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  • 2021/05/05(水) 17:53:44.06
>>6
筋トレ週に一回
ジョギング週に10キロ
たいしぼか20%以下

この程度のぬるい節制すら出来ない人が
運動不足や肥満による体の劣化を加齢のせいにしてるだけ。

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