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- 1
- 2012/08/05(日) 23:49:28.38
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無いので立てます
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- 807
- 2014/06/02(月) 17:44:10.91
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×首引いて ○顎引いて 連レススマン
とにかく首の後ろの付け根周りと側面が痛い…自然にしてれば特に痛まないけどそれじゃ直らんしなあ
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- 808
- 2014/06/02(月) 21:23:59.82
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>>807
週末酷くて頭痛してたから、
カイロプラクティック行ってきた。
楽に動くようになって頭痛も治まったわ。
スッキリした。
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- 809
- 2014/06/02(月) 22:00:01.61
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>>808
やっぱりカイロとかいくべきなのかな
当たり外れでかいって聞くからなかなか踏み出せん
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- 810
- 2014/06/02(月) 22:47:07.32
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昔、整形の先生に壁に手をついて腕立て伏せやれって言われたんだけど、
どういう効果があるんだろう
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- 811
- 2014/06/03(火) 16:09:07.95
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>>810
胸を開いて猫背の矯正の為じゃないかな
猫背だと顎（頭）の重心が前に出て首に負担かかるから
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- 812
- 2014/06/03(火) 16:20:39.26
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最近お気に入りのストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=6MdhJKwZq20
https://www.youtube.com/watch?v=KJZD91y0LRc
肘を後ろに引く事を意識すると肩甲骨あたりにも刺激がいくので背中の痛みにもいい感じだよ
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- 813
- 2014/06/05(木) 23:35:11.62
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ストレートネックデビューしてしまいました
2年前はきちんとカーブがあったのに、まっすぐにorz
原因がよくわからないめまいも首のせいなのかなと思い始めました
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- 814
- 2014/06/06(金) 00:34:23.37
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>>813
カーブ有無って自分でわかるの？
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- 815
- 2014/06/06(金) 02:50:09.28
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噂のタオル枕やってみてるが終わった直後は首の高さと位置と凝りがスッキリするのに驚く
ただ歪んだ状態なのがクセになってるせいかすぐに元通りになっちゃうね
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- 816
- 2014/06/06(金) 08:30:23.90
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>>814
2年前も今回もレントゲン撮って、それでわかりました
このスレの情報を参考にして少しずつ改善していけたらいいな
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- 817
- 2014/06/06(金) 08:44:00.17
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雨だから肩と首に違和感
意識して顎引き体操してるけどそんな一朝一夕には治らないもんだよね
頑張ろ
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- 818
- 2014/06/06(金) 10:17:22.02
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>>816
原因は大体スマホやPC
この辺に気をつけないと多分一生治らない
https://www.youtube.com/watch?v=CqOheOnMLe4
https://www.youtube.com/watch?v=CWonbpItvOA
https://www.youtube.com/watch?v=_DEmtz7TU6o
https://www.youtube.com/watch?v=jbV5dGvJWyo
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- 819
- 2014/06/09(月) 20:04:27.52
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ストレートネックってやたら首にシワできない？
ストレートネックになったと思われる時期ぐらいから蛇腹のようなシワが
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- 820
- 2014/06/13(金) 13:51:32.22
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>>819
首の骨が湾曲せず真っ直ぐ伸びてる状態で首にシワ？
冗談も休み休み言えw
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- 821
- 2014/06/14(土) 16:06:57.78
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>>820
俺も意味分からんけど首の後ろ側に皺が出来るらしいな
なんでやろ？
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- 822
- 2014/06/14(土) 16:07:49.43
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なんで首が真っ直ぐやったら首の後ろに皺出来るんやろ？
誰か解説して
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- 823
- 2014/06/16(月) 04:17:42.29
