うつ病の公務員 30 [sc](★0)
-
- 1
- 2015/01/01(木) 18:00:02.11
-
重複スレッドが荒れているので立てました
-
- 158
- 2016/09/29(木) 00:07:16.14
-
|/|
∧ |/| ∧
/ 丶 |/| /:::::丶
/ 、＿＿|/|＿ , :::::::::ヽ
／ |/| ::::::::::::::::::::::＼
| |/| ::::::::::::::::::::::: | ヽ丶
| ＿|/|＿＿:::::::::::::::::: | | |
| ／＿＿＿＿ ＼::::::::: | / /
ヽ ／／ ::::::::＼.＼: /
丶／／ :::::::::::::::＼＼
/ ￣| :::::::::::::::::::|:￣::ヽ ぷらーん
| ::::::::::::::::::|::::::::::::
// ｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::| ぷらーん
| | ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
ヽヽ ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
| | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
ヽ / |:::::::::::::::::::::ヽ:::::::/
￣ | |::::::::::::::::::::::::|￣ ヽヽ
｜ |:::::::::::::::::::::::::| | |
| |:::::::::::::::::::::::::| / /
| |:::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |:::::::::::::::::::::::|
ヽ＿_＿_丿ヽ::::::::::::::::::/
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;￣￣￣
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
-
- 159
- 2016/09/30(金) 00:12:28.53
-
>>150
行政法の20ページ
地方自治法の126ページ
地方公務員法の86ページ（職務上の秘密）
-
- 160
- 2016/09/30(金) 08:42:46.88
-
医療費がかかるなら辞めたら地獄。
黙って我慢するしかない。
公務員ナマポは復活の礎だ。
または、年金もらえるまでの辛抱。
-
- 161
- 2016/09/30(金) 09:27:19.33
-
http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E
-
- 162
- 2016/09/30(金) 10:20:59.73
-
よくドトールとかのカフェで勉強している人がいますが
-
- 163
- 2016/09/30(金) 11:05:32.48
-
『一般的・抽象的な法規範』というのは、特定の個人や法人を対象にした規範ではなく、
不特定多数の個人・法人を対象にして『類似の事象・問題』すべてに適用することのできる一般性・抽象性を備えた規範という意味です。
市民生活を直接に規制する一般的法規範を作成する行為は『立法』であり、立法行為は唯一の立法機関である『国会（議会）』にしか出来ません。
その為、内閣が作る『政令』や省庁が出す『通達・省令』では、国民の権利を制限したり新たな義務を国民に課したりすることは出来ないということになっています。
こういった一般市民の生活・行動を一般的抽象的法規範によって制限するという立法作用の内容のことを『一般的権利制限説』といいます。
一般的権利制限説では、立法の仕事（作用）は『国民の権利制限・国民への義務賦課』ということになります。
-
- 164
- 2016/09/30(金) 11:06:27.12
-
『一般的・抽象的な規範』という点でも、特定の産業分野・業者（金融業・風俗業・暴力団）だけを対象にした法律も多くあり、
極めて稀な異常事態に対処するために再現可能性（一般性）の低い法律が立法されることもあります。
-
- 165
- 2016/09/30(金) 11:32:00.74
-
公務員や受刑者の様な特別な権力に服する人は、人権が制限されるのは正当化されない
刑事施設内の新聞等の一覧制限する事は、一般的抽象的な恐れでは足りない
-
- 166
- 2016/09/30(金) 11:35:20.75
-
_＿＿＿＿ _＿＿＿_
／ ＼ ／ ＼
/ − 、−､ ヽ/＿＿＿＿＿__ ヽ 「ハローワークに行ったら
/ -| ／・|・ヽ|- |ﾉ−､ , ─ ＼ | | 定員が僕のことクスクス笑ってたんだ・・・」
| ／＿ `− ●-′ ／⌒）| |＿|___/
. | | ＿￣ | 二 | ⊂ﾉ | └ | 6 |
| | ￣ | ─ |＿/-ｃ`─) ） - ′
ヽ | ￣￣ |＿） | |‘┬─(、( ／
ヽ | ／（⌒|＼ | |`-`─- ´ﾉ＾＼
┝━／ /|~| |━l ヽ__|ヽ./＼／ l |
. | / | | | |／ | | |
「さすが『ＮＩＴＯ』
知名度は相当のもんだな」
-
- 167
- 2016/09/30(金) 12:00:28.39
-
議会は長の再議請求を拒否できない
長の再議は一部のみの再議はできない
-
- 168
- 2016/09/30(金) 12:29:53.75
-
職務上の秘密は、職務上知り得た秘密の一部である
