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  • 489
  • 　
  • 2013/06/19(水) 20:20:11.85
>>488
これどう？
http://www.youtube.com/watch?v=nt5ERNh0Qko
▶︎Youtube ▶︎

首はデリケートな部分だから体操紹介するの難しいんだけど、これは負担も少ないし、ヨガの要素も入ってる。

ここまで見た
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