うつ病の公務員 30 [sc](★0)
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重複スレッドが荒れているので立てました
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行政不服審査について確認
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定年まで辞めたらあかんで。
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mahoyu
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- 2016/10/02(日) 01:05:06.77
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定年までいくんだ、辞めてはいけません。
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論文試験対策
https://careerpark.jp/40564
スマホ用のイヤホンを買い替える
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- 2016/10/03(月) 22:50:32.51
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http://www.ones-will.com/blog/vocal-lecture/
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- 2016/10/04(火) 00:22:53.42
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- 2016/10/04(火) 00:43:57.71
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真面目系くずとは？
一見すると真面目なのに実は中身がクズな人のこと。
自ら主体的にがんばったり努力することはないが、先生や親の言うことをきくので周りからの評判は良い。
反抗しないのは楽な方へと流されれいるだけで、ルールを外れる勇気もない。
周りに迷惑をかけないように真面目に生きてきたが、積極的に努力することは無い。
最初の印象はよく、周囲から期待されるが、だんだんボロが出て人が離れていく。
ひとことで言うと「エヴァのシンジの悪いところだけ集めた感じ」のクズ。
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- 186
- 2016/10/04(火) 22:29:32.85
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ボイトレ
http://www.ones-will.com/blog/vocal-lecture/
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- 2016/10/04(火) 23:37:06.13
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耳コピ
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- 2016/10/05(水) 00:18:59.50
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- 2016/10/05(水) 07:50:25.27
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リップロールの具体的なやり方については、次回のブログでコツなど含め詳しく説明をしたいと思いますが、さわりだけ少し。
まずは、唇を軽く閉じます。空気を吐きます（この時、音は付けない）まずは、空気だけで行う。唇が高速で開いたり閉じたりし、「ブルル」と音が出ます。音と音階を加える（「ブゥ〜」と言うつもりで）ドレミファソファミレドを行う
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- 190
- 2016/10/05(水) 11:01:35.30
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|Ｎ|
|Ｎ|
ｯﾂ?????????ﾐｯ
ｯﾂ??＞'"´ __,, ￣｀丶??ﾐｯ
ｯﾂ?ｼ'´ _ ,ニ_二 三‐｀､ ｀ヾ??ｯ
. ﾂ?彡' ,' _,..-ｭ￣ fﾆ三三ﾐヽヾ??ｯ
ﾐ?彡! :丶/|::/!!:. :. .:ミ;＝｀ﾞ' ヾ??',
??ﾘ ,'f r",,ゞｨ_, i :. ヨ ●ヾ ',??!
??{ ' ｲ●ﾉ"´,:,! ' "'ーﾍヽ Nlﾊ⊥
?ﾐﾘﾊ .: '""_,.ノ,' ,. }、 tf{´i, l|
. Wﾘ小! .: ,ゝﾞ･ ･'' ヽ ｀!) Vl
ゞ干ﾐ} : / _J＿ 丶 }'´ /
'､Yヾ :. （ ﾄｪｪｪｪｪｪｲ ） / ノ
ヾ.f'､:.:. ＼ｪｪｪｪ／ /l'´
ヽ._）:.:.、 ,. '
ﾄi､ヾ:.. 、 _,. イ
:人''ﾐミﾐ,,ヾ!､丶 ｀ ¨",,;;彡ﾍ ヽ
/ `''''''ﾐﾐミミミミ彡彡".-'" ヽ
ｉ ;:;:;:;:＼ . ,, ｌ
| ｉ... ｉ,, .. .ヽ .ｉ
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- 2016/10/05(水) 20:39:33.50
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リップロールを行う上でのコツ
・空気の排出量を一定に保つ
・力まない
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- 192
- 2016/10/05(水) 20:54:07.19
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リップロールを使った［喉を開くトレーニング
リップロールを行いながら、「オ」と発声してみてください。完全な「オ」にはなりませんが、それでOKです。
この状態で「ドレミファソファミレド」など、音階をたどる。
この時ブルルと鳴る唇の振動が止まってしまわないように、上手くコントロールしましょう。
「ブルル」から「ボロロ」の様に変化します。
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- 193
- 2016/10/05(水) 20:54:54.84
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リップロールを使った［滑らかな空気調節のトレーニング］
リップロールの音をだんだん弱くし、その後だんだん強くする。コレを繰り返す。増幅減衰を1秒程度で行い、5回程度
空気量を滑らかに弱くしたり、滑らかに強くたり上手く調節しなければ、リップロールは止まってしまいます。そのためには、腹式呼吸により横隔膜を使いスムーズに空気量を調節する必要があります。
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- 194
- 2016/10/05(水) 20:55:45.11
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【リップロール】トレーニングのポイント
