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- 1
- 2012/08/05(日) 23:49:28.38
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無いので立てます
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- 853
- 2014/08/14(木) 11:32:01.10
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最近やって良かったのはコレ
ただし実は椎間板ヘルニアだった奴が痛いのに無理してやったら死ぬと思う
ttp://ameblo.jp/hiko-com/entry-11203864179.html
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- 854
- 2014/08/16(土) 23:24:29.93
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>>853
やり方わからん(笑)
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- 855
- 2014/08/18(月) 09:34:37.13
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都内でおすすめの整形外科ないかな？
近場は先生がぶっきらぼうなのが多いみたいで周りに聞いてもいいところない
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- 856
- 2014/08/18(月) 20:23:42.00
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なにかとおもって見てみたらコレ、病院においてある五十肩のガイドブックの、急性期後のストレッチのひとつだｗ
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- 857
- 2014/08/19(火) 10:16:48.46
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>>855
ストレートネックを積極的に治療する整形外科は皆無と言っていいよ。
患者へ等尺運動を教えて終わりのパターンが多いと思う。
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- 858
- 2014/08/19(火) 15:48:49.82
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だってこれ姿勢が悪くなってなるもんだから基本的に直すのは無理、
なりくいようにするのと、首が真っ直ぐになる癖が身体にはりつかないようにしてやるしかない
ちなみにパソコン使う姿勢が悪い人とスマホを上からのぞき込むように使う人は高確率でなる
あと背筋が弱い女性がなりやすい
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- 860
- 2014/08/19(火) 18:17:47.06
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股関節、骨盤、背骨（頸椎含め）肩甲骨の体操継続してみ
病院で教えてもらった体操で首の痛みも肩こりも完治したわ
改善してからはレントゲンとってないから後湾治ったのかどうかは不明
自然に顎を引いた状態をキープできるようになったのは劇的変化
肥満は反り腰→ストレートネックになるから痩せたのも関係あるやろな
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- 861
- 2014/08/28(木) 09:24:04.78
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自分、首短いんだけど関係ないよね？
最近気づいたんだ、他の人より首短い事に
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- 862
- 2014/08/29(金) 04:02:24.19
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自分は首長いから関係ないかと
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- 863
- 2014/08/31(日) 12:03:50.71
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だよね
ありがと
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- 864
- 2014/09/05(金) 01:21:23.71
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喉の辺りの違和感というか息苦しさがある
2年ぐらい医者行ってないけどレントゲンしてきた方がいいかな
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- 865
- 2014/09/05(金) 01:23:23.77
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誰か体操のまとめ作ってくれ
どんな体操がいいのか多すぎてわからん
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- 866
- 2014/09/05(金) 11:30:44.23
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言い出しっぺが始めないと誰も続かんよ
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- 867
- 2014/09/05(金) 14:15:05.33
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自分初心者というかこの病気の新人っす…
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- 868
- 2014/09/05(金) 20:57:57.79
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久しぶりに医者行ってきた
レントゲンで骨めっちゃﾋﾟｰﾝとなっててﾜﾛﾀ
マッサージと血液検査とキセノン治療で様子見
肌弱いから貰った湿布使うの心配だ
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- 869
- 2014/09/05(金) 23:41:53.26
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>>867
新人こそ勉強の為にまとめるべき。
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- 870
- 2014/09/06(土) 04:31:17.20
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Eテレ8：30のきょうの健康で、しばらく首の痛みと対処法連続でやるみたい
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- 871
- 2014/09/06(土) 04:31:42.49
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ちなみに夜の8：30な
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- 872
- 2014/09/06(土) 09:13:45.67
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>>871
サンクス録画予約した
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- 873
- 2014/09/06(土) 13:30:33.75
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「きょうの健康」って番組名だから気を付けろよｗ
あと詳細ってこれな
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/
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- 874
- 2014/09/06(土) 17:39:16.52
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まさに「きょう」に引っかかって今日の番組表を一生懸命探しちゃったｗ
ねーじゃんどこだよってｗ
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- 875
- 2014/09/06(土) 22:35:27.03
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みんな運動はやっぱりウォーキングなの？
自分は水泳やってたんだけど、腕や肩が筋肉痛になって酷いからウォーキングにしたよ
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- 876
- 2014/09/07(日) 09:19:20.62
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ウォーキングしてる
週2日くらいだけど2時間くらい歩く
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- 877
- 2014/09/07(日) 10:19:46.77
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>>876
どんな効果ありますか？
やっぱり楽になるのかな
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- 878
- 2014/09/07(日) 10:36:20.14
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ウォーキングでストレートネックの改善は無理dろ
