【フケ】脂漏性皮膚炎77【全身の痒み】 [sc](★0)
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- 2024/03/04(月) 21:35:34.82
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コロナの自粛期間に脂漏性皮膚炎になって、それからしばらくして受けた健康診断で脂肪肝って診断された。NAFLDは食生活の見直しと適度な運動で改善できるって言われたからお菓子とかジュースを一切絶つ、糖質・揚げ物を控える、緑茶を飲む、野菜と魚中心の食事を摂る、一日おきに正しい姿勢かつ速歩きぐらいのスピードで1時間程度のウォーキングと規則正しい睡眠を徹底したら脂肪肝の改善に伴って脂漏性皮膚炎もかなり良くなった。もちろん完治したわけじゃなくて、今でも調子乗ってマック行ったりするとすごく頭皮が痒くなってフケが出たりするけど。自分と似たような状況の人はまず脂肪肝を改善するといいかもしれない。
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