お腹の筋肉と横隔膜をしっかり使って、滑らかに強弱を付けることが大切
このリップロール音の強弱をつけるトレーニングは、横隔膜を使った空気調節の良いトレーニング方法になります。
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- 195
- 2016/10/06(木) 00:13:03.31
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- 2016/10/06(木) 00:25:15.58
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リップロールを行う上でのコツ
・空気の排出量を一定に保つ
・力まない
リップロールを使った【喉を開くトレーニング】
リップロールを行いながら、「オ」と発声してみてください。完全な「オ」にはなりませんが、それでOKです。
この状態で「ドレミファソファミレド」など、音階をたどる。
この時ブルルと鳴る唇の振動が止まってしまわないように、上手くコントロールしましょう。
「ブルル」から「ボロロ」の様に変化します。
リップロールを使った【滑らかな空気調節のトレーニング】
リップロールの音をだんだん弱くし、その後だんだん強くする。コレを繰り返す。
増幅減衰を1秒程度で行い、5回程度空気量を滑らかに弱くしたり、滑らかに強くたり上手く調節しなければリップロールは止まってしまいます。
そのためには、腹式呼吸により横隔膜を使いスムーズに空気量を調節する必要があります。
【リップロール】トレーニングのポイント
お腹の筋肉と横隔膜をしっかり使って、滑らかに強弱を付けることが大切
このリップロール音の強弱をつけるトレーニングは、横隔膜を使った空気調節の良いトレーニング方法になります。
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- 197
- 2016/10/06(木) 07:47:56.28
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腹式呼吸とは一体何なのか？
＞息を吸った時にお腹が膨らむ呼吸法
横隔膜を上下に動かし呼吸を行います
＜腹式呼吸が良いとされる理由＞
胸部から首肩部にかけてリラックス出来る
安定的な空気を供給出来る
歌をお腹で支える時に、腹式呼吸が必要である
歌う場合の腹式呼吸は、横隔膜を意識すると言うよりは、おへその少し下の「下っ腹」部分を膨らませるようなイメージ
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- 2016/10/07(金) 00:13:46.83
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- 2016/10/07(金) 07:15:14.67
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腹式呼吸の初歩的トレーニングの効果
・腹式呼吸で使う筋肉群をしなやかに活性化させる
・横隔膜とその周辺筋肉を鍛える
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- 2016/10/07(金) 07:15:46.39
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http://www.ones-will.com/blog/vocal-lesson/voice-tranning/15634/
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- 201
- 2016/10/07(金) 17:28:23.87
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「腹式呼吸」初歩トレーニング 〜５つの工程
体全体の力を抜き、仰向けに寝そべる
お腹に風船が入っているイメージをもつ
ゆっくり息を吐く（風船がしぼむ）お腹が凹む
空気を全部吐き切ったら、ゆっくり鼻から息を吸う（風船が膨らんでゆく）
お腹が膨らむ空気が吸えなくなくなったら（3）に戻る
● ポイント ●
空気を吐き出す時も、吸う時も、動くのはお腹だけです。
お腹の風船だけが大きく膨らんだりしぼんだりします。
お腹以外の部位はほとんど動かない状態にすることが重要です。
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- 202
- 2016/10/07(金) 17:55:10.96
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【確認】
呼吸と同時に胸が上下する肩が動くなどしてしまう
これらの動きがあまり大きいと、トレーニングの趣旨を逸脱してしまいます。
お腹（おへそのあたり）に軽く手を乗せる ⇒ お腹の風船の動きを確認するため
胸の中心部に手を乗せる（冬のソナタのヨン様スタイル） ⇒ 胸部が動いていないか確認するため
＜どれくらいで効果が出るか？＞
１日１５分程度でも行えば、２週間〜1ヶ月程度でお腹だけがスムーズに動くようになるハズです。
筋肉運動を身体に覚えさせるためには、何をさておいても「反復練習」しかありません。頭であれこれ考えるより、まず実際にトレーニングすることなのです。
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- 203
- 2016/10/07(金) 21:28:03.07
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http://www.tomodachigainai.com/x/modules/forum/index.php?topic_id=11673
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- 2016/10/08(土) 00:18:53.31
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- 2016/10/08(土) 08:51:52.65
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http://www.tomodachigainai.com/x/modules/forum/index.php?topic_id=11671
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- 206
- 2016/10/08(土) 15:40:49.12
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喉や首などの筋肉をリラックス
スムーズな呼吸
発声を効率的に行うには
舌や顔の筋肉等、いくつかの喉に直結した筋肉の特殊な使い方が重要になってきます。その特殊な（普段使わない）筋肉の鍛え方をマスターする事がまず第一歩だと思います。
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- 207
- 2016/10/08(土) 15:46:32.01
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http://www.ones-will.com/blog/vocal-lecture/#bb02
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- 208
- 2016/10/08(土) 16:34:50.69
