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- 1
- 2012/08/05(日) 23:49:28.38
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無いので立てます
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- 875
- 2014/09/06(土) 22:35:27.03
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みんな運動はやっぱりウォーキングなの？
自分は水泳やってたんだけど、腕や肩が筋肉痛になって酷いからウォーキングにしたよ
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- 876
- 2014/09/07(日) 09:19:20.62
-
ウォーキングしてる
週2日くらいだけど2時間くらい歩く
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- 877
- 2014/09/07(日) 10:19:46.77
-
>>876
どんな効果ありますか？
やっぱり楽になるのかな
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- 878
- 2014/09/07(日) 10:36:20.14
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ウォーキングでストレートネックの改善は無理dろ
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- 879
- 2014/09/07(日) 11:04:28.82
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ストレートネックの改善ってより、ウォーキングで血行を良くしたり姿勢矯正になったりするんじゃないの
適度な運動は身体全体にも良いだろうし、ストレートネックによって引き起こされる諸症状の対処にはなるのでは？
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- 881
- 2014/09/08(月) 03:20:01.33
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ストレートネックだと歩いてるだけでもいろんなところに負担かかるけどな
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- 882
- 2014/09/08(月) 07:13:50.39
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ウォーキングてどれくらいの時間歩きますか？仕事してる方は早朝か夜ですか？
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- 883
- 2014/09/08(月) 09:07:14.84
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>>882
休みの土日に歩く
昼前に起きるから軽くストレッチして蒟蒻ゼリー2個食べて
30分くらいしてから約2時間。片道1時間で公園に行くのでそこで水分補給して帰る感じ
普段運動してないならはじめは軽く30分歩くくらいでもいいんじゃない？
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- 884
- 2014/09/08(月) 10:10:22.34
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>>881
それは事実だけど、それで運動をしないと悪循環に陥るよ
歩いてる時は姿勢を気にしなきゃいけないし確かにきついけど運動はしないといかん
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- 885
- 2014/09/09(火) 03:47:53.10
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ストレートネックの状態如何では衝撃が肩にもろにきて肩こりが悪化する場合もある
一キロちょい歩いてた自分がそうだったから、短時間軽く、犬の散歩程度がいいんじゃないかな
ちなみに俺はその後かかとの着地の衝撃も少なくなる温水プールのウォーキングやった
水中なら他の部位もストレッチもしやすいからおすすめ
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- 886
- 2014/09/09(火) 23:05:17.61
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MRIしてきたが長時間で辛かった
首ヘルニアにはなってないですねーってだけ…
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- 887
- 2014/09/12(金) 16:15:31.91
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ペインクリニックに行ってきた
整形外科よりも確実にいいわ
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- 888
- 2014/09/16(火) 03:23:06.28
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それで痛みがなくなったならよかったね
ペインクリニックは痛みを取り除く科だから痛みを取る処置処方はしてくれる
が、根本治療にはなってないから背筋鍛えたり猫背うつむき首に注意な
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- 889
- 2014/09/16(火) 15:11:20.92
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根を詰めてPC作業していたら、首と肩のこりで気持ち悪い
運動不足もあるんだろうな
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- 890
- 2014/09/16(火) 16:32:49.46
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首凝ると髪うすくならないですか？
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- 891
- 2014/09/16(火) 18:22:05.99
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>>890
頭皮の血流が悪くなるからそういうこともあるかもね
自分はむくみが酷いや
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- 892
- 2014/09/16(火) 21:41:05.56
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どうやって改善してる？
病院で治らないから困ってる
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- 893
- 2014/09/16(火) 21:49:10.80
