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  • 237
  •  
  • 2016/10/19(水) 12:01:18.04
いや、自重の1.5倍を1回あーげた!で出来たとかそういうことでなく、
スクワット(150kg) 6回×4セットぐらいのメニューをこなせってことだろ

ここまで見た

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