職務上知り得た秘密であるが、職務上の秘密(自ら担当する職務ではない)ないものは任命権者の許可はいらない
-
- 169
- 2016/09/30(金) 12:35:49.04
-
>>168
裁判・人事委員会の証言でも任命権者の許可がいる
-
- 170
- 2016/09/30(金) 17:00:26.98
-
定年まで(がんばるな)で行くんだ負けてはいけません。
-
- 171
- 2016/09/30(金) 19:35:22.86
-
うつ病ってのは、金の話しになると正気に戻るんだな
-
- 172
- 2016/10/01(土) 00:10:16.87
-
>>171
当たり前のことをどや顔でいってるねｗ
偉いよ。ｗ
金が原因で鬱になるからな。
金があれば仕事なんかやめるやろ？
-
- 173
- 2016/10/01(土) 00:44:25.54
-
|/|
∧ |/| ∧
/ 丶 |/| /:::::丶
/ 、＿＿|/|＿ , :::::::::ヽ
／ |/| ::::::::::::::::::::::＼
| |/| ::::::::::::::::::::::: | ヽ丶
| ＿|/|＿＿:::::::::::::::::: | | |
| ／＿＿＿＿ ＼::::::::: | / /
ヽ ／／ ::::::::＼.＼: /
丶／／ :::::::::::::::＼＼
/ ￣| :::::::::::::::::::|:￣::ヽ ぷらーん
| ::::::::::::::::::|::::::::::::
// ｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::| ぷらーん
| | ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
ヽヽ ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
| | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
ヽ / |:::::::::::::::::::::ヽ:::::::/
￣ | |::::::::::::::::::::::::|￣ ヽヽ
｜ |:::::::::::::::::::::::::| | |
| |:::::::::::::::::::::::::| / /
| |:::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |:::::::::::::::::::::::|
ヽ＿_＿_丿ヽ::::::::::::::::::/
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;￣￣￣
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
-
- 174
- 2016/10/01(土) 05:40:43.74
-
税金泥棒をし続けるため、病気を装う糞野郎ｗ
-
- 175
- 2016/10/01(土) 08:21:34.98
-
妄想激しいから、病院逝けｗ
人格障害のねｗ
-
- 176
- 2016/10/01(土) 11:32:49.67
-
行政不服審査について確認
-
- 177
- 2016/10/01(土) 12:21:11.35
-
定年まで辞めたらあかんで。
-
- 178
- 2016/10/01(土) 16:56:11.56
-
mahoyu
-
- 179
- 2016/10/02(日) 01:05:06.77
-
|/|
∧ |/| ∧
/ 丶 |/| /:::::丶
/ 、＿＿|/|＿ , :::::::::ヽ
／ |/| ::::::::::::::::::::::＼
| |/| ::::::::::::::::::::::: | ヽ丶
| ＿|/|＿＿:::::::::::::::::: | | |
| ／＿＿＿＿ ＼::::::::: | / /
ヽ ／／ ::::::::＼.＼: /
丶／／ :::::::::::::::＼＼
/ ￣| :::::::::::::::::::|:￣::ヽ ぷらーん
| ::::::::::::::::::|::::::::::::
// ｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::| ぷらーん
| | ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
ヽヽ ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
| | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
ヽ / |:::::::::::::::::::::ヽ:::::::/
￣ | |::::::::::::::::::::::::|￣ ヽヽ
｜ |:::::::::::::::::::::::::| | |
| |:::::::::::::::::::::::::| / /
| |:::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |:::::::::::::::::::::::|
ヽ＿_＿_丿ヽ::::::::::::::::::/
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;￣￣￣
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
-
- 180
- 2016/10/02(日) 09:56:33.46
-