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>>892
改善てするの？整形外科でマッサージと電気あてても痛み取れない…肩もコリコリで首も痛いしキツい…。
人から借りたトクホンチールＡて市販の塗り薬が、滲みるけど痛みの緩和はされた。
ただ、これ臭うんだよね…。トクホンチールＡの無香料があれば買うんだが…。
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- 894
- 2014/09/16(火) 22:35:35.21
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>>893
整形外科でストレッチとかトレーニングは教えてもらわなかった？
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- 895
- 2014/09/16(火) 23:18:17.29
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>>894
特には教えてもらってないです。
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- 896
- 2014/09/19(金) 16:37:32.83
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首から上がすごい敏感になってる気がする
自転車乗っててちょっとした段差でも首と頭にダメージを感じる
もう外出たくなくなるね
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- 897
- 2014/09/19(金) 17:42:28.55
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>>896
仕事はやめたんですか？
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- 898
- 2014/09/21(日) 22:11:59.71
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手足唇腹筋まで痺れてマジで死ぬと思って救急車で病院送りになった
原因は十中八九コレのせいだと思ってたけど、何か過換気症候群とかいうヤツだった
でも巡り巡って俺の不安要素ってストレートネックだから、コレが原因と言えなくもないんだよなあ
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- 899
- 2014/09/24(水) 12:39:54.81
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身体はまあ万事そうなんだろうが
特に首周りは色々と複合的な原因と結果がある気がするな
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- 900
- 2014/09/26(金) 00:05:26.67
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首こり解消のためルルドのネックマッサージャー買ってきた
叩くタイプのやつは店で次々試してるうちに気分悪くなったんで
もみ玉タイプのルルドに決定。使ってみたらちょいと楽になったわ
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- 901
- 2014/09/26(金) 00:16:47.75
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ストレートネックでおでこは痛くなる？
耳鼻科でレントゲン撮ったけど副鼻腔炎ではないみたい
首がだるい時に必ず痛む
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- 902
- 2014/09/26(金) 19:11:40.43
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>>890
俺も髪薄くなってきた…
24歳だぜ…
泣けてくるぜ…
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- 903
- 2014/10/03(金) 02:16:43.53
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遺伝やろ
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- 904
- 2014/10/03(金) 03:02:10.54
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頭蓋骨の頂点の部分がロケットの先端みたいに凸になるんだな。そうなると若くてもはげる。
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- 905
- 2014/10/04(土) 22:26:16.06
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はけたさん
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- 907
- 2014/10/06(月) 04:23:18.40
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毎日首の付け根が痛い！目の奥も痛い！
ひどい時は全身だるい。まだ25なのに、これからこの症状と付き合っていかないといけないと考えると辛いよ。精神的にも折れそうになる。こんなんじゃまともに働けないし
いろんな病院を周ったけど、ストレートネックと診断されただけだった。ストレートネックでここまでなるか？
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- 908
- 2014/10/06(月) 04:26:41.07
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さらに頭痛もひどい。
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- 909
- 2014/10/06(月) 09:24:26.43
-
俺がたどり着いたのは、自律神経失調症だったよ
MRIで問題なかったなら、出来るだけ気にせず身体を鍛えた方が良いと思う
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- 910
- 2014/10/06(月) 10:48:43.49
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>>907
自分も半年前までそうでした
首こりが酷くて、腕で首を支えないと歩けない程でしたよ
ただそこから、整骨院やストレッチ、軽めの散歩、ビタミン剤、規則正しい生活を心掛けてそこそこ良くなってきています
焦らない事です
数年いや、下手したら数十年かけて悪くなったんです。
よくなるのも数年かかります
めげずに頑張りましょう
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- 911
- 2014/10/06(月) 11:12:42.11
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自律神経失調症ってどうやったらなおるの？