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http://www.ones-will.com/blog/vocal-lecture/#bb03
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- 209
- 2016/10/08(土) 17:17:52.06
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人それぞれ基礎がどれだけ身についているかは違います。
発声がまだきちんと出来ていない方 ⇒ ボイストレーニング中心に
発声がある程度身についている方 ⇒ レコーディングレッスンを中心に
レッスンを行うのが効果的です。
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- 210
- 2016/10/08(土) 17:59:57.34
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発声練習の前に、即効性のある顔マッサージ方法と顔の体操
【顔の口まわりの筋肉をほぐすマッサージ方法】
両手の人差し指を使い
１ 鼻の両脇の付け根から豊麗線（鼻の両脇 から唇の両端に伸びる2本のしわ）にそって
２ 両耳の下の付け根から顎のラインにそって
３ 頬骨にそって外側から内側へ
それぞれ小さな円を描くように軽く「ぐりぐりぐりぐりっ」とマッサージをしていきます。
2分間で上記の3セットを3回りできるくらいのスピードで行ないましょう。
【表情筋や舌の筋肉をほぐす体操】
１ 顔のパーツを思いっきり開き、そして真ん中に集めるように思いっきり閉じる運動を繰り返す
２ 舌を舌根から上下左右に動かす運動
をそれぞれ1秒間隔で30回ずつ繰り返す。
表情筋の緊張がほぐれる事で ⇒ 高音を素直に響かせることができる
舌の筋肉をほぐす事で ⇒ 滑舌がよくなる
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- 2016/10/08(土) 18:02:24.92
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http://www.ones-will.com/blog/vocal-lecture/#d01
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- 212
- 2016/10/08(土) 18:31:16.24
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良い部分を選んで１本のベストな歌を作ること（ボーカルエディット）
http://www.ones-will.com/blog/recording/vocal-recording/4298/
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- 2016/10/09(日) 00:21:22.85
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- 2016/10/10(月) 00:13:33.13
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- 2016/10/10(月) 09:29:54.52
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あと何年で終るという希望も無いし
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- 216
- 2016/10/10(月) 09:55:49.02
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ついに安倍政権が韓国・中国スパイの排除へ！！！？「二重国籍」の国家公務員、発狂ｗ
在日崩壊ｸﾙ━━━━━(°∀°)━━━━━！！
https://www.youtube.com/watch?v=UOcbsptLZYw
●●●公務員に在日韓国人の帰化人が多い理由 ← ●必見
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/koumu/1393060989/
在日公務員（動画） ← 検索してみる（必見）
https://www.youtube.com/results?search_query=%E5%9C%A8%E6%97%A5%E5%85%AC%E5%8B%99%E5%93%A1
テレビ業界の在日特権と帰化人だらけの芸能人の実態を宣告され絶望した日本人の告白が
ヤバイ！大手メディアを乗っ取りやりたい放題の朝鮮系893による洗脳とは？
https://www.youtube.com/watch?v=p4roYkiOE5Ef
在日芸能（動画） ← 検索してみる（必見）
https://www.youtube.com/results?search_query=%E5%9C%A8%E6%97%A5%E8%8A%B8%E8%83%BD
マスコミ芸能界をパチンコマネーとヤクザの暴力で制圧した韓国人の恐るべし日本支配の手口を在日が実名で告白！？
https://www.youtube.com/watch?v=4NitS2eO6GY
在日（動画） ← 検索してみる（必見）
https://www.youtube.com/results?search_query=%E5%9C%A8%E6%97%A5
●注 在日特権を廃止する事！
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- 217
- 2016/10/10(月) 14:43:09.60
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>>166
日本語もろくに書けないからキミはニートなんだよねｗ
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- 2016/10/12(水) 23:57:16.47
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- 2016/10/14(金) 00:20:20.72
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首吊りAAを毎晩、キチガイのように貼る白痴の末路
↓
https://www.youtube.com/watch?v=rg34WKHxjuU
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- 2016/10/14(金) 13:59:39.30
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定年まで(がんばるな)で行くのだ、負けてはいけません！
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- 2016/10/14(金) 14:01:21.46
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定年まで(がんばるな)で行くんだ負けてはいけません。
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- 2016/10/14(金) 14:03:02.38
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定年まで辞めたらあかんでな。
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