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  • 2021/09/15(水) 22:59:11.11
俺は運動筋トレやってて炭水化物は朝しか取らない(ご飯茶碗三分の一ぐらい)し夜はチキンサラダだけだけど酒は缶チューハイ毎日飲んでる
そこだけは気休めでせめて糖類０にして
酒やめたら寝れなくてめちゃめちゃ飯食っちゃうと思う

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