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  • 2017/06/21(水) 03:40:59.96
>>87
おまえアホだな
オールアウトって言葉があってだな
８００回なんて軽いからだよ
５から７回できるぐらい加重してやるんがベスト
ただの有酸素運動レベル
筋トレのセオリーから外れているよ

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