定年までいくんだ、辞めてはいけません。
-
- 181
- 2016/10/02(日) 13:36:39.95
-
論文試験対策
https://careerpark.jp/40564
スマホ用のイヤホンを買い替える
-
- 182
- 2016/10/03(月) 00:23:02.79
-
|/|
∧ |/| ∧
/ 丶 |/| /:::::丶
/ 、＿＿|/|＿ , :::::::::ヽ
／ |/| ::::::::::::::::::::::＼
| |/| ::::::::::::::::::::::: | ヽ丶
| ＿|/|＿＿:::::::::::::::::: | | |
| ／＿＿＿＿ ＼::::::::: | / /
ヽ ／／ ::::::::＼.＼: /
丶／／ :::::::::::::::＼＼
/ ￣| :::::::::::::::::::|:￣::ヽ ぷらーん
| ::::::::::::::::::|::::::::::::
// ｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::| ぷらーん
| | ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
ヽヽ ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
| | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
ヽ / |:::::::::::::::::::::ヽ:::::::/
￣ | |::::::::::::::::::::::::|￣ ヽヽ
｜ |:::::::::::::::::::::::::| | |
| |:::::::::::::::::::::::::| / /
| |:::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |:::::::::::::::::::::::|
ヽ＿_＿_丿ヽ::::::::::::::::::/
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;￣￣￣
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
-
- 183
- 2016/10/03(月) 22:50:32.51
-
http://www.ones-will.com/blog/vocal-lecture/
-
- 184
- 2016/10/04(火) 00:22:53.42
-
|/|
∧ |/| ∧
/ 丶 |/| /:::::丶
/ 、＿＿|/|＿ , :::::::::ヽ
／ |/| ::::::::::::::::::::::＼
| |/| ::::::::::::::::::::::: | ヽ丶
| ＿|/|＿＿:::::::::::::::::: | | |
| ／＿＿＿＿ ＼::::::::: | / /
ヽ ／／ ::::::::＼.＼: /
丶／／ :::::::::::::::＼＼
/ ￣| :::::::::::::::::::|:￣::ヽ ぷらーん
| ::::::::::::::::::|::::::::::::
// ｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::| ぷらーん
| | ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
ヽヽ ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
| | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
ヽ / |:::::::::::::::::::::ヽ:::::::/
￣ | |::::::::::::::::::::::::|￣ ヽヽ
｜ |:::::::::::::::::::::::::| | |
| |:::::::::::::::::::::::::| / /
| |:::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |:::::::::::::::::::::::|
ヽ＿_＿_丿ヽ::::::::::::::::::/
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;￣￣￣
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
-
- 185
- 2016/10/04(火) 00:43:57.71
-
真面目系くずとは？
一見すると真面目なのに実は中身がクズな人のこと。
自ら主体的にがんばったり努力することはないが、先生や親の言うことをきくので周りからの評判は良い。
反抗しないのは楽な方へと流されれいるだけで、ルールを外れる勇気もない。
周りに迷惑をかけないように真面目に生きてきたが、積極的に努力することは無い。
最初の印象はよく、周囲から期待されるが、だんだんボロが出て人が離れていく。
ひとことで言うと「エヴァのシンジの悪いところだけ集めた感じ」のクズ。
-
- 186
- 2016/10/04(火) 22:29:32.85
-
ボイトレ
http://www.ones-will.com/blog/vocal-lecture/
-
- 187
- 2016/10/04(火) 23:37:06.13
-
耳コピ
-
- 188
- 2016/10/05(水) 00:18:59.50
-
|/|
∧ |/| ∧
