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  • 2022/05/15(日) 04:36:54.07
月曜日から金曜日までは徹底して節制
土曜日だけ健康に良かろうが悪かろうが好きなものを好きなだけ食べ放題
日曜日はおかゆなど軽いもので済ませて月曜日に備える

この感じで1年過ごしてるけどこれが一番いい感じ
175cmで80kgあった体重も1年で30kg落ちた

ここまで見た
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