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- 1
- 2012/08/05(日) 23:49:28.38
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無いので立てます
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- 715
- 2013/11/15(金) 17:46:01.10
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仲間入りしましたorz
腰椎椎間板ヘルニア持ちなのに、首まで…
ムック本にある首サポーターみたいなのってどなたか使ってますか？
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- 716
- 2013/11/17(日) 23:27:50.38
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首ストレッチャー [ヘルスケア&ケア用品] 株式会社ドリーム http://www.amazon.co.jp/dp/B002F6L1RS/ref=cm_sw_r_udp_awd_HgnIsb190841G これ使ってる人いる？
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- 717
- 2013/11/18(月) 06:16:22.18
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>>716
全く同じ物けっこう昔にカタログ通販で買ったわ
首肩がだるい時のストレッチで今もたまに使ってるけど
長時間の使用は無理だしストレートネックの改善には至らないかな
(買った当時はストレートネックじゃなかったから)
あと数年使っても形が変わらないぐらいの固さはあるから
骨の歪みが強く出てる首には使わないほうがいいと思う
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- 718
- 2013/11/19(火) 02:15:29.96
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深いい話でやっていたんだけど、PCとか読書する時頭の重さで首が圧迫されるから、
タオル巻くと楽になるのを観たんだけど、やり方知らない？
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- 719
- 2013/11/19(火) 09:44:16.14
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包帯みたいに巻けばいいだけでは
ムックの付録とかでも同じような原理で首巻きクッションがあるね
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- 720
- 2013/11/29(金) 16:18:40.83
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引きこもり生活のせいで全然声出さなかったら、いつの間にか出せなくなってた。
常に首につっかかりがある感じ。
発生練習してみたら首回りの筋肉が若干良くなったかも。
たぶん首を上に向けるストレッチだけじゃダメなんだろうな。
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- 721
- 2013/12/07(土) 11:58:51.67
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首が痛くて整形外科に行ったらストレートネックだった。
そこの病院は湿布しかくれないんだが、どこで治したらいいんだ？
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- 722
- 2013/12/07(土) 15:59:40.65
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基本的に治らないよ
定期的に整体とか行ってほぐすしかない
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- 723
- 2013/12/07(土) 16:54:33.77
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治らないのか…orz
ストレートネック用の枕が5000円で通販で売ってるんだけど、
そういう枕使って良くなった人いる？
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- 724
- 2013/12/07(土) 17:03:42.67
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整形外科でリハビリしたら治ったよ
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- 725
- 2013/12/08(日) 16:19:59.30
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リハビリって温熱治療と牽引？ 体操みたいなこともしたのですか？
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- 726
- 2013/12/08(日) 16:58:58.35
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牽引、温熱、電気
週2で約半年
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- 727
- 2013/12/08(日) 17:18:55.99
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病院では牽引は頸椎椎間板ヘルニアになる可能性があるからと止められた。
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- 728
- 2013/12/08(日) 19:15:29.75
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>>727
俺も牽引と温熱治療だったけど牽引やった後に首の調子悪くてすぐにやめてもらった
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- 730
- 2013/12/08(日) 22:59:25.59
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>>729
それがわかったらこのスレにいないんだなこれが
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- 731
- 2013/12/09(月) 00:48:24.30
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等尺運動効くよ
ただし顎がちゃんとひけるようになってから
実は前面が押されて出っ張ってつっかえてる
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- 732
- 2013/12/10(火) 03:11:30.20
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>>731
＞実は前面が押されて出っ張ってつっかえてる
？
？
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- 733
- 2013/12/12(木) 10:10:32.71
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>>723
バスタオルを丸めて作るやつを使ってるが、
俺には、少しいい気がする
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- 734
- 2013/12/12(木) 13:36:32.60
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頚椎の後彎で、首、肩、背中の凝りが酷くて
内服薬、鍼、整体、あらゆる健康グッズをいろいろ試したけど、
結局一番効いたのは、整形外科からもらった湿布、座り姿勢の改善、肩甲骨のストレッチの合わせ技だったわ
湿布はファルケンテープ
座り姿勢の改善にはこれ backjoy-jp.com
肩甲骨のストレッチはこれ youtu.be/MbxqnHHECQg
あと、ラジオ体操と腕立て伏せも効果あった
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- 735
- 2013/12/12(木) 13:45:05.80
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>>716
これと空気入れて牽引するやつ試したけど全然首が伸びなくて使い物にならなかったわ
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- 736
- 2013/12/15(日) 00:05:26.37
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胸、肩、首の筋肉が固くなってる。
でもスマホやめられない。
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- 737
- 2013/12/15(日) 07:52:53.00
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普段運動してないなら、毎日寝る前にストレッチやった方がいいよ
どんどん酷くなっていく
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- 738
- 2013/12/31(火) 05:24:54.35
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おれの場合、首の後ろを超キツく揉みまくると頭痛が治る事が分かった。
でも、自分でキツく揉むのって大変だわw
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- 739
- 2014/01/04(土) 00:43:41.37
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筋ゆる体操で長年つらかった醜い首こりが少しはよくなったよ。
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- 740
- 2014/01/18(土) 16:08:04.31
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筋ゆる体操って？耳たぶ回してやるやつ？首に効くのはどんな体操？