/ 丶 |/| /:::::丶
/ 、＿＿|/|＿ , :::::::::ヽ
／ |/| ::::::::::::::::::::::＼
| |/| ::::::::::::::::::::::: | ヽ丶
| ＿|/|＿＿:::::::::::::::::: | | |
| ／＿＿＿＿ ＼::::::::: | / /
ヽ ／／ ::::::::＼.＼: /
丶／／ :::::::::::::::＼＼
/ ￣| :::::::::::::::::::|:￣::ヽ ぷらーん
| ::::::::::::::::::|::::::::::::
// ｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::| ぷらーん
| | ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
ヽヽ ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
| | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
ヽ / |:::::::::::::::::::::ヽ:::::::/
￣ | |::::::::::::::::::::::::|￣ ヽヽ
｜ |:::::::::::::::::::::::::| | |
| |:::::::::::::::::::::::::| / /
| |:::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |:::::::::::::::::::::::|
ヽ＿_＿_丿ヽ::::::::::::::::::/
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;￣￣￣
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
-
- 189
- 2016/10/05(水) 07:50:25.27
-
リップロールの具体的なやり方については、次回のブログでコツなど含め詳しく説明をしたいと思いますが、さわりだけ少し。
まずは、唇を軽く閉じます。空気を吐きます（この時、音は付けない）まずは、空気だけで行う。唇が高速で開いたり閉じたりし、「ブルル」と音が出ます。音と音階を加える（「ブゥ〜」と言うつもりで）ドレミファソファミレドを行う
-
- 190
- 2016/10/05(水) 11:01:35.30
-
|Ｎ|
|Ｎ|
ｯﾂ?????????ﾐｯ
ｯﾂ??＞'"´ __,, ￣｀丶??ﾐｯ
ｯﾂ?ｼ'´ _ ,ニ_二 三‐｀､ ｀ヾ??ｯ
. ﾂ?彡' ,' _,..-ｭ￣ fﾆ三三ﾐヽヾ??ｯ
ﾐ?彡! :丶/|::/!!:. :. .:ミ;＝｀ﾞ' ヾ??',
??ﾘ ,'f r",,ゞｨ_, i :. ヨ ●ヾ ',??!
??{ ' ｲ●ﾉ"´,:,! ' "'ーﾍヽ Nlﾊ⊥
?ﾐﾘﾊ .: '""_,.ノ,' ,. }、 tf{´i, l|
. Wﾘ小! .: ,ゝﾞ･ ･'' ヽ ｀!) Vl
ゞ干ﾐ} : / _J＿ 丶 }'´ /
'､Yヾ :. （ ﾄｪｪｪｪｪｪｲ ） / ノ
ヾ.f'､:.:. ＼ｪｪｪｪ／ /l'´
ヽ._）:.:.、 ,. '
ﾄi､ヾ:.. 、 _,. イ
:人''ﾐミﾐ,,ヾ!､丶 ｀ ¨",,;;彡ﾍ ヽ
/ `''''''ﾐﾐミミミミ彡彡".-'" ヽ
ｉ ;:;:;:;:＼ . ,, ｌ
| ｉ... ｉ,, .. .ヽ .ｉ
| L /..'';;,,, ◎,,;; l ,,|
| ｉゝ , ◎ ＾;; ヽ'''''' .ｌ; |
｜ ..|;;; ;; .. ...|; |
ｌ |;;; ; ..|; |
/ | ;; ..| |
|丿| | | | ;．;; . | /
∪ソ∪| ;;;; |/
| ,,,;;iillｌi;;,, . /
| ;;;;iiiilllllllllii ....|
. | ,,,,;:;:iiiiiillllllii;;;; |
| '';;/;:;:iill;ll;ヽll;;|
| |;,ゞ;:;ヾ.. |
. | ....|''＼;;/;; /
| ....| |
| ..| |
. | ..| |
.. | ..ヾ .. ヽ
（ ..| ..ゝ
＾'';;,__ ヽ ヾ ..）
''＾''ゝ＾ヽ_ヾ。
-
- 191
- 2016/10/05(水) 20:39:33.50
-
リップロールを行う上でのコツ
・空気の排出量を一定に保つ
・力まない
-
- 192
- 2016/10/05(水) 20:54:07.19
-
リップロールを使った［喉を開くトレーニング
リップロールを行いながら、「オ」と発声してみてください。完全な「オ」にはなりませんが、それでOKです。
この状態で「ドレミファソファミレド」など、音階をたどる。
この時ブルルと鳴る唇の振動が止まってしまわないように、上手くコントロールしましょう。
「ブルル」から「ボロロ」の様に変化します。
-
- 193
- 2016/10/05(水) 20:54:54.84
-
リップロールを使った［滑らかな空気調節のトレーニング］
リップロールの音をだんだん弱くし、その後だんだん強くする。コレを繰り返す。増幅減衰を1秒程度で行い、5回程度
空気量を滑らかに弱くしたり、滑らかに強くたり上手く調節しなければ、リップロールは止まってしまいます。そのためには、腹式呼吸により横隔膜を使いスムーズに空気量を調節する必要があります。
-
- 194
- 2016/10/05(水) 20:55:45.11
-
【リップロール】トレーニングのポイント
お腹の筋肉と横隔膜をしっかり使って、滑らかに強弱を付けることが大切
