) 20:31:43.56
>>121
衝動を押さえられないのか?
ピック病に成るぞ

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  • 126
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  • 2024/02/13(火) 20:32:33.62
昨日の夜、酒を飲んでいたら顔や首、体全体がまだらに赤くなっていた
今までは酒を飲んでも顔が赤くなったりということはなかったのだが、、
特に具合が悪かったということもなく、たまに飲む程度だった
肝臓なのかな

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  • 127
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  • 2024/02/13(火) 20:33:09.53
>>124
イスラム教を国教にすれば簡単だなww

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  • 128
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  • 2024/02/13(火) 20:33:10.91
月に一回、1〜2合くらい東北の純米酒を呑むのが楽しみ。
それ以外は一切アルコールを口にしない。
東北の地酒以外はいかなる種類のアルコール類も嗜まない。
呑むときはおばんざい屋で、野菜のオカズをガツガツ頂きながら。
お蔭で健康そのもの。

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  • 129
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  • 2024/02/13(火) 20:34:48.48
>>120
タバコ(喫煙)
タバコの方が酒より体への害が大きい

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  • 130
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  • 2024/02/13(火) 20:35:14.75
>>128
人生楽しい?

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  • 2024/02/13(火) 20:36:12.03
酒止めたら血行が悪くなった気がするんだが

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  • 2024/02/13(火) 20:36:21.24
酒やめてから良いことだらけよ
金あまる
24時間いつでも車オートバイの運転できる
体調よい

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  • 2024/02/13(火) 20:36:33.39
酒は少量なら健康にいい→少量なら害はない→少量も良くない
酒飲めない奴はかっこ悪い→酒飲みは害悪
詐欺やんか

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  • 134
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  • 2024/02/13(火) 20:37:15.42
自然の中で果物や穀物が発酵して酒になる
神様からの贈り物なんだ
合成薬物じゃない
適度に頂いている自分を何ら恥じようか

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  • 2024/02/13(火) 20:37:35.78
俺オタじゃなくて、マニアだから、健康マニア。
酒・タバコ・砂糖カット
それでも両親が癌で短命だったから、癌の兆候の見えない俺は短命で健康永眠コース。

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  • 136
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  • 2024/02/13(火) 20:38:30.17
>>126
あり得る、けど健康診断は毎年あるんだろ?
今まで異常無しで突然なの?
アミノ酸のシステインとビタミンCでも取ってみたらどうかな

俺は母譲りの異常体質らしくて、暑さや長風呂、運動で肌に赤い斑点が出る
酒を飲んでも出るけど、異常は無いよ
俺のは皮膚の問題らしいけどね、顔には出ないが

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  • 137
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  • 2024/02/13(火) 20:39:57.05
>>134
自然の中に勝手にって。
そんなもんブドウとハチミツくらいなもんだ。
この2つは糖と酵母を適度に持って、水で適量に濃度が決まれば勝手に酒に変わるからな。
酒の起源は、こいつらの偶然の産物。
後のは人間が試行錯誤じゃないと酒になりにくいぞ。

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  • 138
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  • 2024/02/13(火) 20:40:27.79
>>134
大麻は自然にあるものだが日本では違法薬物
人の手が加えられ製造されている酒が規制されて何の不思議があろうか

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  • 2024/02/13(火) 20:42:12.54
>>135
たとえ短命となっても、節制には意味があるよ。
お財布にも身体にも。

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  • 2024/02/13(火) 20:44:44.96
>>130
人生も酒も料理も、存分に楽しんでるが?
お前は幾ら浴びるように呑んでも物足りなさを覚えるようだな?

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  • 2024/02/13(火) 20:45:50.39
>>133
酒の歴史は1万年だよw
酒=治療薬だった時代も2千年以上

科学が進歩して評価が変わる物は少なくないけど
世界中で1万年近く害しか無い物が、その味と酩酊感の為だけに続いてきた、という方がおかしい気がするw

メリットも無い無駄な物を世界中が1万年も利用し続けたなんて例はないだろう

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  • 2024/02/13(火) 20:46:54.65
>>139
お財布にはどうかな?w

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  • 143
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  • 2024/02/13(火) 20:48:05.58
2日なら考える
それ以上は無理

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  • 2024/02/13(火) 20:48:29.29
>>141
そこが必需品と嗜好品の違いだろうな。

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  • 2024/02/13(火) 20:48:32.43
人生楽しめれば短命でもいいじゃん

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  • 2024/02/13(火) 20:49:34.86
国税庁は今の若者のアルコール離れを恐れてるからな

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  • 2024/02/13(火) 20:49:59.66
肝臓って本当健気で頑張り屋さんだよな

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  • 2024/02/13(火) 20:50:41.35
>>145
誰にも迷惑を掛けなきゃな。
(家族を悲しませるのも立派な迷惑)

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  • 2024/02/13(火) 20:50:49.47
>>141
そら健康に良いってのと飲んで楽しいは別問題だからな
飲んで気持ちよくなるだけの酒を肯定するために
何とか健康にもいいですとかやってたのが近年の酒飲み

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  • 150
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  • 2024/02/13(火) 20:52:52.06
キリンやサントリーが大口スポンサーなのでテレビは触れません

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  • 2024/02/13(火) 20:53:35.83
長生きしてボケて歩けなくなって自分でケツも拭けなくなって家族から見捨てられて病院で家畜のように飼われて痰を詰まらせて死ぬくらいなら
酒飲んで癌になって、頭がまともな内に死んだ方がいいと思うわ

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  • 2024/02/13(火) 20:58:14.96
成人過ぎたら健康管理は自己責任
他人が口を挟むことじゃない
飲食店の売り上げにはアルコールは必要

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  • 2024/02/13(火) 20:59:13.03
ほ〜ん、じゃあ大麻とかと比較してどうなんやろ
あの輩はすぐ酒と比較してギャンギャン言うからな

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  • 154
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  • 2024/02/13(火) 21:00:24.18
ちょまてよ、まだアルコールなんか飲んでる原始人居るの?

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  • 2024/02/13(火) 21:02:21.04
2,3週が我慢できないなら
もうあちら側に近いんやで

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  • 2024/02/13(火) 21:04:29.69
毎日自分の体に向かって
「こうしてやる!」って呑んでる

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  • 2024/02/13(火) 21:05:32.92
禿げて呆けて癌になるのに何故いつまでもアルコール飲んでるの?

砂時計アラームタイマー
フリックラーニング
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