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- 741
- 2014/01/24(金) 16:55:32.38
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>>740
耳回しはきかなかったけど、片腕をあげるやつは効果あったよ。
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- 742
- 2014/01/30(木) 13:16:04.53
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またストレートネックからのぎっくりやってしまった
筋トレしたら改善するかな
職業柄癖になってる、辛い
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- 743
- 2014/01/30(木) 19:17:06.68
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>>742
あれかい、上や下向いた瞬間グキッてなるやつかい
俺は上向いたときたまになる
以降二日ぐらい、上を向こうとすると激痛が走るようになる
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- 745
- 2014/02/01(土) 11:35:44.03
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本読む時、勉強する時の正しい姿勢ってどんなの？
背筋伸ばすと余計に首に負担かからない？
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- 746
- 2014/02/03(月) 17:12:18.61
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>>745
それ分かるわ
インナーマッスルが弱いのかなって思ってるけど分からんなあ
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- 747
- 2014/02/03(月) 17:18:50.61
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首の筋肉は鍛えた方が楽になりそうな気がするけど、整形で聞いてGOサイン出てからのが良いと思う
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- 748
- 2014/02/03(月) 23:09:10.85
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鍛えるならアイソメトリクスに留めた方がいいらしいね
首を動かすトレーニングは頚椎に負荷かかって危険だとか
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- 749
- 2014/02/04(火) 21:08:25.99
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首鍛えたら危険なのか
浮かせたりするトレーニングやってたんだけど止めるわ
てか何したらいいんだよ
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- 750
- 2014/02/04(火) 21:21:01.20
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いや、鍛えるならアイソメトリクスに留めた方が良いって話だろ
整形行ったときとかに教わらなかったか？
額に手あてて10秒くらいやるのを○セットとか
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- 751
- 2014/02/10(月) 17:41:29.64
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蓄膿症じゃないのに頭重で脳に酸素行ってないような感じ
自律神経失調・マイナス思考になった・眼瞼下垂っぽいのはこいつのせいかも
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- 752
- 2014/02/14(金) 03:06:36.75
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ストレートネックなら、正しい姿勢がキツイのは当然
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- 753
- 2014/02/16(日) 23:50:37.44
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病院でストレートネックからの神経痛って言われた
痛み止め飲んで首を鍛えるしかないみたいだけど首も肩も背中も腰も激痛だし手足は痺れてる
仕事は立ちっぱで重たい物持つしもう嫌だ
と愚痴をすみません
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- 754
- 2014/02/19(水) 13:20:06.51
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天気で体調変わるとか嘘つくなよ
根性足りねぇんじゃねぇの？
とか思った当時の俺をぶん殴ってやりたい
雨降ると普段よりヤバイわ…
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- 755
- 2014/02/19(水) 19:21:19.54
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>>754
おまおれwww
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- 756
- 2014/02/20(木) 00:48:56.73
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気象庁に神経痛予報要因として雇ってもらいたいわ。
大きな天気の変化は前日から分かる。
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- 757
- 2014/02/22(土) 20:48:49.04
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来週の教育テレビのチョイスって健康番組ストレートネックっぽいね
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- 758
- 2014/02/23(日) 17:53:55.69
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>>757
教えてくれてありがとう
番組見てみよう
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- 759
- 2014/02/25(火) 11:47:03.94
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頭重感、首の付け根、肩、上背部が痛い 湯船に浸かっている間だけ痛みが和らぐ
みんなも上背部まで痛みますか？
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- 760
- 2014/02/27(木) 00:46:05.84
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>>759
自分の場合は、痛みはないが長年の過緊張のせいかどうかわからんが、指先を使う作業が非常に難しくなった
筆記作業始め、指先を使う動作(洗い物など)は非常に億劫に
というか難しいのが、仮に僧帽筋上部が長年の過緊張によって傷んでいたとしたら、どうやって解消していけばいいんだろうって言う感じだよな。
筋トレすれば余計筋肉を緊張させることになるし、ストレッチもなにも頭が前にでてることによって長年ずっと伸び続けているわけだからこれ以上伸びようがないからストレッチのしようもないしで、、、
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- 761
- 2014/03/01(土) 12:31:02.37
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>>756
今朝起きてから俺の首が明日は天気崩れるって囁いているわ…
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- 762
- 2014/03/01(土) 18:47:19.81
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今日だぞ〜
NHKEテレ1
チョイス＠病気になったとき
見逃すな！首のトラブル
首のトラブルでは手足を動かせなくなるなど
深刻な症状を引き起こすことがあるので要注意。
首の骨の一部が変形し、脊髄や神経が圧迫されて
歩行困難や排せつ障害など日常生活に大きな影響を及ぼすこともある。
http://www.nhk.or.jp/kenko/choice/
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- 763
- 2014/03/09(日) 00:22:39.48
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姿勢整えようとすればするほど背中、肩、首と凝るわ
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- 764
- 2014/03/14(金) 00:46:01.65
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ストレートネックからの副交感神経失調症ゆうのが増えてるらしい
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- 765
- 2014/03/15(土) 15:03:27.08
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ストレートネックになってしまった。
こんなものすぐ治るとタカをくくってたけど
今日このスレにきて重症な内容ばかりなんで
なんだかこのまま一生付き合っていかなくてはならない気がしてきた
腰痛持ちでもあるのにヤダなぁ。
愚痴ってスマン
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- 766
- 2014/03/17(月) 11:48:41.23
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人減ったね
患者数はどんどん増えてる筈なんだけど、苦しんでる人は少ないって事なんだろうな
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