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- 879
- 2014/09/07(日) 11:04:28.82
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ストレートネックの改善ってより、ウォーキングで血行を良くしたり姿勢矯正になったりするんじゃないの
適度な運動は身体全体にも良いだろうし、ストレートネックによって引き起こされる諸症状の対処にはなるのでは？
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- 881
- 2014/09/08(月) 03:20:01.33
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ストレートネックだと歩いてるだけでもいろんなところに負担かかるけどな
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- 882
- 2014/09/08(月) 07:13:50.39
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ウォーキングてどれくらいの時間歩きますか？仕事してる方は早朝か夜ですか？
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- 883
- 2014/09/08(月) 09:07:14.84
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>>882
休みの土日に歩く
昼前に起きるから軽くストレッチして蒟蒻ゼリー2個食べて
30分くらいしてから約2時間。片道1時間で公園に行くのでそこで水分補給して帰る感じ
普段運動してないならはじめは軽く30分歩くくらいでもいいんじゃない？
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- 884
- 2014/09/08(月) 10:10:22.34
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>>881
それは事実だけど、それで運動をしないと悪循環に陥るよ
歩いてる時は姿勢を気にしなきゃいけないし確かにきついけど運動はしないといかん
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- 885
- 2014/09/09(火) 03:47:53.10
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ストレートネックの状態如何では衝撃が肩にもろにきて肩こりが悪化する場合もある
一キロちょい歩いてた自分がそうだったから、短時間軽く、犬の散歩程度がいいんじゃないかな
ちなみに俺はその後かかとの着地の衝撃も少なくなる温水プールのウォーキングやった
水中なら他の部位もストレッチもしやすいからおすすめ
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- 886
- 2014/09/09(火) 23:05:17.61
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MRIしてきたが長時間で辛かった
首ヘルニアにはなってないですねーってだけ…
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- 887
- 2014/09/12(金) 16:15:31.91
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ペインクリニックに行ってきた
整形外科よりも確実にいいわ
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- 888
- 2014/09/16(火) 03:23:06.28
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それで痛みがなくなったならよかったね
ペインクリニックは痛みを取り除く科だから痛みを取る処置処方はしてくれる
が、根本治療にはなってないから背筋鍛えたり猫背うつむき首に注意な
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- 889
- 2014/09/16(火) 15:11:20.92
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根を詰めてPC作業していたら、首と肩のこりで気持ち悪い
運動不足もあるんだろうな
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- 890
- 2014/09/16(火) 16:32:49.46
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首凝ると髪うすくならないですか？
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- 891
- 2014/09/16(火) 18:22:05.99
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>>890
頭皮の血流が悪くなるからそういうこともあるかもね
自分はむくみが酷いや
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- 892
- 2014/09/16(火) 21:41:05.56
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どうやって改善してる？
病院で治らないから困ってる
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- 893
- 2014/09/16(火) 21:49:10.80
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>>892
改善てするの？整形外科でマッサージと電気あてても痛み取れない…肩もコリコリで首も痛いしキツい…。
人から借りたトクホンチールＡて市販の塗り薬が、滲みるけど痛みの緩和はされた。
ただ、これ臭うんだよね…。トクホンチールＡの無香料があれば買うんだが…。
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- 894
- 2014/09/16(火) 22:35:35.21
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>>893
整形外科でストレッチとかトレーニングは教えてもらわなかった？
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- 895
- 2014/09/16(火) 23:18:17.29
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>>894
特には教えてもらってないです。
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- 896
- 2014/09/19(金) 16:37:32.83
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首から上がすごい敏感になってる気がする
自転車乗っててちょっとした段差でも首と頭にダメージを感じる
もう外出たくなくなるね
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- 897
- 2014/09/19(金) 17:42:28.55
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>>896
仕事はやめたんですか？
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- 898
- 2014/09/21(日) 22:11:59.71
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手足唇腹筋まで痺れてマジで死ぬと思って救急車で病院送りになった
原因は十中八九コレのせいだと思ってたけど、何か過換気症候群とかいうヤツだった
でも巡り巡って俺の不安要素ってストレートネックだから、コレが原因と言えなくもないんだよなあ
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- 899
- 2014/09/24(水) 12:39:54.81
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身体はまあ万事そうなんだろうが
特に首周りは色々と複合的な原因と結果がある気がするな
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- 900
- 2014/09/26(金) 00:05:26.67
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首こり解消のためルルドのネックマッサージャー買ってきた
叩くタイプのやつは店で次々試してるうちに気分悪くなったんで
もみ玉タイプのルルドに決定。使ってみたらちょいと楽になったわ
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- 901
- 2014/09/26(金) 00:16:47.75
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ストレートネックでおでこは痛くなる？
耳鼻科でレントゲン撮ったけど副鼻腔炎ではないみたい
首がだるい時に必ず痛む
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- 902
- 2014/09/26(金) 19:11:40.43
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>>890
俺も髪薄くなってきた…
24歳だぜ…
泣けてくるぜ…
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- 903
- 2014/10/03(金) 02:16:43.53
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遺伝やろ
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