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猫背で顎を上げてモニター覗く状態だと後ろに反るからシワできるかもなー
そうすると後ろ側の筋肉凝るね
それがストレートネックに繋がるというなら間違いではない
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- 824
- 2014/06/21(土) 14:31:40.71
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すぐ手足が痺れて痺れもすぐ治まるんだけどこれ椎間板ヘルニアかな
医者ではレントゲン撮ってストレートネックって診断されただけど…
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- 825
- 2014/06/21(土) 23:09:22.15
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普段の姿勢に気を付けてストレッチとか続けたら治るものなの？
整骨医からストレートネックは先天的なものだから矯正出来ないって言われたんだけど…
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- 826
- 2014/06/21(土) 23:29:53.74
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>>824
腰から足の痺れが来るのはよく聞くけど、
手の原因が腰ってあるのか？
ビビらすわけじゃないけど、脳の病気とか大丈夫か？
年齢わからんけど脳梗塞なりかけとか。
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- 827
- 2014/06/21(土) 23:58:01.78
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>>826
首の椎間板ヘルニアから腕や手にしびれが来るよ
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- 828
- 2014/06/22(日) 01:02:46.56
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手足のシビレまで出るほどの頸椎椎間板ヘルニアならレントゲンレベルで分かる。
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- 829
- 2014/06/22(日) 23:51:21.09
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>>828
手だけでなく足まで麻痺きていたけどレントゲンでは原因が分からなかったよ。
整形外科は10数件回って薬だけしかもらえなかった。
レントゲンでは脊髄や神経の狭窄まで映らなかった。
MRI撮らないとわからない症状も多い。
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- 830
- 2014/06/24(火) 08:29:47.15
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いつの間にかストレートネック治ってた
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- 831
- 2014/06/24(火) 14:31:22.69
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>>830
ええっ
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- 832
- 2014/07/03(木) 13:46:59.80
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やっぱりＭＲＩがある整形外科行かないとダメなのかな
ストレートネックだと言われてるんだけど特に検査したとかとかじゃないんだよね
もう首だけじゃないようで背中まで痛くて眠れない
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- 833
- 2014/07/03(木) 21:44:52.27
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基本的に姿勢が原因の症状だからそこから直していくしかないよ
でもってストレートネックは頭の重みが首周囲の筋肉に猛烈に負担をかけるからそこから背中や肩に酷いコリを派生させる
あんまり症状酷いときは一度別の大きな整形にかかるのも悪くないと思うけど
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- 834
- 2014/07/04(金) 01:06:34.16
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顎を引いて上を向くってストレッチやったら結構痛いんだがまずいんだろうか
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- 835
- 2014/07/04(金) 09:46:26.72
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そもそもストレートネックが重めだと上向くと痛いやん
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- 836
- 2014/07/04(金) 13:20:14.82
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>>835
上を向くと痛い。
うがいや服薬で顔を上に向けると痛いから不便だね。
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- 837
- 2014/07/17(木) 03:01:10.84
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test
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- 838
- 2014/07/27(日) 00:02:56.58
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ストレートネックだと首の筋肉が疲れやすいって意味が分からないわ
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- 839
- 2014/07/27(日) 08:01:47.75
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>>838
馬鹿なの？
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- 840
- 2014/07/27(日) 08:48:06.97
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>>838
本来首の骨は緩やかなカーブを描いて延びているのに、
ストレートネックの人は首の骨が真っ直ぐ延びてるから
首の筋肉が過渡に上下に引っ張られて負担がかかり痛みや凝りが起こりやすくなる。
というイメージくらい医者じゃなくとも出来ると思うが。
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- 841
- 2014/07/28(月) 01:08:18.96
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>>840
違うぽい
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- 842