このリップロール音の強弱をつけるトレーニングは、横隔膜を使った空気調節の良いトレーニング方法になります。
-
- 195
- 2016/10/06(木) 00:13:03.31
-
|/|
∧ |/| ∧
/ 丶 |/| /:::::丶
/ 、＿＿|/|＿ , :::::::::ヽ
／ |/| ::::::::::::::::::::::＼
| |/| ::::::::::::::::::::::: | ヽ丶
| ＿|/|＿＿:::::::::::::::::: | | |
| ／＿＿＿＿ ＼::::::::: | / /
ヽ ／／ ::::::::＼.＼: /
丶／／ :::::::::::::::＼＼
/ ￣| :::::::::::::::::::|:￣::ヽ ぷらーん
| ::::::::::::::::::|::::::::::::
// ｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::| ぷらーん
| | ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
ヽヽ ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
| | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
ヽ / |:::::::::::::::::::::ヽ:::::::/
￣ | |::::::::::::::::::::::::|￣ ヽヽ
｜ |:::::::::::::::::::::::::| | |
| |:::::::::::::::::::::::::| / /
| |:::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |:::::::::::::::::::::::|
ヽ＿_＿_丿ヽ::::::::::::::::::/
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;￣￣￣
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
-
- 196
- 2016/10/06(木) 00:25:15.58
-
リップロールを行う上でのコツ
・空気の排出量を一定に保つ
・力まない
リップロールを使った【喉を開くトレーニング】
リップロールを行いながら、「オ」と発声してみてください。完全な「オ」にはなりませんが、それでOKです。
この状態で「ドレミファソファミレド」など、音階をたどる。
この時ブルルと鳴る唇の振動が止まってしまわないように、上手くコントロールしましょう。
「ブルル」から「ボロロ」の様に変化します。
リップロールを使った【滑らかな空気調節のトレーニング】
リップロールの音をだんだん弱くし、その後だんだん強くする。コレを繰り返す。
増幅減衰を1秒程度で行い、5回程度空気量を滑らかに弱くしたり、滑らかに強くたり上手く調節しなければリップロールは止まってしまいます。
そのためには、腹式呼吸により横隔膜を使いスムーズに空気量を調節する必要があります。
【リップロール】トレーニングのポイント
お腹の筋肉と横隔膜をしっかり使って、滑らかに強弱を付けることが大切
このリップロール音の強弱をつけるトレーニングは、横隔膜を使った空気調節の良いトレーニング方法になります。
-
- 197
- 2016/10/06(木) 07:47:56.28
-
腹式呼吸とは一体何なのか？
＞息を吸った時にお腹が膨らむ呼吸法
横隔膜を上下に動かし呼吸を行います
＜腹式呼吸が良いとされる理由＞
胸部から首肩部にかけてリラックス出来る
安定的な空気を供給出来る
歌をお腹で支える時に、腹式呼吸が必要である
歌う場合の腹式呼吸は、横隔膜を意識すると言うよりは、おへその少し下の「下っ腹」部分を膨らませるようなイメージ
-
- 198
- 2016/10/07(金) 00:13:46.83
-
|/|
∧ |/| ∧
/ 丶 |/| /:::::丶
/ 、＿＿|/|＿ , :::::::::ヽ
／ |/| ::::::::::::::::::::::＼
| |/| ::::::::::::::::::::::: | ヽ丶
| ＿|/|＿＿:::::::::::::::::: | | |
| ／＿＿＿＿ ＼::::::::: | / /
ヽ ／／ ::::::::＼.＼: /
丶／／ :::::::::::::::＼＼
/ ￣| :::::::::::::::::::|:￣::ヽ ぷらーん
| ::::::::::::::::::|::::::::::::
// ｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::| ぷらーん
| | ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
ヽヽ ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
| | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
ヽ / |:::::::::::::::::::::ヽ:::::::/
￣ | |::::::::::::::::::::::::|￣ ヽヽ
｜ |:::::::::::::::::::::::::| | |
| |:::::::::::::::::::::::::| / /
| |:::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |:::::::::::::::::::::::|