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- 912
- 2014/10/06(月) 12:57:20.16
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>>911
厳密にいうと自律神経失調症という病気は無いし
うつ病をオブラートに包んだ診断名で使われたりもするから
交感神経、副交感神経のバランスをとれば良いだけの問題ではない。
規則正しい食生活、睡眠を確保して
本当の原因を探して治療するしかない。
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- 913
- 2014/10/06(月) 13:44:20.87
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耳鳴りは治らない。
一生苦しめばいい。
以上。
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- 914
- 2014/10/06(月) 14:25:47.18
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>>910
返信ありがとうございます。
症状がひどい時期には仕事などの日常生活はどうしていますか？
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- 915
- 2014/10/06(月) 14:31:50.95
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>>909痛すぎてなかなか気にせずにいるのは難しいです。
目も開けられず、首痛、頭痛が大なり小なり毎日ありますので。
でも、身体を鍛えるように頑張ります。
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- 916
- 2014/10/06(月) 15:06:48.83
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耳鳴りには物理的に実際に鳴ってるものがあります
これは他人にも聞こえる
体鍛えるなとメンヘラでドクターストップかかってるからストレッチとウォーキングと自律訓練法しかないわ
まぁ、実際効果はある
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- 917
- 2014/10/06(月) 19:17:03.39
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>>914
無理して仕事をしたせいで、手足が痺れたり、離人症に襲われたりと悪化して結局退職しましたよ
今は療養中です
今は自分で簡単なご飯を作れる程には回復しましたが、酷い時はそれすら出来なかったです
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- 918
- 2014/10/07(火) 02:33:57.83
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目の奥の痛みと頭痛、首の付け根の痛みがひどいです！
眼精疲労のせいで首の痛みになっているのか、
それとも、ストレートネックのせいで目の奥の痛みになっているのか、原因がわからない！
同じように悩んでいた人で治った人いますか？
いればどのように治したのか教えて下さい。
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- 919
- 2014/10/07(火) 15:58:49.03
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どういう時に痛くなるか、時間帯に規則性があるかとかもわかればもうちょっと詳しくわかると思うけど
たぶん緊張性偏頭痛だと思う
肩こりが悪化して肩から首、頭の周囲の筋肉が原因の頭痛で同時に眼精疲労の痛みも出るし
もっと単純に目の酷使が原因だったりもする
ストレートネック自体は癖が元で歪んだ首の形状状態を指すものだから原因と言えば原因になるかもしれないけど
>>911
交感神経と副交感神経を鍛える
息が上がる程度の軽い運動を短時間でもしたり、体温調節に気を付けたりする
一番簡単なのは、お風呂上がりに足元を桶で二杯くらい冷水あびせてやったり
洗顔するときに仕上げに冷水と温水で洗顔料落としたり
簡単なとこではこんな感じ、ささいな温度差の刺激を地道に身体にあたえてやるといいらしいよ
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- 920
- 2014/10/09(木) 01:36:25.16
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書き込みが少ないですね。
悩んでいる人が少ないのでしょうか
治療の経過が順調な人は治療法を載せてほしいです。
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- 921
- 2014/10/09(木) 17:25:58.95
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整形外科でリハビリしてあとは日常生活で運動すれば治るよ
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- 922
- 2014/10/12(日) 12:03:42.61
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ストレートネック治ったらうつ病も治ったｗ
首って大事だよなぁ！？
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- 923
- 2014/10/12(日) 12:15:14.85
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ストレートネックってどれくらいで治ります？
というか皆さんどれくらい患ってらっしゃいます？
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- 924
- 2014/10/12(日) 14:23:32.79
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背筋鍛えて長時間綺麗な姿勢でパソコンやスマホ使えるようになれば治る
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- 925
- 2014/10/12(日) 16:02:37.98
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>>922
どんな治療しましたか？
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- 926
- 2014/10/12(日) 21:57:04.14
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>>922
・パソコンやる時は、アゴを引く。
・アゴを引く＆胸を開く筋トレみたいなの（本にのってた）
・新聞紙を丸めたやつを背中の出っ張りにあてて矯正（猫背・ストレートネックの治し方ってサイトにのってた）
↑のやつを２週間くらいで治ったよ。
ストレートネックっていうか厳密には首猫背（クレーンネック）だけどね。
じゃ、お前らも頑張れよ！
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