- 2014/07/28(月) 10:53:59.17
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正確には少し違うね
首の骨は横から見るとゆるくS字に湾曲していることで本来、歩いている時、座る時、前傾になる時などの首から連なる周囲の筋肉への衝撃を分散している
それが、姿勢が悪いことで長く首の骨が真っ直ぐになる姿勢をし続けたことでそういう形に矯正されたような状態になっているのがストレートネック
湾曲で衝撃を緩めていたのが、まっすぐになってしまうことで重みの衝撃が緩衝されずにダイレクトに重みを受け止める首周りの筋肉から肩、その周囲へと及ぶ
そうなるとまず肩に極端に症状が出て、肩のこわばりから肩関節、腕へと悪循環が広がっていく
このとき肩こりがあまりにひどいと痛み自体が逆にわからなくなって、いきなり肩関節に症状が出たりもする
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- 843
- 2014/08/03(日) 23:33:32.41
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あごを引くとか首を伸ばすとか首の位置だけを気にしても駄目だということに気付いた
結局首の骨も背中、腰の骨と繋がってるんだから
上半身全体のゆがみを意識して姿勢に気を使わないと根本的な解決にならない
ストレートネックの人は猫背、反り腰も併発してる人がほとんどだと思う
腹筋と背筋を鍛えてストレッチして、常に腰から姿勢を真っ直ぐ矯正していくよう意識したら
自然と首のこわばりも解消されるようになってきた
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- 844
- 2014/08/04(月) 06:43:21.28
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数日間ストレッチのしすぎで首の後ろが前よりも痛くなってしまったので 筋肉痛用の薬を塗ったら治ったし良い姿勢を保つのも急に楽になりました
こんなに即効性があるならもっと早く塗れば良かった
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- 845
- 2014/08/06(水) 23:52:47.78
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整骨院行った人等の情報はまだか
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- 846
- 2014/08/08(金) 11:00:33.94
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整形外科はレントゲンなどでストレートネックの診断はするが、
具体例な治療をする病院は皆無といっていいね。
あるとすれば町医者の保険点数を稼ぐ為だけにある牽引くらい。
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- 847
- 2014/08/08(金) 20:51:21.68
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>>846
牽引て何の為にやってるんだろう
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- 848
- 2014/08/09(土) 05:33:49.90
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>>847
町医者が保険点数を稼ぐ為だね。
その一点につきる。
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- 849
- 2014/08/09(土) 07:28:38.95
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やった事ないけど、一時的でもスッキリしたりするんだろうか。
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- 850
- 2014/08/09(土) 21:01:06.47
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整形外科に10ヶ月くらい通って牽引・その他してたら治ったよ
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- 851
- 2014/08/09(土) 21:32:01.89
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テニスボールストレッチが一番効く
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- 852
- 2014/08/09(土) 23:11:41.17
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>>847
牽引自体は首に染みついてる変な姿勢をキャンセルかけるために首周りの筋肉をゆっくりと伸ばすリハビリ
腰の牽引の首版
肩のマッサージとセットにすると効果は結構はっきり感じる
効果がじんわり出てくるけど、そこでいい気になって治る前にさぼると高確率で不調ぶりかえす
そういえばストレートネック自体スマホをのぞき込むようにして使うとなるもんなのに、
自分が処置受けてる最中周りの患者見てたら、牽引や温熱しながらスマホかまってる人が多くてうっかり噴きそうになったわ
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- 853
- 2014/08/14(木) 11:32:01.10
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最近やって良かったのはコレ
ただし実は椎間板ヘルニアだった奴が痛いのに無理してやったら死ぬと思う
ttp://ameblo.jp/hiko-com/entry-11203864179.html
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- 854
- 2014/08/16(土) 23:24:29.93
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>>853
やり方わからん(笑)
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- 855
- 2014/08/18(月) 09:34:37.13
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都内でおすすめの整形外科ないかな？
近場は先生がぶっきらぼうなのが多いみたいで周りに聞いてもいいところない
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- 856
- 2014/08/18(月) 20:23:42.00
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なにかとおもって見てみたらコレ、病院においてある五十肩のガイドブックの、急性期後のストレッチのひとつだｗ
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- 857
- 2014/08/19(火) 10:16:48.46
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>>855
ストレートネックを積極的に治療する整形外科は皆無と言っていいよ。
患者へ等尺運動を教えて終わりのパターンが多いと思う。
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