ヽ＿_＿_丿ヽ::::::::::::::::::/
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;￣￣￣
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
-
- 199
- 2016/10/07(金) 07:15:14.67
-
腹式呼吸の初歩的トレーニングの効果
・腹式呼吸で使う筋肉群をしなやかに活性化させる
・横隔膜とその周辺筋肉を鍛える
-
- 200
- 2016/10/07(金) 07:15:46.39
-
http://www.ones-will.com/blog/vocal-lesson/voice-tranning/15634/
-
- 201
- 2016/10/07(金) 17:28:23.87
-
「腹式呼吸」初歩トレーニング 〜５つの工程
体全体の力を抜き、仰向けに寝そべる
お腹に風船が入っているイメージをもつ
ゆっくり息を吐く（風船がしぼむ）お腹が凹む
空気を全部吐き切ったら、ゆっくり鼻から息を吸う（風船が膨らんでゆく）
お腹が膨らむ空気が吸えなくなくなったら（3）に戻る
● ポイント ●
空気を吐き出す時も、吸う時も、動くのはお腹だけです。
お腹の風船だけが大きく膨らんだりしぼんだりします。
お腹以外の部位はほとんど動かない状態にすることが重要です。
-
- 202
- 2016/10/07(金) 17:55:10.96
-
【確認】
呼吸と同時に胸が上下する肩が動くなどしてしまう
これらの動きがあまり大きいと、トレーニングの趣旨を逸脱してしまいます。
お腹（おへそのあたり）に軽く手を乗せる ⇒ お腹の風船の動きを確認するため
胸の中心部に手を乗せる（冬のソナタのヨン様スタイル） ⇒ 胸部が動いていないか確認するため
＜どれくらいで効果が出るか？＞
１日１５分程度でも行えば、２週間〜1ヶ月程度でお腹だけがスムーズに動くようになるハズです。
筋肉運動を身体に覚えさせるためには、何をさておいても「反復練習」しかありません。頭であれこれ考えるより、まず実際にトレーニングすることなのです。
-
- 203
- 2016/10/07(金) 21:28:03.07
-
http://www.tomodachigainai.com/x/modules/forum/index.php?topic_id=11673
-
- 204
- 2016/10/08(土) 00:18:53.31
-
|/|
∧ |/| ∧
/ 丶 |/| /:::::丶
/ 、＿＿|/|＿ , :::::::::ヽ
／ |/| ::::::::::::::::::::::＼
| |/| ::::::::::::::::::::::: | ヽ丶
| ＿|/|＿＿:::::::::::::::::: | | |
| ／＿＿＿＿ ＼::::::::: | / /
ヽ ／／ ::::::::＼.＼: /
丶／／ :::::::::::::::＼＼
/ ￣| :::::::::::::::::::|:￣::ヽ ぷらーん
| ::::::::::::::::::|::::::::::::
// ｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::| ぷらーん
| | ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
ヽヽ ｜ | ::::::::::::::::::|::::::::::::|
｜ | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
| | ::::::::::::::::::|:::::::::::|
ヽ / |:::::::::::::::::::::ヽ:::::::/
￣ | |::::::::::::::::::::::::|￣ ヽヽ
｜ |:::::::::::::::::::::::::| | |
| |:::::::::::::::::::::::::| / /
| |:::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |::::::::::::::::::::::::|
| |:::::::::::::::::::::::|
ヽ＿_＿_丿ヽ::::::::::::::::::/
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;￣￣￣
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
-
- 205
- 2016/10/08(土) 08:51:52.65
-
http://www.tomodachigainai.com/x/modules/forum/index.php?topic_id=11671
-
- 206
- 2016/10/08(土) 15:40:49.12
-
喉や首などの筋肉をリラックス
スムーズな呼吸
発声を効率的に行うには
舌や顔の筋肉等、いくつかの喉に直結した筋肉の特殊な使い方が重要になってきます。その特殊な（普段使わない）筋肉の鍛え方をマスターする事がまず第一歩だと思います。
-
- 207
- 2016/10/08(土) 15:46:32.01
-
http://www.ones-will.com/blog/vocal-lecture/#bb02
-
- 208
- 2016/10/08(土) 16:34:50.69
-
http://www.ones-will.com/blog/vocal-lecture/#bb03
このページを共有する
おすすめワード